3 начина, по които вашият емоционален мозък може да ви помогне да общувате с вашия партньор

Джин Хюстън, учител и философ, разказва за това как условията на живот през последните стотици хиляди години са повлияли на развитието на мъжкия и женския мозък по наистина различни начини.

По същество жените прекарват по-голямата част от времето си в общности с други жени и деца. Мъжете прекарваха по-голямата част от времето си сами или с малки групи други мъже, ловувайки и събирайки се.

В резултат на това женският мозък започна да развива по-добри начини за емоционално свързване с другите и емоционалният мозък сега е с 25 процента по-голям при жените, отколкото при мъжете. Това означава, че жените могат да усетят много фини промени в нечие настроение или емоции и да забележат леки разлики в изражението на лицето, езика на тялото и тона на гласа.

Тази разлика в мозъчната структура отчита много разлики в начина, по който мъжете и жените функционират, общуват и общуват.

Ето защо жените прекарват толкова много време в мислене за връзки, а мъжете прекарват толкова много в мисли за работа и спорт (днешната версия на лов и събиране). Да, станахме по-балансирани там, където поставяме енергията си, но разликите все още остават и понякога могат да попречат.

Още от YourTango:

Сега, след като разбрахте по-добре тези разлики, нека поговорим за това как да работим с тях.

1. Малкият разговор е дълъг път

Докато жените прегръщат емоциите, мъжете често се страхуват от тях. Някои мъже могат да говорят един час, преди да покажат признаци на това, което наричам емоционална умора. Други мъже могат да понасят само 10-минутен разговор. Изберете разумно времето за разговор и обърнете внимание кога той започва да изглежда неудобно или изглежда се изключва. В този момент жените често се увеличават, защото започват да се чувстват уволнени, но тези промени сигнализират, че е време да си вземат почивка и да се върнат към разговора по-късно.

Ако не си направите почивка, нервната система на мъжа буквално ще започне да се изключва и той ще влезе в режим на битка или полет. Изведнъж той ще се ядоса или ще си отиде и ще се объркате. Ако това се случи многократно, той ще започне да избягва разговори. С течение на времето това може да доведе до емоционална дистанция във връзката ви. Не забравяйте, че той не е глупак. Той просто няма същата емоционална издръжливост като теб.

Не предлагам да изключите или да спрете да говорите, просто се научете да работите с тези различия. Дейвид Ричо, автор на една от любимите ми книгиКак да бъдеш възрастен в отношенията: Петте ключа за внимателно влюбване, казва, че е разумно да очаквате партньорът ви да задоволи 25 процента от вашите нужди в живота, така че е важно да бъдете реалисти.

В допълнение към реакцията на битка или бягство, жените имат и трети отговор на стреса: Връзка. Искаме да говорим, когато се чувстваме стресирани. Уверете се, че имате това, което наричам „отидете на момичета“ - жени, на които можете да се обадите за емоционална подкрепа. Една уговорка, не се обаждайте на приятеля, който ще съди вашия тип или ще затвърди стереотипа, че има нещо нередно с мъжа, ако той не може да се справи с емоциите по начина, по който можем. Култивирайте приятели, които ви помагат да приемете и дори празнувате разликите между мъжете и жените.

Още от YourTango: 7 начина, по които любовта трансформира мозъка ви

2. Женска интуиция

Тази разлика в мозъка ни е и причината, поради която можете да разберете кога нещо не е наред с нашия човек много преди да се регистрира за него. Не го настоявайте за отговор, когато е тих или отдръпнат. Най-вероятно това ще изтласка информацията надолу в него. Просто кажете нещо като: „Днес не изглеждате като себе си. Всичко наред ли е?" Той вероятно ще каже, че всичко е „наред“.

Добре е да го оставим засега. Ако му отделите място, той най-вероятно ще се върне и ще ви уведоми какво го притеснява, дори ако това отнема малко време. Извършването на емоционална работа за вашия човек може да ви накара да се почувствате по-добре първоначално, но с течение на времето и двамата ще започнете да се чувствате малко недоволни.

Когато се отвори, опитайте се да не давате съвет. Дори отговорът да ви е ясен, дайте му време да го разбере. Когато той разбере, че има пространство да бъде себе си и че го приемате такъв, какъвто е, той наистина ще ви допусне с времето.

3. Не приемайте лично нуждата му от пространство

Нека поговорим малко за това как мозъкът ни реагира на преживявания, които ни карат да се чувстваме добре. Всеки се нуждае от серотонин и допамин. Серотонинът, за който жените жадуват, ни кара да се чувстваме спокойни, изпълнени и щастливи, защото успокоява емоционалния ни мозък. Допаминът, за който мъжете жадуват, ще ни енергизира и мотивира.

Физическата привързаност увеличава нивата на серотонин. Малко привързаност води до малко серотонин. Много привързаност води до много серотонин. Добавете оргазъм и ние се чувстваме въодушевени, затруднени. Разликата е, че високите нива на серотонин ще доведат до спад на тестостерона при мъжа. Той ще започне да се чувства физически и емоционално, уморен. Ето защо мъжете заспиват и губят интерес към гушкане след достигане на оргазъм.

Сега той трябва да увеличи нивата на допамин, тъй като допаминът увеличава тестостерона. Как може да го направи? Спорт - да ги гледате или да ги играете. Излизане с момчетата (вероятно говорим за спорт), постигане на нещо на работа, завършване на проект около къщата, поемане на физически рискове или гледане на телевизия. Проучванията показват, че колкото по-голям е телевизионният екран, толкова повече допамин ще произведе мозъкът му (размерът на предположенията има значение).

Проблемът често възниква, когато жените искат да се свържат, а мъжете се нуждаят от самостоятелно време или време за момчета. Вместо да мислите за това като време далеч от вас, мислете за това като за време, което ще го накара да ви иска повече. С повишаването на нивата на допамин той ще започне да мисли и да ви липсва. Тук е предизвикателството: да се научите да насърчавате времето на приятелите си, като виждате времето си далеч от вас като добро за връзката.

Следващият път, когато отиде на голф или иска да прекара няколко часа в гледане на футбол, опитайте нещо различно. Насърчете го да тръгне! Не му се обаждайте, докато го няма, или се опитвайте да проведете разговор за връзката ви по време на играта. Всъщност отидете да направите нещо забавно и да бъдете в добро настроение, когато той се върне. Улеснете го да сподели с вас добрите си чувства.

Не става дума за промяна, за да сме еднакви. Когато двойките правят това, те се отегчават и негодуват. Те се чудят какво се е случило с младостта им с мечтите им. В крайна сметка това, което искат нашите момчета, е ние да бъдем щастливи. Когато можете да отпразнувате различията си, връзката ви ще се задълбочи по дълбоки начини.

Тази статия за гости от YourTango е написана от Каня Дейли и се появява като: 3 начина, по които вашият емоционален мозък може да ви помогне да общувате