Наистина се нуждая от помощ, вече не мога да се справя с живота си

От 14-годишен в САЩ: Наистина не мога да спра да мисля да сложа край на живота си. Цялото ми семейство ме мрази, майка ми казва, че съм разочарование, баща ми вече не е в живота ми, а сестра ми ме тормози толкова много, брат ми е във флота, но се държи като да се грижи за мен, когато наистина не мога ли да кажа. Никога не съм ходил на терапевт, затова се обърнах за помощ към този сайт,

Започнах да изпитвам тази тъга, когато моят поп поп умря, затова се обърнах за помощ към котката си Мона и наистина почувствах, че тя ме разбира, но тя умря и наистина не знаех какво да правя след това. Чувствах се така, сякаш тя беше единствената там за мен.

След известно време тъгата нарасна и сега се чувствам безполезна, сякаш не принадлежа. Постоянно ме тормозят в гимназията и всеки път, когато казвам на майка си, тя казва, че просто се справете с това, а аз не мога. Писах много самоубийствени бележки, но ги изхвърлих. Поглеждам се в огледалото и си казвам, че съм красива, но съвестта ми казва друго. Като 14-годишен не бих предполагал да съм 240 кг и да изглеждам грозно в гимназията.

Викам си да спя всяка вечер с надеждата за по-добър живот. Просто ми се иска да има някой, който да ме разбере и да ми помогне. Така че седя всеки ден след училище в стаята си и си говоря, сякаш съм терапевт, но хулиганите в моето училище казват, че чернокожите могат нямам депресия и че прекалявам с реакцията. Предполагам, че съм, вярвах в Бог през целия си живот, но чувствам, че той не се интересува от мен. Как да си помогна през това? Просто да го прекратя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не. Не просто го прекратявате. Няма "просто" в края. Това е грешка, която никога не можете да отмените, така че нека да намерим други решения на вашите проблеми, нали?

Хората в училище, които казват, че не можете да бъдете депресирани поради вашата раса, са просто невежи. От написаното от вас има съвсем реални причини да бъдете депресирани. Вероятно все още скърбите за смъртта на двете същества, които са ви разбрали и са ви подкрепили - вашият поп поп и вашата котка. Вие сте тормозени и хората, които би трябвало да ви помагат в това, не правят това, което трябва. Членовете на вашето семейство са толкова увлечени в собствените си неща, че не са до вас. И имате значителен здравословен проблем. За мен не е чудно, че се чувствате депресирани!

Надявайки се за по-добър живот, вероятно няма да го осъществим. Ще трябва да се засилиш и да поемеш собствения си живот.

Първата спирка е при Вашия лекар. Уверете се, че няма медицинска причина за наднормено тегло. Ако вече знаете, че приемате много повече калории, отколкото използвате, може да е полезно да отидете при диетолог или в организация като наблюдатели на тегло, за да ви помогнат да промените хранителните си навици. Храненето добре ще бъде положителна стъпка към по-доброто усещане.

След това на още по-трудните неща:
Тормозът е сериозен. За щастие сега живеем във време, когато училищните администратори обикновено го приемат сериозно. Предполагам, че в училище има съветник или медицинска сестра. (Не, отидете при учителя, на когото имате най-голямо доверие.) Уговорете среща и говорете за тормоза. Иска се твърде много от всяко дете да им каже да се справят с него. Помолете за помощ, за да го спрете. Ако това не е възможно, вижте дали има опция за преместване в друго училище, където можете да започнете ново.

Що се отнася до семейните проблеми: Много, много хора не получават семейството, което заслужават. За съжаление вие ​​сте един от тях. Но това не означава, че сте обречени да бъдете необичани и неподдържани. Това означава, че трябва да предприемете стъпки, за да намерите хора, които да бъдат ваше собствено създадено семейство.

Идентифицирайте хората, на които се възхищавате, с които бихте искали да сте по-близо - като учител, родители на приятел, треньор и др. Ако нямате някой такъв сега, свържете се с клуб, дейност, служба, църква или друга организация, където ще срещнете добри хора, които имат място в сърцата си да се сприятеляват с други хора. Това е проект, който ще отнеме известно време. Може да не успеете с всеки човек, с когото се опитвате да се сближите. Но, повярвайте ми, това си струва да се направи. Семейството е чувство, а не само кръвна линия. Ако намерите други хора, които споделят вашите интереси и страсти, в крайна сметка ще намерите „семейство“ от приятели.

И накрая - спрете да се опитвате да бъдете свой собствен терапевт. Момичето в огледалото е аматьор. Помолете вашия училищен съветник или духовен човек или доверен възрастен да ви помогне да намерите съветник. Много градове имат програми за юноши, които осигуряват безплатно или евтино лечение. Заслужавате да имате някой в ​​живота си, който да ви слуша, да утвърждава силните ви страни и да ви помага да научите начини за решаване и справяне с проблемите.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари