Приятелката ми се тревожи, ще я ударя

От тийнейджър в Англия: Приятелката ми се притеснява, че ще я ударя, не защото съм прекалено насилствен, в миналото е имала обидни връзки и затова, защото мога лесно да се ядосвам (на други - по някакъв начин мога да остана спокойна с тя) тя се притеснява, че ще изпусна нервите си и ще я нараня. Знам, че няма, но искам да се опитам да й го докажа. Обичам я и знам, че никога не бих могъл да я нараня по никакъв начин, обичам я твърде много.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Има три страни на този въпрос - неговата, нейната и нашата. По тях трябва да се работи едновременно, а не един по един.

Вашият: Споменахте, че се ядосвате лесно, но не и на нея. Това ми подсказва, че имате по-голям контрол върху гнева си, отколкото си мислите. Един от начините да докажете на приятелката си, че няма да я „загубите“ с нея, е да не я загубите и с други хора. Няма нищо лошо в това да се сърдиш. Има много грешки в това да го изразите по начин, който плаши другите хора, особено хората, на които държите. Вашата работа е да научите начини да изразявате гнева си по начини, които са полезни, уважителни и ефективни. Ако не разбирате какво означава това, направете търсене в интернет и / или потърсете коучинг от терапевт. Можете да успокоите много приятелката си, като демонстрирате, че работите по нея.

Вие двамата като двойка: Всяка двойка преминава през груби петна от недоразумения и разногласия. Най-добрият начин да не се наранявате е да развиете умения за разрешаване на конфликти. Конфликтът не трябва да означава борба. Последните двойки са двойки, които се учат как да бъдат в един и същи екип, борейки се с проблем, а не в различни екипи, които се бият помежду си.

Нейното: Явно е била много наранена в миналото, така че доверието й е ниско. Тя може да е свръхчувствителна към всичко, което дори смътно изглежда, че губите контрол. Това е нещо, върху което тя може да работи в терапията. За съжаление доверието е нещо, което е много трудно да се спечели. Тя зависи от това дали в този момент тя ви познава достатъчно добре, за да ви даде подарък на нейното доверие. Да, подаръкът. Когато обичаме някого, доверието е отправна точка. Трудно е да го спечелите, поради което в крайна сметка е подарък. Но е лесно да го загубите. С течение на времето тя ще научи, че няма да изхвърлите нещо толкова ценно нейното доверие.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари