Заседнал с моите мисли, неуспешно училище

Обикновено се справям добре с проблемите си и просто прокарвам деня си, но сега тези проблеми имат чувството, че трябва да направя нещо друго. Когато съм в училище, мисля, че се справям добре, след това получавам писмо, в което се казва, че трябва да посетя лятно училище, защото не успях в часовете си. Искам да променя начина си на мислене, но накрая се чувствам като в капан, след което го оставям за още един ден, за да избягам от усещането за потъване. Правя това през целия си живот и изглежда е единственият начин да се чувствам добре, а не просто да съм разстроен от това, с което трябва да се справя. Моите учители ми казват просто да отида за допълнителна помощ, да взема наставник, да остана след училище ... всичко това са страхотни идеи, но не мога просто да приема помощ. Чувствам се стресиран без причина, когато някога някой се опитва да помогне и да ми каже неща, които ТРЯБВА да направя. Разбирам, че имам нужда от помощ, но какво мога да направя, за да се накарам да го взема, а не просто да го изчетка, действайки така, сякаш няма да ме забие в гърба? (на 17 години, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Звучи така, сякаш сте използвали защитни механизми, като отричане и избягване, за да се справите с неудобни чувства и ситуации. Всички ние правим това до известна степен, но за да се справим с проблемите си, трябва да се изправим директно пред тях. Получаването на писмото за необходимостта от посещение на лятно училище е добър пример за това как тактиката ни за избягване в крайна сметка ни догонва.

Колкото и трудно да изглежда сега, време е да се изправите пред проблемите си и да разработите по-ефективни стратегии. Вие сте почти законно възрастен и ако не промените начина си на справяне сега, те може само да се влошат. Вашите учители ви дават добри съвети, просто е въпрос да преглътнете гордостта си и да я приемете. Приемането на допълнителна помощ и влагането на допълнително време би било много по-малко стресиращо, отколкото ако не успеете и не можете да завършите с вашия клас. Погледнете по-голямата картина. Помислете за бъдещето си.

Чудя се също дали някога сте били оценявани за разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) или учебно разстройство. В противен случай може да помислите да говорите с училищния си съветник. Ако има основно състояние, което допринася за успеха на вашето училище, най-добре е да знаете, за да можете да получите подходящата помощ.

Направихте първата стъпка, като пишете, сега е време да поемете отговорност за бъдещето си и да направите следващите стъпки.

Д-р Холи графове