Имам нужда от помощ, моля

Здрасти. Аз съм тринадесетгодишна жена от Съединените американски щати. Цял живот съм се борил с проблеми с гнева, проблеми с фокусирането върху нещата, депресия и да разбера кой точно съм. Имам няколко въпроса и / или неща, които просто трябва да обясня. Имам 3 или 4 неща, така че се подгответе.

Първата ми тема е сексуалността. Напоследък обмислям доста своята сексуалност. През целия си живот съм бил визуализатор? Харесва ми да играя различни сценарии в главата си. Понякога обаче това са натрапчиви мисли, за които преди това никога не съм мислил или се притеснявам. Това не е първият път, когато обмислям да бъда бисексуален / пансексуален (мислех и за двамата). Когато бях по-млад, да речем около 10-11, започнах да обмислям своята сексуалност. Никога не съм мислил, че съм пълноправна лесбийка, но имам чувството, че не съм напълно прав. Бих се радвал на жена и дори на някой, който не се идентифицира с какъвто и да е пол и не е двоичен (поради което пансексуалът също е добър термин, който да ме опише). Това изглежда страхотно, но не е така. Родителите ми не са хомофобни и дори имам омъжена братовчедка лесбийка, така че не се тревожа за това. Това, което ме тревожи, е фактът, че да бъда част от LGBTQ + общността почти се превърна в тенденция и това не съм аз, който се опитва да бъде модерен. Това съм аз, който се мъчи да разбера кой, по дяволите, съм. Излиза още едно от притесненията ми. Имам прекрасна група приятели (онлайн, приятелите ми ме презират), но има нещо смущаващо в мисълта да изляза при тях. Повечето от тях са бисексуални и имам чувството, че ако им кажа, че и аз съм (въпреки че все още не съм на 100%, все още се опитвам да се примиря със себе си), ще се случи нещо лошо. И кой знае, може би те биха ни подкрепили супер, но аз просто се впускам в главата си за това. Страхувам се, че ще ме гледат отвисоко или ще ми се смеят, независимо колко са прекрасни. Имах сънища за излизане и всички те бяха добри мечти, но всеки път, когато си помисля за излизане, ми става гадно. Някакви обяснения за това?

Следва ситуацията с моя приятел. След като загубих всичките си приятели миналата година, нещата се влошиха и подобриха. Липсват ми приятелите ми, но се чувствам виновен за това. Те бяха ужасни за мен и въпреки това, когато си помисля за тях, просто изпитвам толкова силни любовни чувства. Новата ми група приятели е дори по-лоша от тях. Те непрекъснато ме присмиват, наричат ​​ме „фалшив“, говорейки за мен (защото аз съм фалшивият?), И просто ме карат да се чувствам не обичан и нежелан. Следващата година трябва да отида в гимназия, която е за музикалния театър за изкуства, и трябва да избягам от тези хора, но това започва да ме разболява. Имах две групи приятели, които ме карат да се чувствам като лайна и започвам да се чудя дали аз съм виновен. Чудя се дали просто не съм достатъчно добър, за да имам приятели, поради което се тревожа за новото си училище. С моите онлайн приятели винаги имам чувството, че ги дразня. Понякога казвам неща, които са груби и ненужни, но не осъзнавам, че те разстройват, докато не ме извикат. Просто не знам какво да правя и искам паниката ми да спре.

И накрая, доразвивайки нещо, което казах в друг параграф, визуализирам нещата доста често по много подробни начини. Например, седях сам в стаята си часове наред и си представях как се самоубивам. Визуализирах, че идва като бисексуален / пансексуален. Визуализирах си как правя секс (въпреки че съм на 13 и всъщност никога не съм изпитвал нещо подобно) и не съм сигурен защо. Много пъти, докато визуализирам секс и целувам свързани неща, го визуализирам с момиче. Когато тичам през тези сцени в главата си, имам приятелка, а не гадже. Това се връща към моето нещо за бисексуалността или пансексуалността, но това е едно от най-тревожните неща в живота ми в момента. Не мога да спя, защото съзнанието ми се лута цяла нощ, не мога да мисля за нищо друго, освен някога. Очевидно мозъкът ми започна да мисли за това, поради което започнах да пиша за него тук. Просто не знам какво да правя.

Повечето от тях не са въпроси, както виждате, но ако имате нещо, което може да ми помогне, особено със средния, бих искал да го чуя. Благодаря ви за четенето, моля, свържете се с мен възможно най-скоро.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2020-05-19

А.

Нищо, което сте написали, не е задължително извън сферата на нормалното за вашата възраст и етап на развитие. На 13 години вие се опитвате да разберете кой сте, какво харесвате, кой харесвате и с кого трябва да прекарвате времето си.Това е нормално за хора на вашата възраст. Няма нищо необичайно в това, което изпитвате, мислите или правите.

По отношение на сексуалността е нормално да обмисляте с кого бихте искали да бъдете и да визуализирате това преживяване. Визуализацията, която споменахте, вероятно е фантазия. Всеки си има фантазии. Някои хора имат по-жив и активен фантастичен живот от други, но фантазиите като цяло са съвсем нормални. Фантазиите служат на широк спектър от психологически функции, включително изследване на нашите желания и желания, като разсейване и ни позволяват да изследваме психически определени сценарии, преди да действаме върху тях.

Цитат, който може да ви помогне да разберете целта на фантазиите, идва от книга от 1907 г. на Зигмунд Фройд. В него той пише „не бихме ли могли да кажем, че всяко дете в играта се държи като творчески писател, тъй като създава свой собствен свят или по-скоро пренарежда нещата от своя свят по нов начин, който му харесва?“ По същество това, което той казва, е, че фантазиите са създаденият свят, направен от нечий собствен произход. Човек мисли за нещата, които може да иска да направи, и се опитва психически да ги изпита чрез фантазии. Фантазиите са безопасен начин да изследвате нечии нужди и желания, без всъщност да се налага да действате според тях. По този начин е съвсем нормално да фантазирате по начина, който сте описали.

Що се отнася до вашите приятели, също е обичайно тийнейджърите да имат различни приятели през всяка учебна година. Понякога, ако имате късмет, ще намерите няколко приятели, с които можете да продължите тези връзки, от година на година и дори до зряла възраст. Също така е доста често групи от приятели, особено тийнейджъри, да имат конфликти. Не е задължително здравословно, но е относително нормално. Това, че понякога чувствате, че ги дразните, може да е, че приписвате неподходящо негативни качества на себе си. Човек би трябвало да анализира тези ситуации задълбочено, за да определи дали сте прави в своята самооценка.

Най-тревожният аспект на вашата визуализация е този: „вие се самоубивате“. Това е тревожно, защото предполага суицидни мисли. Самоубийствените идеи са сериозни при всякакви обстоятелства. Това е нещо, което трябва да обсъдите лично с терапевт, ако е възможно. Ако в момента терапията не е възможна, помислете за консултация с терапевт чрез телездраве или телефон. Винаги е важно да бъдете инициативни, когато става въпрос за психичното здраве на човека. По този начин, ако се развива потенциален проблем, е важно да действате по-скоро, отколкото по-късно. Наличието на терапевт, с когото можете да обсъдите тези въпроси, би ви помогнало изключително много.

Надявам се, че съм отговорил достатъчно на вашите въпроси. Ако искате да пишете отново, моля, не се колебайте да го направите. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл