Не мога да спра да лъжа!

Чувствам, че съм твърде стар, за да се боря с това в този момент от живота си. Имам 2-годишно дете, новородено, красива съпруга, ипотека и скоро завърших юридически факултет. Все пак не мога да спра да лъжа. Лъжата винаги е била за коригиращи неща (да казвам на хората, че съм играл футбол, когато наистина съм бил в оркестъра и т.н.), но сега това е проникнало във всички области на живота ми. Излъгах за минали успехи в училище, работа, вяра и общи области на характера и почтеността. Продавам продажби от около 6 години и лъжа клиентите за успехи, грешки, които съм направил, за лични постижения и т.н. Наскоро ме хвана шефът, че лъже, че съм направил обаждане за продажби, което наистина не съм направил , и почти загубих работата си заради това - заради нещо, за което той наистина не би се интересувал дори! Имам съпруга на 2 години и новородено, които зависят от мен и се чувствам все едно егоистично регресирам.

Дълго и добре съм мислил какво стои в основата на всичко това. Баща ми, който почина, когато бях на 22, получи тежък инсулт, когато бях в 7 клас. Той беше психически и физически трансформиран и на 13 години в 7 клас си спомням как се опитвах да прикрия това, което наистина не е наред с татко, на приятели ... въпреки че не си спомням някой от тях да е казвал нещо ... просто това чувство на „нужда за да го прикрие. Спомням си, че беше много трудно татко да влезе в училищна служба на бастуни или в инвалидна количка и след това да се срамувам, че се смущавам от него. Наистина вярвам, че това е мястото, където лъжата е започнала и оттогава продължава до известна степен. Постоянно окуражавам историите, само за да ги направя по-интересни (може би защото не се чувствам достатъчно интересен сам?). Като страна настрана, преди това два пъти ме хващаха за кражба на кражби, изневерявах много пъти в училище и за данъци и се борех с вярата си през годините; Също така не се дрогирам и пия алкохол само умерено.

Така че с шефа ми, който ме хвана наскоро, просто ме удари, че вече не мога да правя това. Писна ми от всички лъжи. И въпреки че мисля, че знам защо лъжа и къде се корени, не мога да спра. Не знам дали се страхувам от това, което би могло да изплува моето сурово излагане на света, или дори съм достоен за такова „рестартиране“. Не знам как да изтрия плочата и да започна отново. Просто знам, че трябва, защото мразя това, в което съм станал. Никога не съм мислил за самоубийство (защото наистина вярвам, че съм тук с определена цел), но наистина мразя това, в което съм станал, и искам да бъда някой, който моите 2 сина искат да моделират.

Чувствам, че съм позволил на тези години лъжи да определят кой съм и макар да не искам това да продължава повече, се страхувам, че няма да имам волята да управлявам кораба. Как го правя? Просто не знам дали мога да се обърна към приятелите и семейството си за всичко това, защото, честно казано, откъде да започна?

Това обаче е страхотно за писане. Не мога да обясня колко е хубаво да напиша всичко това (или да помисля всичко ясно за първи път), защото ... това е истината! Моля, помогни ми.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-1

А.

Когато хората лъжат, това винаги е с цел. Според моя опит целта на лъжите е да накара някой да изглежда по-добър от тях, което е показателно за лош образ на себе си. Хората лъжат, защото не мислят, че са достатъчно добри. Както казахте, излъгахте, че сте футболист, когато в действителност сте били в оркестъра. Това показва, че сте мислили, че като футболист ви кара да изглеждате по-добре, отколкото да сте в маршируващата група. Ако си мислехте, че да сте в маршируващата група е по-добре от това да сте футболист, щяхте да кажете истината. Не бихте излъгали да играете футбол, защото целта на вашите лъжи беше да ви накара да изглеждате по-добре. Както можете да видите от моя пример, лъжата няма нищо общо с нищо външно. Това беше свързано с вътрешните ви чувства към вас самите. Според теб да си футболист беше по-добре, отколкото да си в маршируващата група. В съзнанието на други хора те може би са смятали, че да си в оркестър е по-добре от футбола. Лъжехте, за да изглеждате по-добре себе си, а не света.

Би било грешка да се мисли, че вие ​​сте единственият човек в света, който лъже. Лъжата е много често срещана за човешката природа. Хората лъжат върху данъците си; те лежат в автобиографиите си и в много други области на живота. Те украсяват истории, което е просто друг начин да се каже, че лъжат. Сигурен съм, че има много пъти, когато на хора с най-висок морален характер се задава въпрос и те не казват абсолютната истина. Например въпрос като „как изглежда новата ми прическа?“ може да предизвика същия отговор от много хора - „о, изглежда страхотно“ - но истината може да е, че те вярват, че подстригването е отвратително. Колко пъти някой пита „как си?“ и просто отговаряте „чудесно“, когато в действителност изобщо не се справяте добре.

В живота има „приемливи“ или разбираеми лъжи и в някои случаи може да се наложи да излъжете като начин за оцеляване в много трудни ситуации. Например, вие сте излъгали в началното училище за баща си. Може да се е наложило да го направите, защото реалността е, че връстниците в началното училище могат да бъдат порочни. На тази възраст вашите връстници често търсят всякакви различия, всяка слабост и ги използват, за да ви измъчват или тормозят. Днес ние разпознаваме това поведение като тормоз. Може да се е наложило да лъжете в тази ситуация, защото това е изгодно и по същество е механизъм за оцеляване.

Като цяло лъжата е част от човешката природа и е грешка да се смята, че вие ​​сте единственият, който е виновен за лъжата. Лъжата ви пасва на модел. Лъжете, за да изглеждате по-добре на шефа си, на приятелите и може би дори на децата си.

Сърцевината на въпроса е, че не мислите, че сте „достатъчно добри“ такива, каквито сте. За да бъдете „достатъчно добри“, трябва да излъжете, за да достигнете до „нормалното“ и това показва, че имате лош образ на себе си. Това е проблем, с който може да се справи ефективно в терапията.

Също така искам да посоча много положителните аспекти на вашето писмо. Едната е, че сте напълно наясно с проблема. Може би не винаги е било така, но изглежда сега. Това осъзнаване увеличава вероятността да се справите ефективно с този проблем. Вторият положителен аспект на писмото ви е, че изглежда имате нова или засилена яснота по този въпрос. Както казахте, почувствахте се много добре при записването на чувствата си и за първи път успяхте да ги обмислите ясно. Трето, вие изглеждате готови и отворени да направите промени в живота си. Виждам това като идеалното време да се справите с евентуалния дълготраен проблем с лошия образ на себе си. Надявам се, че ще помислите за терапия. Моля, кликнете върху раздела за намиране на помощ в горната част на тази страница, за да намерите терапевт във вашата общност. Желая ти всичко хубаво. Моля, внимавайте.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 17 октомври 2010 г.