Виновна социална тревожност / преодоляване на съответната изолация?

Постепенно се изолирах поради основни проблеми, извършени в детството, преди да преодолея самодоволния пристъп на небрежен атеизъм, като през цялото време хипотетично обмислям наказанието да дойде в отвъдното (макар и никога по-късно в живота, което беше най-големият вид „ кармично ”пренебрегване). Трябва ли да бъда придържан към стандарта на вярата, който продължава да съществува през детството, независимо от ситуационните ми преживявания, които може да са ми повлияли / да ме вкиснат? Вероятно. Може ли тази пост-изолация, асоциално поведение и когнитивно забавяне да бъдат преодолени? Моят оптимизъм казва, че с истинска помощ и любов от друг / малцина, които са / не са платени и не са склонни да прескачат диагнозите, като същевременно са инвестирани в моя растеж, това може и ще бъде. Моят песимизъм говори за идеята, че този прагматизъм често се използва за манипулиране и регресия.

Просто искам да направя добро и да успея да преодолея тревожността, причинена от годините и годините на формулиране и прерастване в поведенчески модели, които са само самовъзнаграждаващи се, самооценяващи се и отвратителни в най-добрия случай е необходимо, за да се върне някога всякакъв вид компенсация, в която аз не съм способен в моето младо и способно тяло. Чувствам, че все още мога да предизвикам възможни мисли и методи на разсъждение, тъй като вината е привидно човешки отговор, който трябва да имаме по отношение на този вид ситуация. Най-големите проблеми, които имам, се основават на унижение на публична основа, както и на страх от това (че много хора обикновено са наясно с моята изолация и слуховете за причината за споменатата изолация и депресия). Наричам го лоша карма, макар че това не е нещо, което задължително се приема в психологията. Чувствам, че самото осъзнаване на миналото винаги е оказвало силно влияние върху това как бих очаквал да се развият ситуациите; почти чувство на заслужаване. Кое е най-озадачаващото е, че толкова много съществуват изцяло невредими от своите селективно известни метафорични скелети? Било то чрез избягване на каквато и да е дейност, караща се да се чувстват слаби, постоянни позитивни среди на съмишленици или просто сила на волята. Просто ли съм слаб? Давам ли сила на негативите, като търся „помощ“?

Отговорено от д-р Кристина Рандъл, LCSW на 6 март 2019 г.

А.

Идеята, че търсенето на помощ ви прави слаби, изглежда е дълбоко вкоренена в нашата култура. Пречи на много хора да просперират. Световната здравна организация изчислява, че над 450 милиона души страдат от психични разстройства по целия свят. Приблизително две трети от тези хора никога не търсят помощ, често защото вярват, че психичните заболявания са личен провал, за който трябва да се срамуват. Резултатът е, че много хора страдат ненужно със силно лечими проблеми.

Ако си счупиш крака и се наложи операция, ще видиш хирург. Ако имаше кухина, нямаше да се опитваш да я запълниш сам; ще видите зъболекар. Ако искате да построите нов дом, би било препоръчително да се консултирате с генерален изпълнител или да наемете такъв, който да свърши работата. Едва ли консултацията с някой от гореспоменатите професионалисти би ви накарала да се чувствате слаби или зле по отношение на себе си. Същата логика трябва да се отнася и за проблемите с психичното здраве. Нереалистично е да повярвате, че можете да лекувате психологически проблеми без каквото и да е обучение. Нито трябва да се очаква приятели или членове на семейството да лекуват психологически проблеми. Разбира се, те се грижат за вас и искат да помогнат, но просто не са обучени за работата.

Терапевтите се научават да лекуват психологически проблеми с години на обучение и обучение. Това не е вродено знание.Трябва да се научи, подобно на уменията на хирургията и стоматологията и общото договаряне.

Хората, които се борят, не са слаби. Те са норма. Всеки се бори в даден момент от живота си и би се възползвал от помощта. Това е природата на живота в сложен и объркващ свят.

Моят съвет е да потърсите професионална помощ. Консултирането е най-ефективният начин да премахнете психологическите препятствия от живота си. Дано този съвет помогне. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл