Различия в депресията между мъжете и жените

Депресията е едно от най-трудните условия за борба и управление. Това се дължи отчасти на факта, че може да остане недиагностицирано в продължение на години. Много хора страдат от депресия, без да осъзнават, че проблемите, които имат, и начина, по който се чувстват, могат да бъдат решени и подобрени с помощта, времето и усилията. И докато всеки може да страда с депресия, има някои съществени разлики в начина, по който тя засяга мъжете спрямо жените.

Въпреки че има няколко симптома на депресия, които са общи за мъжете и жените, начинът, по който мъжът изпитва и изразява депресия, може да бъде много различен от начина, по който го прави жената. А жените са два пъти по-склонни да изпитат депресия през живота си, отколкото мъжете. Така че разбирането как да разпознаете симптомите на депресия и разликите в това как те се изразяват при мъжете срещу жените са жизненоважни, когато помагате на себе си или на някого, когото обичате.

Общи признаци на депресия

Важно е да се отбележи, че депресията е нещо повече от тъга. Човек, който е загубил приятел или преживява тежко време на работа, може да се чувства потиснат и да изглежда „депресиран“. Повечето обаче ще преживеят тези неща и свързаните с тях емоции за известно време и след това ще продължат напред. Някои хора обаче могат да се почувстват не само тъжни и неспособни да си възвърнат нормалния, позитивен възглед за нещата. Това може да бъде клинична депресия, което е много повече от временното усещане, което идва със загуба или възходи и падения в живота, и може да бъде далеч по-сериозно.

Както споменахме, има няколко симптома на депресия, които са общи за мъжете и жените. Някои от тези признаци включват:

• Чувство на безнадеждност и отчаяние.
• Липса на интерес към приятели или дейности, които някога са се радвали.
• Невъзможност за концентрация.
• Промени в хранителните и спалните навици.
• Невъзможност за поддържане на нормалните функции на ежедневието като работа, домакински задължения или плащане на сметки.

Въпреки че това не са всички начини, по които може да се прояви депресията, те са доста често срещани и могат да се наблюдават както при мъжете, така и при жените.

Депресия при жените

Когато става въпрос за жена, има някои допълнителни симптоми на депресия, за които трябва да се внимава. Жените са склонни да изразяват емоциите, които изпитват, по начин като плач без ясна причина или да станат силно несигурни и да загубят самочувствие. Също така има по-голямо разпространение на хранителните разстройства при депресираните жени. И за разлика от мъжете, чиито хранителни навици също могат да се променят, една жена е по-вероятно да преяде - емоционално хранене - вместо да спре да яде.

Жените могат да се ангажират по-силно в негативни разговори и да чувстват, че са виновни за собствените си проблеми или за проблемите на хората около тях.

Опасността при всички тези поведения е, че те могат да се увековечат и да влошат депресията. Казвате си, че сте проблемът и ставате проблемът, преяждате и се чувствате зле за себе си и негативният саморазговор се влошава. Не след дълго няма ясен път и чувствата на отчаяние стават всеобхватни.

Депресия при мъжете

Мъжете са много по-малко склонни да изразяват емоциите, които обикновено са свързани с тъгата. Вместо това те могат да стигнат до крайности с опасно или рисковано поведение.

Мъжът е много по-вероятно да развие проблеми с гнева или вече няма да може да управлява нормална реакция на гняв. Не е необичайно да се установи, че човек, който е емоционален, дори физически насилствен, може да страда от депресия. Това, разбира се, не оправдава обидното поведение, но поведението ще бъде трудно да се промени, без да се занимавате с основните проблеми.

Също така не е необичайно мъжете в депресия да се обръщат към алкохола или други вещества като средство за притъпяване на емоционалната болка, която изпитват. Самолечението само временно облекчава преживените депресивни проблеми и като цяло влошава нещата експоненциално. Това са маска за истинските проблеми и доведени до крайности могат да създадат собствени проблеми.

Причините, поради които хората изпитват депресия, също могат да варират значително. И както има различни начини, по които мъжете и жените изразяват депресия, така и за всеки пол може да има много различни причини. Най-големият и най-честият спусък за двата пола обаче е голяма промяна в живота като край на връзката, промяна в здравето, загуба на любим човек или раждане на дете.

Ако вие или някой, с когото сте близо, сте преживели травмиращо житейско събитие (или в случай на ново бебе, не толкова травмиращо) и показвате някой от изброените по-горе признаци, време е да потърсите помощ. Депресията може да остане недиагностицирана и нелекувана дълго време и колкото по-дълго протича, толкова по-вредни са последствията. Има много възможности за подкрепа и изцеление, ако страдате от депресия, затова потърсете такъв.