Произходът на тревожността
Днешното паническо разстройство може да е попречило на нашите предци да се осмеляват да отидат на потенциално опасни места, далеч от техните семейства и племена.
Днешната социална тревожност може да е запазила социални йерархии и мир в примитивни времена.
Днешното обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) може да е помогнало на нашите предци да поддържат спретнати и безопасни гнезда.
В част първа от книгата си Кан се задълбочава в социалните инстинкти, които са в основата на тези пет разстройства: паническо разстройство, социална тревожност, OCD, атипична депресия и меланхолична депресия. В част втора той се задълбочава в напредъка на цивилизацията и възхода на разума (което обяснява защо не сме приковани към социалните си инстинкти, амортизирайки се; ние сме в състояние да заменим тези сигнали).
Тревогата може да е резултат от преместване на въжета между нашите първични социални инстинкти и нашето съвременно рационално, цивилизовано Аз. Според Кан:
Удивително е, че онези инстинктивни биологични усещания, които са казвали на нашите първобитни предци как да се представят в обществото, днес могат да се окажат като съзнателна емоционална болка. Така че, когато усетите болката от тревогата, вие всъщност усещате неразпознатия зов на древните социални инстинкти. В наши дни не се подчиняваме на тези болезнени инстинкти сляпо. Те стават особено неприятни, когато влизат в конфликт с нашите рационални избори - тоест, когато ги преживяваме като тревожност и депресивни разстройства. Така че, в нашия съвременен контекст, тези социални инстинкти могат да станат толкова интензивни, че да се обърнат, със сигурност не осигурявайки само социалните адаптивни ползи, които еволюцията е имала предвид.
В Тревожност Кан черпи от работата на Чарлз Дарвин и Зигмунд Фройд заедно с научни изследвания и теории от области като психологията и еволюционната биология.
Ето по-подробен поглед върху древните инстинкти и две разстройства: социална тревожност и OCD.
Социално тревожно разстройство
Хората със социална тревожност се страхуват от срам, особено когато са наблюдавани. Тяхната тревожност може да се засили по време на говорещи събития, оценки на работата и социални ситуации. Те може да се тревожат за всичко, от външния им вид до представянето им. Те също са самокритични.
За нашите предци обаче социалната тревожност може да е била от полза. Може да им е попречило да оспорват „безмилостната йерархия“, пише Кан. „Нашите предци не биха искали да се окажат бити или изхвърлени от племето - друг начин, по който биха били сами и изложени на всякакви опасности.“
Кан предполага, че нашите предци са имали биологично базирана социална йерархия. Днес нашето общество има ясна структура. (Работата е добър пример за йерархия, с мениджъри, шефове и висши служители.) Но нашите предци не го направиха. Наличието на биологично определена йерархия поддържаше нашите предци в строя и ограничаваше конкуренцията.
„Социалната тревожност днес може да отразява биологията от нисък социален ранг. Всъщност хората със социална тревожност могат да мислят или да се държат така, сякаш имат по-ниско класиране в йерархията, да не говорим, че имат по-покорно поведение и по-малко близост сред своите връстници, приятели и романтични партньори. "
Обсесивно-компулсивното разстройство
В древните общества подобните на OCD черти биха били полезни за оцеляването и поддържането на санитарен и безопасен дом. Както пише Кан:
Еволюционното предимство на OCD е, че не забравяте някои много необходими грижи и задачи.Нашите предци не биха искали да се озоват в мръсотия (макар че тъй като не са знаели за микробите, те всъщност не са били гермафоби), не са могли да намерят или защитят домовете си, остават без храна или инструменти при извънредна ситуация или крадат храна или съпрузи един на друг. Инстинктите зад OCD помагат да се предотвратят тези проблеми.
Преди много време те също биха могли да помогнат на майките да защитят малките си и да осигурят оцеляването им. Според Кан днес много жени, които имат ОКР след раждането, се борят с „чистота и подреждане на поведението и [с] контрол на вредните мисли за новороденото“.
Това е подобно на това, което се случва с други бозайници. „Те почистват новородените и последиците и поддържат гнездото подредено.“ Инстинктите им също са да защитят своите роднини от хищници и нашественици.
За някои видове тези хищници могат дори да включват семейство и други възрастни в същата група. „Наличието на агресивни мисли вече има предвид по-бързата защита“, пише Кан.
Независимо от произхода, едно нещо е ясно: тези нарушения нарушават ежедневието на много хора. Социалната тревожност засяга около седем процента от населението, а ОКР засяга около един до два процента.
И двете нарушения са изтощителни. Кан отбелязва, че средно хората с ОКР прекарват почти шест часа на ден, заети с натрапчивите си мисли и почти пет часа с компулсивно поведение. Хората със социално тревожно разстройство имат по-ниски нива на успех в кариерата и може да имат по-малко приятелства.
За щастие и двете разстройства - заедно с другите заболявания, за които пише Кан - са силно лечими с психотерапия и лекарства. (Този уебсайт е ценен ресурс за следродилни заболявания.) С други думи, ако се борите с тревожност или депресия, можете да се оправите. Ключът е да получите помощ.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
