Намиране на някой, който да помогне

Копин, би било по-добре, ако можете да се принудите да преодолеете тревожността g с депресия и безпокойство от притежание: Страдам от депресия и тревожност през по-голямата част от живота си. Бях малтретиран от майка си и втори баща от 5-годишна възраст, когато баща ми почина до 12-годишна възраст, когато вторият ми баща ме продаде на дилъра си. Най-накрая избягах през 2001 г. Виждам психиатър, който ми дава лекарства за депресия, но изпитвам затруднения с намирането на някой, който може да ми помогне с проблемите, с които се научавам да се справям като човек, а не притежание. Как да намеря някой, който може да ме разбере и да ми помогне?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Много съжалявам, че ви се наложи да изтърпите толкова труден житейски опит. Мога да си представя колко предизвикателно е било за вас. За щастие избягахте от тази ситуация и сега сте на път да възстановите живота си. Приветствам вашата сила и смелост.

Моята препоръка е да обмислите терапия. Лекарствата са само част от цялостен план за лечение на депресия и тревожност. За повечето психологически разстройства най-ефективните лечения обикновено включват както лекарства, така и психотерапия.

Може да отнеме време, за да намерите добър терапевт. Започнете с интервюиране между пет до 10 терапевти. Интервюирайте ги по телефона. Задайте им много въпроси като: Могат ли да ви помогнат? Как точно биха ви помогнали? Какво биха ви предложили да направите? Биха ли искали да ви видят и ако да, колко скоро и колко често? От колко време са на практика? Помагали ли са на други хора с подобни проблеми? Какви бяха резултатите от тези ситуации?

Изберете няколко обещаващи терапевта и ги посетете лично. Продължете този процес, докато намерите терапевт, с когото се чувствате комфортно. Този терапевт вероятно ще бъде най-добрият ви избор.

Друга идея е да поискате препоръка от вашия психиатър или лекар от първичната помощ. Вашите приятели или семейство също биха могли да предоставят препоръка за добър терапевт. И накрая, раздела за намиране на помощ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите терапевт във вашата общност.

Надявам се този отговор да ви помогне да ви насочи в правилната посока. Ако имате допълнителни въпроси, моля не се колебайте да пишете отново. Пожелавам ви най-доброто. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл