10 предизвикателства пред родители с хронични заболявания

В Списание "Родители" статия, „Мама днес не се чувства добре“, Сара Махони интервюира много експерти: професионалисти, родители, които имат хронични заболявания и понякога, както в моя случай, хора, които са и двамата. За мен беше чест да бъда сред тях.

Статията е впечатляваща с това, как обхваща много от предизвикателствата, пред които са изправени родителите всеки ден, отглеждайки децата си, докато здравето им е сериозно застрашено.

По-долу обобщавам най-важните моменти в статията и добавям коментарите си:

1. „Справянето с хроничните заболявания означава да се научим да живеем в равновесие“, каза Розалинд Доран, Psy.D.

Много от нас се научават по трудния начин, че ако не обърнем внимание какво и колко правим във всички сфери на живота си, можем бързо да прекалим. Резултатът е същият, както когато гумите на нашата кола са в дисбаланс. Предстои ни много неравномерно пътуване.

2. „Не можете да се спирате на въпроси като. „Защо това се случва с мен?“ Или „Ами ако се влоши?“ Важно е да се съсредоточите върху това да се чувствате добре и да поддържате положителна перспектива. “

Да, това е по-лесно да се каже, след това да се направи, но това е важен момент, който съм изтъквал и преди. Ако имате хронично заболяване, както и аз, има опасност да се идентифицираме твърде много като болен човек. Ние не сме нашето заболяване и наистина е от значение, че полагаме усилия да видим чашата наполовина пълна.

3. Първото препятствие е преразглеждане на очакванията от семейния живот.

„Разбира се, все още можеш да бъдеш любящ родител, но ще трябва да се направят някои корекции. Вашето семейство няма да изглежда така, както си го представяхте. Това е загуба и много боли. "

За да продължим по нов път, трябва да пуснем това, което може да се е случило, ако сме тръгнали по друг. Ако се придържаме към „Какъв би бил животът ми, ако не бях болен?“ отказваме си възможността да създадем истинско и удовлетворяващо настояще.

4. Хроничното заболяване може да промени вашите планове за раждане на повече деца.

Това може да означава да си представите живот с по-малко деца, да помислите за осиновяване или дори да останете бездетни. Трябваше да приема съвсем реалната възможност да не мога да имам деца. Както всеки, който е преживял такава агонизираща реалност, има траурен процес, който се случва. За много жени също има чувство за вина (можех ли да направя нещо, за да избегна това?), Което трябва да бъде отпусната.

5. Борба с умората и справяне с цикъла на „добрите дни“ и „лошите дни“.

За мнозина това е един от най-трудните стресове при справяне с хронични заболявания. Когато болестта ми беше активна, се събудих с мисълта: „Какъв ден ще бъде това?“ Едновременно с това психически направих проверка на цялото тяло. Ако всичко ме болеше толкова много, че не исках да се движа, така или иначе се движех, знаейки, че подобно на Калайджията в магьосника от Оз, ако не се движа, щях да остана там завинаги.

6. Научете се да поставяте вашите нужди пред детето и съпруга си.

Още един труден, но абсолютно необходим. Ние сме тук, отдадени на дълги разстояния, затова трябва да сме наясно как се грижим и поддържаме, за да продължим.

7. Помолете за помощ. Пресъздайте усещане за разширено семейство. Групи за подкрепа.

В статията има човек, който е разработил група от заместители на татко за децата си, в случай че умре преди да са пораснали. Това отнемаше смелост и истински приятели.

8. Говорете за чувствата си със специалист по психично здраве, който го получава.

Мда. Консултацията с професионалист наистина може да ви помогне, не само с вашите собствени корекции, но и тези на вашия съпруг, помагайки му да оцени какво се случва.

9. Измислете как да навигирате в новия си нормален режим.

Да си позволите да направите необходимите корекции, когато става въпрос за това, което можете да направите сега, изисква много любов, доброта и търпение. Това може да означава и опити и грешки, експерименти, докато се представи правилната формула и след това ще трябва да се променя, когато обстоятелствата се променят. Много помага да имаш съотборник. Съпругът ми и аз, женени повече от 25 години, се регистрираме редовно. Работи ли нашата система все още?

10. Бъдете отворени за възможността да има нещо положително в преживяването на живота с хронично заболяване.

Има нещо в тази стара поговорка: „Това, което не ни убива, ни прави по-силни.“ Ако не се налагаше да се справяме с хронично заболяване от ранна зряла възраст, щях ли напълно да оценя великия чудотворен живот? Щях ли да ходя крачка всеки ден, за да отделя време за почивка, да „помирисвам цветята“, както и да работя? Тези от нас, които са ветерани, живеейки с хронично заболяване, се опитват да не изпотяват малките неща, ценят дара на момента и са склонни да се хванат рано, ако амбицията препуска в галоп преди това, което е здравословно.

Говорейки за себе си, знам, че справянето с хронични заболявания ме направи по-добър човек и, обичам да мисля, по-добър терапевт; по-съпричастен, по-търпелив, по-отворен за щастие. Може да звучи налудничаво за някои, но аз наистина вярвам, че съм благословен.