Защо губя гласа си?

От 14-годишно момиче в САЩ: Винаги съм бил срамежлив човек. Никога не съм се радвал особено на малки разговори с непознати или прекарване на голяма част от времето си сред хора. Обаче никога не съм виждал това като проблем досега, когато голяма част от моите училищни задачи започнаха да зависят от възможността да говоря с другите.

Винаги съм се виждал срамежлив и нищо повече от това, но колкото повече се замислям, това не е просто нежелание да говоря с хората. Това е неспособност. От началото на времето си в средното училище до сега забелязах нещо в начина, по който общувам с други хора. Трябва да репетирам всички възможни разговори в главата си, преди да се случат, иначе не мога да отговоря. Ако някой каже нещо, което ме заблуждава, или ако не съм практикувал това, което ще кажа, ще загубя гласа си изцяло, сякаш съм заглушил. Ще се опитам да движа устата си, за да оформя думите, но звукът просто не излиза, колкото и да се опитвам.

С непознати това не е толкова голяма сделка, защото мога да го издам като дрезгав глас поради болест или нещо подобно. Но това се случва и с хора, които познавам, и се страхувам, че те ще го изтълкуват като грубост.

Има само шепа хора, с които това не се случва: моите много близки приятели и близко семейство. Освен това, ако практикувам какво да кажа предварително, обикновено ще мога да отговоря; например, практикувам поръчката си в ресторант, преди да се кача да я вкарам. Понякога мога да заекам да или не. Но освен тези няколко изключения, обикновено оставам ням в ежедневния си живот. Писна ми да се отдалечавам и да прочистя гърлото си, преструвайки се, че ме боли гърлото. Гласът ми работи отлично и просто искам да мога да го използвам. Какво се случва с мен и как да го спра?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Сигурен съм, че това е разочароващо и много трудно. Възможно е да сте развили някаква форма на социална тревожност. Социалната тревожност е страхът да не бъдеш оценяван и оценяван отрицателно от други хора. Това често води до неудобство и прекалена загриженост за това как другите ще реагират на всичко, което човек каже. Въпреки че повечето тийнейджъри се притесняват как ги виждат другите, тийнейджърите със социална тревожност са особено трудни да надхвърлят страховете си, когато бъдат помолени да говорят пред други, за които не са сигурни.

Не се притеснявате от отказ от семейството и приятелите, които ви обичат. Но с непознати и особено в клас, вие може буквално да се „размъкнете“ от безпокойство.

Ако можехте да поправите това сами, вече щяхте да го направите. Поради тази причина предлагам да си уговорите среща с консултант, за да научите някои стратегии за възстановяване на гласа си. Говорете с училищния си съветник за това как да намерите подходящия за вас съветник.

Междувременно може да ви е от полза да разгледате форума за безпокойство точно тук в . Хората предлагат съвети и подкрепа един за друг.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари