Още 4 духовни съвета за поддържане на здрав разум през празниците
4. Празнувайте своята истина.
Имам приятел на име Уейн, който имаше ужасен живот. Той беше може би на 12 години, когато, оглеждайки се около масата за хранене, най-накрая направи математиката, която го отдалечи от семейството му.
Виждате ли, Уейн имаше четири по-големи братя, всеки с разлика от година, а Уейн се роди четири години след последния. Той веднага разбра, че не бива да е там; той веднага разбра, че е инцидент. Още по-лошото е, че той знаеше, че всички в това домакинство мразят и негодуват срещу съществуването му.
Когато ръцете му стигнаха до тях, те бяха окъсани и разкъсани, така че Уейн винаги си носеше нови дрехи, за които знаеше, че братята му негодуват. И храната и дрехите не растат по дърветата, така че той знаеше, че баща му се възмущава от допълнителната уста, за да се храни и облича. Майка му вече беше отгледала четири момчета, така че той знаеше, че тя тайно се възмущава да бъде вързана за това последно дете; че иска да е навън с приятелите си, правейки каквото иска. . . и така Уейн започна да бяга от дома.
В крайна сметка, тъй като тези неща често изчезват, Уейн се озова в системата за приемна грижа и беше прехвърлен от семейство на семейство, докато се задълбочаваше все по-дълбоко в живота на престъпността и наркоманията. По времето, когато беше арестуван, той живееше в разбит Форд Пинто и продаваше наркотици, за да остане жив. Но той преобърна живота си в затвора и когато беше освободен на 26-годишна възраст, той реши да се прибере вкъщи и да уведоми семейството си, че се е оказал добре. И Еха, радваха ли се да го видят.
Това беше огромна неделна вечеря, традиция, която той помни от детството си, само че този път братята и сестрите му бяха там със собствените си съпруги и деца. И както беше обичаят, когато вечерята свърши, всички мъже се преместиха в семейната стая, за да гледат играта, докато жените се грижеха за децата и щастливите клюки от квартала.
Обезправен, но решен да бъде в услуга, Уейн тръгна да приготвя ястията за вечеря и майка му се присъедини към него навреме. „Ти измий и аз ще изсуша“, с радост инструктира тя. "Толкова е хубаво да си вкъщи." Уейн остави сребърните прибори да тракат в мивката и се обърна към нея и й обясни, че не трябва да се притеснява; той виждаше нейния акт. Знаеше, че никога не е бил търсен, защото е направил математиката. Той предизвикателно преброи на ръката си за нея едногодишните пропуски между ражданията на братята му и преувеличи четиригодишната пропаст, която го бе озадачила, когато беше момче.
Майка му изненада Уейн, като избухна в сълзи. „Вярно е, че братята ви са родени с една година разлика, но това, което последва, беше четири години от моя страдащ спонтанен аборт след спонтанен аборт. Когато стигнахте тук, бяхте много търсен. Ти беше чудото на това семейство. "
И това беше, когато системата от вярвания на Уейн най-накрая се провали. Той беше прекарал целия си живот, вземайки решения, основаващи се на истина, която дори не беше негова, и го беше отведела по пътя на мизерията и съжалението и загубеното време, което - за аз - винаги задавам въпроса: „Какво приехте да бъде истината, която не служи на вашето щастие? И какво във вашата система от вярвания ви прави нещастни? “
Защото това е, което лъжите правят, знаете ли. Винаги ни задържат лъжите, които си казваме. И винаги страхът ни да разследваме каква всъщност е истината ни кара да бъдем приковани към живота, който ни прави нещастни. Защото истината винаги ще ви насочи по пътя към истинското щастие, щом намерите смелост да го разследвате и да го познаете и споделите с другите. Духовността е свързана с това да се чувстваш свързан и никога няма да се почувстваш свързан с никого, стига да живееш лъжа.
5. Оценявайте стойността на времето „аз”.
Почивах със съпругата си и децата си на Хаваите. По някое време оставихме децата с брат ми и жена му и излязохме, за да му направим масаж. Хотелът, в който бяхме отседнали, имаше спа център с пълен набор от услуги и ние чувствахме, че би било ужасно за нас, ако поне не се опитахме да участваме в глезенето. Моята масажистка беше голяма, мила жена, която преди да започне, посочи, че трябва първо да се опитам да се отпусна, докато запалва свещите в осветената от слънцето стая.
Сега съм сигурен, че можете да си представите колко изнервен бях да открия, че не мога да се отпусна - просто ми беше твърде много в ума по това време - и това ми стана лична цел за около три минути, за да отпусна съзнателно тяло преди тази жена да сложи ръце върху мен. Беше ужасно. Щях да стана толкова напрегнат в ежедневните си отношения, че да бъда сглобен се беше превърнал в моето естествено състояние.
Разбира се, след масажа бях толкова отпуснат, жена ми и се върнах в стаята ни и подремнах, но този масаж беше нещо като събуждане за мен. Научи ме да обръщам повече внимание на това, което правя с чувствата си. Празниците са свързани с общуване и свързване със семейството и приятелите, но също така са за приготвяне на сложни ястия за гости и пазаруване на подаръци и през цялото време все още трябва да се събуждате всеки ден и да излизате по света, за да си изкарвате прехраната.
Времето „Аз“ е важно, но е ефективно само ако го използвате, за да се съсредоточите наистина върху релаксацията. Когато си давате време „аз“, използвайте го, за да се съсредоточите върху дишането си и се опитайте да поемете дълбоко въздух. Обърнете внимание колко сте добре наранени. Тялото ви е като вашата душа и от време на време трябва да се размотава.
6. Измислете оптимизъм.
Признавам, не съм добър в обработката на лоши драйвери. По-често, отколкото не, ще имам децата си в колата, когато някой реши да ме отсече или да направи ляв завой от дясната лента. Достатъчно е да ме накара да извикам нецензурни думи (но, както казах, децата ми често са в колата, така че аз не го правя). Вместо да реагират, децата ми започнаха да измислят причини за прекъсването на моето спокойствие. „Той закъснява за бейзболната игра на сина си!“ - радостно ще възкликне дъщеря ми. Или „той трябва да стигне до болницата, защото жена му има бебе!“ синът ми ще докладва. Личният ми фаворит обаче е на най-малката ми дъщеря: „тя трябва да стигне до тоалетната и времето й свършва!“
Тези мънички погледи в живота на другите са чудесен начин да се намалят разочарованието и гневът от другите хора. Касиерът на касата има ли лошо отношение? Вероятно е била на крака през последните три часа и е пропуснала 15-минутната си почивка, защото някой се е нуждаел от нейната помощ. Някой да се натъкне на вас, докато минавате покрай тях, без да се извинявате? Току-що можеха да получат много лоши новини.
Въпросът е, че осем милиарда от нас се роят по цялата планета и всеки от нас има неща, които се случват. Разбира се, имаме социални договори, които диктуват как трябва (и не трябва) да се отнасяме един към друг, но мисля, че понякога това просто искащ да бъдеш по-добър човек е достатъчно, за да промениш всеки ден. Мога да избера да бъда арогантен, нарцистичен гняв. Или мога да избера да бъда мъж, който се опитва да даде силен пример на своите приятели и близки, като взема съзнателно решение дали отмъщението изобщо е необходимо.
7. Изсветлете.
Преди мразех празнични партита. Искам да кажа, до известна степен все още го правя, но те са по-поносими сега, когато съм омъжена. И трябва да ви кажа, ние наистина се женим за противоположните си числа. Съпругата ми е изходящият „купонджия“ в нашето семейство; социална пеперуда, която създава пространство сред нашите приятели, което насърчава смеха и връзката. И е прекрасно за гледане, защото истината е, че дори и с пистолет на главата, навремето, просто не можех да го направя.
Преди бях човекът, който ходеше на празнични партита и с тях подчертавах факта, че съм неженен. Това беше ужасно съществуване. Не бива да ходите на партита, за да се чувствате дори по-сами от обикновено; партитата са за хора, които се събират, за да се смеят и да се хранят и обменят идеи. И разбрах много рано, че не мога да прекарам остатъка от живота си, без да знам как да се справя със социалните ситуации; Трябваше да протегна ръка и да се опитам да бъда примерът, който исках да видя. Трябваше да се свържа с други хора и да открия какви са техните уникални преживявания.
Открих, че не съм толкова сам, колкото си мислех. Крещяйки празничната музика и отпивайки яйце с приятели и бизнес партньори, се научих как да живея в момента и да се смея на анекдоти. Научих за други култури и размених мнения за текущите събития. И разбира се, докато не срещнах жена си, (по-често) оставях партитата на мира. Но се прибрах вкъщи, чувствайки се добре със себе си, и това ми помогна да не ме съжалява; това ми пречеше да се чувствам жертва.
Празниците могат да бъдат трудни. Но такъв беше и първият ви ден в училище и - ако ставаме наистина честни тук - много от първите ни срещи. Трудно е да искаш хората да те харесват и да знаят, че никога нямаш втори шанс при първите впечатления. Но духовността е да се отстраниш от уравнението. По този начин можете да се съсредоточите върху това какво е първото впечатление на другия човек. Защото, когато всичко е казано и направено, всъщност това са празниците, нали? Те са за свързване с други хора.
Това е втората от поредица от две части. Прочетете първата статия тук.
