Депресия, управляваща живота ми

От години се боря с депресията. Понякога това надделява над живота ми и ми струва толкова много. Оставих работа над него, тъй като не мога да функционирам в моята ролка. Това влияе на личните ми взаимоотношения със семейството, приятелите и любовниците. Опитах консултации и лекарства. Лекарствата ме разболяват и не прогонват мислите за прекратяване на собствения ми живот. Изглежда, че всичко, което мисля за някои дни и мечтая за всяка вечер. Наскоро се сгодих, но не мога да се справя със стреса около брака. Готов съм да болта. Не мога да се справя с това. Искам да избягам. Бия се с него за всичко, нямам представа защо остава. Имам нужда от помощ, но нямам никакви доходи, за да напусна най-новата си работа заради този проблем. Какво мога да направя?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Най-добре би било да потърсите професионална помощ във вашата ситуация. Знам, че вече сте опитвали и парите може да са проблем сега, но има опции. Единият вариант е да посетите терапевт в общност за психично здраве. Обикновено центровете за психично здраве в общността предлагат плъзгащи се такси. Освен това, в зависимост от нивото на доходите си, може да имате право на безплатни услуги.

Друг вариант е да се обмисли група за подкрепа на депресия. Вашият местен център за психично здраве може да предложи такава група. Някои хора предпочитат групово лечение пред индивидуално лечение.

Също така бих предложил да продължите да изпробвате различни антидепресанти. Много хора откриват, че трябва да опитат различни лекарства, преди да намерят правилното лекарство или правилната комбинация от лекарства. Пробите и грешките с лекарства често са част от лечебния процес.

В зависимост от вашия работодател може да имате право на лечение чрез тяхната програма за подпомагане на служителите (EAP). Много големи работодатели имат EAP. Програмите EAP предлагат безплатни, краткосрочни консултации с обучени психотерапевти. Това може да е един от начините за достъп до лечение, когато в противен случай може да не сте в състояние да си го позволите.

Преди да вземете някакви важни решения за това как да се справите с връзката си, срещнете се с терапевт или терапевт за двойки. Както заявихте, имате силно желание да „избягате“, но това би бил неправилният начин за справяне със ситуацията. Може да е по-лесният избор в този момент, но това само би влошило ситуацията. В допълнение, това вероятно би увеличило чувството ви на депресия. Освен това може сериозно да навреди или евентуално да прекрати връзката ви с годеницата ви. Устояйте на желанието да избягате от ситуацията и незабавно потърсете помощ. Разделът за помощ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите специалист по психично здраве във вашата общност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
@DrKRandle