6 ключови начина за подобряване на комуникационните умения с вашия партньор

Защото трябва.

Нито една връзка или брак не са перфектни, но научаването как да подобрите комуникативните си умения може да извърви дълъг път, за да сте сигурни, че изграждате здравословна основа, върху която вашата любов може да продължи цял живот.

Разбира се, докато влюбването е толкова вълнуващо, то също е нервно.

Благодарение на всички онези хормони, стимулирани от избухването на похотта, привличането и привързаността, двойките в етапа на влюбване във връзките може би все още не са напълно обосновани.

Ако все още сте в това въздушно състояние, може би сте се убедили, че можете да говорите с новата си любов за всичко. Възможността един ден да не успеете да не знаете как да говорите със съпруга / съпругата си за трудни проблеми вероятно не е никъде на радара ви.

Но трябва да бъде.

Психолозите са съгласни, че разговорът преди брака може да окаже огромно влияние върху бъдещето на връзката ви, а полагането на усилия за развиване на по-ефективни комуникативни умения може да предотврати бъдещо разделение.

Не само е важно да разглеждате и да се борите с чувствителни, често разделящи теми, но е също толкова важно да разберете по-добре техния начин, по който го правите като отделни личности и като двойка.

Топ 7 неща, за които трябва да говорите, преди да се ожените

Задайте си следните въпроси:

• Какъв е вашият стил на общуване, особено по време на конфликти с партньора?
• Как всеки от вас обикновено се опитва да постигне резолюция?
• Как, ако изобщо идвате от изходното място на вашите индивидуални убеждения и мнения, за да достигнете до работещо, взаимноизгодно решение?

Да знаете как да говорите ефективно със съпруга / та си за трудни проблеми не е нещо, което просто се случва в момента. Поддържането на здравословен брак отнема повече от това да го насочите; това е нещо, което се развива, в идеалния случай, от споделената история на пристрастяване към големите, лошите и грозните неща, като същевременно се забавлява в този прилив на хормони „ние сме предназначени да бъдем заедно“.

Може би, вие сте имали предвидливостта да поразровите трудности рано. Или може би сте изчакали, докато възникнат проблеми, сте останали неизказани и сте направили хаос с любовта си.

Така или иначе, можете да подобрите връзката си и да се влюбите отново, като следвате някои прости съвети и съвети.

За да ви върнем по пътя към по-любяща връзка, това са 6-те начина да подобрите комуникативните си умения, да разрешите конфликта и да бъдете по-щастливи в брака си.

1. Не отлагайте трудни разговори.

Ако в ума ви има нещо важно, поемете инициативата да поканите съпруга си в разговор. Очакването на съпруга ви да направи всичко посвещение ще доведе само до негодувание от ваша страна. Това също ще намали шансовете ви да постигнете желания резултат.

Работата по това как да говорите със съпруга / та по трудни въпроси е задача, която принадлежи и на двама ви. Когато прегърнете отговорността еднакво, помагате за изравняване на силата във връзката ви. Също така увеличавате вероятността и двамата да задоволите нуждите си.

2. Бъдете честни относно вашите очаквания.

Различните брачни разговори могат да бъдат разбираемо стресиращи. Отрицателни емоции като гняв и негодувание могат да се крият твърде близо за утеха, особено ако единият съпруг възприеме навреждащата програма от другия.

Начинът, по който влизате в труден разговор, може да промени всичко в начина, по който излизате от него.

Очаквате ли да мине добре? Очаквате ли да имате открит, безопасен диалог, който да ви помогне да познавате и в крайна сметка да обичате съпруга си по-добре? Какво очаквате да излезете от разговора?

Става ли въпрос за постигане на споразумение за това как да се правят компромиси по много различни подходи към управлението на парите? Или това е конфронтация в опит да се разбере истината за предполагаемо предателство?

Прекарването на времето със собствените ви очаквания предварително ще ви помогне да останете съсредоточени, ако разговорът започне да се отклонява от темата или да ви стане неудобно.

3. Настройте себе си и брака си, за да успеете.

Ако се притеснявате как да говорите със съпруга / та по трудни въпроси, извадете страха от разговора. Всички знаем колко ужасно е чувството, когато някой каже: „Можем ли да говорим?“

Не можем да помогнем на притеснението и предположенията, които ни карат да си представим най-лошото, докато не разберем за какво става дума.

И всички знаем колко поразително е, когато някой избере грешното време и място за „беседата“. Изберете време, когато никой от вас не бърза, не е стресиран или уморен. Ако имате деца, помислете за изчакване, докато заспят или излязат от къщата.

Ако вие сте този, който инициира беседата, дайте на съпруга си информация по темата. Избягвайте подхода „Трябва да говорим“. Помисли за това. В това въведение няма нищо, което да ви накара да нетърпеливо да се покажете, ако сте на приемащия му край.

Изразявайте интерес към мислите на вашия съпруг по темата. Или кажете нещо като: „Мислил съм за (каквото и да е) и бих искал да изследвам това с вас. Можем ли да отделим малко време през следващия ден или два, за да седнем заедно и да работим върху някои решения? "

Очевидно има теми, които може да не са толкова лесни за въвеждане. Но поне можете да дадете на брака си предимството на удобно, лично, тихо място и уважително време.

6 Комуникационни грешки, които двойките допускат в аргументи (и как да ги поправят)

4. Отнасяйте се с уважение един към друг и към връзката си.

Теми като пари, секс, деца, моногамия и дори това, което не харесвате в съпруга си, не са лесни теми за справяне. Съществува потенциал за наранени чувства. Съществува също шанс един или и двамата да не харесат това, което чуете, или да постигнете желания резултат.

Ето защо е особено важно да практикувате самоконтрол, здравословни граници и безкомпромисно уважение.

Не забравяйте защо правите това изобщо. Вие сте инвестирани един в друг и в брака си. Дори ако вие и съпругът ви имате различни гледни точки, чувства или желани резултати, винаги трябва да потвърждавате брака си.

Простите дисциплини като използването на изявления „аз“ вместо изявления „вие“ могат да предотвратят възприемането на вина и защитата, която следва.

Наблюдавайте езика на тялото си и се уверете, че не изпращате никакви пасивно-агресивни съобщения с вашата поза или изражение.

5. Избягвайте ултиматумите.

Те се срещат като заплахи или сила, а отговорът вероятно ще бъде гняв, отбрана или предизвикателство за последващите действия.

Ултиматумите също могат да създадат недоверие във връзката, особено ако този, който ги доставя, не мине с тях.

6. Знайте кога да получите помощ.

Вие и вашият съпруг може да се справите добре с по-голямата част от вашата комуникация. Но обикновено има такива области дори в най-добрите бракове, където чувствителността е просто твърде висока за ефективен разговор.

Да знаете как да разпознавате тези времена е част от това как да говорите със съпруга / съпругата си за трудни проблеми.

Работата с екип терапевт съпруг-съпруга може да бъде много ефективен начин за безопасно навигиране в тези „не докосвайте“ теми. В допълнение към осигуряването на баланс между половете, екипът на терапевта ще даде приоритет на вашия брак пред всякакви индивидуални желания или очаквания.

Да се ​​потопите в трудните теми за това какво прави добрия брак никога не е забавно.

Шансовете са, че не сте получили предбрачно образование как да говорите със съпруга / та за трудни въпроси.

Но готовността да направите това с напористост, самоконтрол и почтеност прави огромно изявление за това как оценявате връзката си.

Тези разговори може да са стресиращи и повдигащи хакела, но те също така могат да повишат увереността ви, че вие ​​и съпругът ви можете да преживеете всичко.

Тази статия за гости първоначално е публикувана на YourTango.com: Как да говорите с човека, когото обичате ... Всичко.

Снимка от Priscilla Du Preez на Unsplash.