Чувствам се като самозванец!

Без значение какво правя или коя роля изпълнявам, аз се чувствам като фалшификат. Това включва моята работа с нисък стрес, приятелства, дори родителство. Чувствам, че не принадлежа и е въпрос на време другите да разберат, което ме плаши. Вярвам, че това продължава от няколко години, но едва наскоро разбрах за това. Знам, че се чувствах така през цялото време, когато бях в колежа, но си мислех, че е така, защото мразех специалността си. Не чувствам, че детето ми наистина е мое, въпреки че си спомням, че съм я родила. Страхувам се, че ако говоря с някого за това, той ще я отведе. В момента се лекувам от депресия, но имам чувството, че ще избухна, опитвайки се да запълня всичко. Какво става?

Отговорено от Джули Ханкс, LCSW на 2018-05-8

А.

Благодарим Ви, че пишете за помощ. Предполагам, че е невероятно болезнено, объркващо и плашещо да се чудя дали ще бъдете изложени като фалшификат. Има име за преживяването, което описвате - „синдром на измамник“ или „явление на измамник“. Въпреки че синдромът на самозванците не е официална диагноза за психичното здраве, той е проучен и написан от много психолози. Това е невъзможността да „усвоите“ и да усвоите собствения си живот и постижения. Няколко известни личности, като Джоди Фостър, са изразили подобни преживявания, чувствайки се, че не принадлежат, не заслужават живота, който имат, и че ще бъдат изложени като измама. Синдромът на измамника също често се среща от много студенти. Това е стресиращ начин да се чувствате за живота си и може да бъде свързан или да допринесе за вашата депресия.

Споменахте, че в момента се лекувате от депресия. Не ми е ясно дали това означава, че приемате лекарства или сте на терапия. Ако не сте на терапия, моля, обърнете внимание на индивидуалната и груповата терапия, по-специално. Мисля, че би било много полезно да чуем, че други хора изпитват подобни чувства. Може да ви хареса да прочетете тази статия на Чувствайки се като измама и книгата „Как да се чувстваш толкова светъл и способен, колкото всички останали мислят, че си ” от д-р Валери Йънг, достъпна на нейния уебсайт ImposterSyndrome.com. Още веднъж благодаря за писането и най-доброто за вас по пътя към приемането, че това е вашият живот, вие сте го създали и го заслужавате.

Грижи се добре за себе си!

Джули Ханкс, LCSW