Бурно сънуване

Здравейте, имам въпрос относно тежък случай на насилствено сънуване. Преживял съм насилие от детството и страдам от насилствено мечтание повече от 15 години. Живо си представям себе си или трети човек, бавно убит от мъчения и не мога да спра тези мисли. Тъй като тези фантазии включват много кървави подробности, аз се срамувам от тях и нямам смелостта да ги опиша на никого, защото се страхувам какво хората могат да мислят за мен.
Мислите идват сами на вълни около два пъти месечно и всяка вълна трае около 3-5 дни. През тези дни те леко пречат на нормалната ми социална функция, тъй като изпитвам типично болестно поведение (летаргия, депресия, загуба на апетит, сънливост, намаляване на грижата, трудно да се концентрирам). Дори ако се опитам да се концентрирам върху задача, чувствам, че не мога да контролирам ума си или как обикновено се чувствам през това време.
Дълго си мислех, че съм единственият човек в света, който има подобни мисли и няма помощ за мен, но наскоро си помислих, че може да се опитам да потърся отговори. Не успях обаче да намеря информация за това явление. Можете ли да ми помогнете на жените да ми кажат дали има някаква литература за това, която би могла да ми помогне да разбера какво се случва? Има ли вид терапия, която е специализирана в тези въпроси? Какво мога да направя, за да подобря състоянието си?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

. Може би описвате ретроспекциите, свързани с посттравматично стресово разстройство (ПТСР). ПТСР е тревожно разстройство, което може да се появи сред хора, които са преживели или са били свидетели на ужасяващо събитие.

Вие сте прави, не сте единственият човек на света, който има мисли или преживявания като тези. PTSD засяга приблизително 7% от американското население. Жените са склонни да имат по-високи нива на ПТСР, отколкото мъжете.

Обичайно е хората с ПТСР да преживяват отново травмата, понякога ежедневно. Тези спомени могат да причинят симптомите, които сте описали.

Не липсва информация и литература за ПТСР. Можете да започнете, като потърсите информация в интернет. Можете да прочетете за ПТСР на уебсайта на Psych Central или да посетите местната библиотека.

Можете също така да се възползвате от консултация със специалист по терапия на ПТСР. Той или тя може да прецени дали имате ПТСР или не и да определи кое лечение ще Ви свърши работа най-добре.

Установено е, че когнитивно-поведенческата терапия, хипнотерапията и други лечения са ефективни при ПТСР. Някои хора също намират, че лекарствата са полезно допълнение към терапията.

Радвам се, че сте решили да потърсите помощ за проблема си. Утешете се, като знаете, че има лечения, които биха могли да премахнат този проблем от живота ви. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл