5 начина да преживеете критиките на членовете на семейството

С току-що приключилия сезон на празниците много хора слизат от влакчетата на влакчетата, след като са прекарали значителни количества време със семейството си. За някои тези удължени периоди със семейството са връхната точка на годината. За други те са като да застанат пред разстрел.

Ако тази зима сте преживели атака на семейни критики, знайте, че следващия път няма да ви се налага да се изправяте срещу загубена битка. И не е нужно да избягвате съвсем събирането, за да получите известно облекчение от словесните удари.

Изпробвайте следните пет стратегии за оцеляване на семейната критика:

1. Започнете да разглеждате критиката като заблудена грижа.

Много хора израстват с идеята, че ако виегрижа за някой, титревожи се за тях. Но макар да се притеснявате за благополучието на някого, това е добронамерено, това е хлъзгав склон към намиране на вина за техните действия или действия.

С други думи, когато член на семейството изрази неодобрение на вашите действия - или директно ви критикува - той може да го прави, защото много се интересува от това, което се случва с вас. Членовете на семейството (особено родителите и децата) често се тревожат един за друг, защото им пука. Напомнете си, че критиката, която произтича от притеснение, всъщност може да бъде погрешна грижа.

2. Говорете! Уведомете роднините как могат по-добре да изразят, че се грижат.

Напомнянето на себе си, че грижите и критиките често са свързани помага, но това не променя факта, че имате работа с груби думи от някой, когото обичате. За да се спрат грубите думи, помага да се образова роднината за по-добър начин да изрази грижата си.

Отделете няколко минути с критичния човек, за да опишете начини, по които той или тя биха могли да изразят мнение, което би било по-полезно и по-малко вредно за вас. Например, ако сестра ви винаги е във вашия случай за вашата нископлатена работа, кажете й, че би било по-полезно, ако тя ви препраща възможности за работа, вместо да критикува текущата ви ситуация.

Често всичко, от което хората се нуждаят, е изход; те искат да се чувстват така, както правятнещо. Осигурете им алтернативен изход, който работи по-добре за вас.

3. Насърчавайте приоритизирането.

Да предположим, че баща ви постоянно се заяжда с вас и половинката ви за това, че ще имате бебе и ще се върнете в родния си град. Попитайте го: „Ако бихме могли да направим само едно от тези неща - да имаме бебе или да се приберем у дома - кое бихте избрали?“ Приоритизирането на опасенията на критичния човек по този начин помага да се стесни фокусът на критиката.

Възможно е да продължите да търпите заяждания относно „най-важния им проблем“, но по-малките притеснения вероятно ще отпаднат. Това може дори да помогне на критикуващия да придобие по-голяма яснота за това какво всъщност иска от вас.

4. Давайте нежни напомняния, че сте достойни за безусловна любов.

Критиките от семейството могат да бъдат дълбоко болезнени. Дори когато знаете интелектуално, че идва от място на любов, това не го правиУсещам много любящ. Това е така, защото критиката свързва действията и обстоятелствата на човека с това кой еса като човек.

Когато някой атакува вашите действия или обстоятелства, може да ви се струва, че той или тя атакува вашитехарактер.

Ако някой от вашето семейство настоява да свържете вашата стойност като човек със списък със задачи, които той или тя биха искали да ви видят да изпълнявате, е време да напомните на този човек, че заслужавате безусловна любов. Вие сте по-големи от избора си на разходи, историята на наема, кариерата или бездетността.Вие знай това итвоето семейство също трябва.

5. Разберете, че безцелният негативизъм е точно това - безцелен негативизъм.

Първите четири съвета в този списък дават на членовете на вашето семейство известна полза от съмнението: Те предполагат, че вашите роднини са разумни хора с добри намерения, които чрез възпитание или кондиция са развили някои лоши комуникативни навици.

Този последен съвет е за член на семейството, който има предвид само: Той или тя не се интересува особено от вас, вашето бъдеще или вашите чувства. Този роднина е просто критичен, защото поставянето на другите ги кара да се чувстват добре.

Той или тя е насилник, дълбоко несигурен или и двете. Такъв човек не заслужава вашето внимание, само защото носи титлата „член на семейството“. Критиката им може и трябва да бъде отхвърлена като нищо повече от безцелен негатив.