Готови за разбивка
Първото са отношенията. Изградих доверителна мрежа за поддръжка, към която мога да се обадя, когато се сблъсквам с моменти на затруднение. Тази мрежа включва семейство, приятели и професионалисти. В допълнение към онези хора, които са ми близки, аз се свързах и се свързах с много групи и организации, които споделят подобна гледна точка за психичните заболявания и тяхното лечение. Самото знание, че други хора имат сравнителен опит с моя и че работят активно за изцеление и цялост, ми дава надежда, че не само аз, но и всички ние можем да се възстановим и да живеем пълноценен, жив живот.
Второто е отговорността. Установих сложна мрежа от лични и професионални задължения и отговорности. Има много хора, които разчитат на мен, и мисля, че това ниво на отчетност помага да не се отклонявам твърде далеч от емоционалния уелнес трак. Макар че понякога мога да се чувствам притиснат или претоварен, това е предпочитана алтернатива на чувството, че нямам цел или цел, която е ценна за света.
Третото е устойчивостта. Преди няколко години чух блестящия Нан Хендерсън да говори на образователна конференция за важността на устойчивостта при децата и признавам, че преди не съм мислил много за тази конкретна динамика. Устойчивостта е способността да отскочите, но тя е далеч по-сложна от това. Какво е това, което затруднява някои от нас, включително и аз, да се възстановим от неуспехите?
Непривързаността към резултатите, любопитството и отвореността за учене и оптимизмът, които всъщност са силни страни за мен, са всички процеси, които допринасят за способността ми да бъда устойчив. Развивайки тези силни страни чрез последователно практическо приложение, мога да култивирам по-силна способност да бъда устойчив в моменти на криза.
Въпреки че се чувствам емоционално силен през повечето дни, аз съм силно чувствителен към заобикалящата ме среда и знам, че съм изложен на риск да претърпя провал в психичното си здраве. Дори най-тривиалният негативен опит може да ме накара да се развихря и да се чувствам ядосан или депресиран. И тези чувства могат да останат с мен за дълго време, въпреки че умишлено търся решение и използвам всичките си инструменти и играчки, доколкото ми е възможно.
Повредите, които обикновено изпитвам в наши дни, обикновено не ме спират или ме оставят като нещастника, седнал до колата си по магистралата. Но те доста ме забавят и ме отвеждат по пътища, които не бях планирал да изследвам. Изграждайки моята кутия с инструменти и вземайки я със себе си през целия спектър от човешки опит, мога да предотвратя тези неуспехи и да се върна по-лесно, когато се появят.
