Да бъдеш здрав означава да бъдеш обичащ
Когато се класирах на първо място във фитнес състезание, целите ми за фитнес се вдигнаха значително. Печеленето в състезанието беше едно, но хората, които ме комплиментираха за излишното ми стройно тяло, ме притиснаха да остана такъв. Не можех да си позволя да изглеждам отново „по-голям“ и „по-голям“ наистина означаваше да не виждам дефинираните си мускули на ab.
Беше слънчев неделен следобед малко след обяд, когато отидох на това бягане. Изкачвайки хълм в парка, попаднах на семеен излет. Възрастните говореха и се смееха, а децата играеха с топка. Те имаха гевреци, сладкиши, газирани напитки и пържени храни, поставени около импровизирана маса. Всички членове на семейството бяха с наднормено тегло; някои дори бяха със затлъстяване.
Останал без дъх от наклона на хълма, тялото ми се забави, но мислите ми се ускориха. Виж ги! Тези хора трябва да се срамуват от себе си. Всички мазнини и те идват в парка само за да ядат повече мазни храни. Те трябва да спортуват, ограничавайки диетата си. Колко безотговорно.
Тези преценки бързо бяха последвани от поток от мисли, които изникваха в съзнанието ми една след друга, като плевели.
Не обичам да се налага да бягам; защо ядох тази бисквитка?
Иска ми се да имам приятели и семейство, с които да бъда в момента.
Боли ме коляното; скобата наистина не помага.
Твърде горещо е.
Не обичам да се изпотявам по този начин; обърква ми косата.
Какво ще ям за вечеря? Няма нищо вкусно, което да очаквам с нетърпение ... писна ми от яденето на пиле и броколи. Но аз трябва да; Няма да бъда като тези хора с наднормено тегло, които гудят в парка.
В това състояние на ума продължих да бягам.
Работих безкрайно, за да поддържам външния вид на здравето, но никой не би искал да прилича на мен, ако знаеше токсичния начин на мислене и истинското нещастие, което идваше с коремните пакети от шест. В моя начин на живот липсваше живот; тялото ми беше уморено, умът ми нямаше представа, че причинява собствените си страдания, а сърцето ми изобщо не беше там.
Ако бях умрял след това изкачване нагоре, последното ми желание щеше да е да обменяме места с онези щастливи хора, които не са във форма, в парка. Те бяха близо до това, което е животът - любов и доброта - дори в тела с наднормено тегло, заобиколени от сладкиши и бургери.
Толкова се фокусираме върху стремежа към физическо и психическо здраве. Ние приемаме ежедневно витамините си, храним се здравословно, спортуваме, спим добре, вършим си работата, за да изпълним чувството за сигурност и цел, търсим комфорт в романтична любов и пътуваме за забавление. Стремим се към щастие, в по-голямата си част, като се занимаваме с приятни дейности - секс, храна, приятелства и бъдещи планове. Ние култивираме тези навици, за да се държим на „здравословен“ път. Правих го в продължение на години, въпреки че дълбоко в сърцето си се съмнявах, че това наистина е пътят за постигане на здравословен живот като човек. Тези непроучени навици изглеждаха по-скоро като самосъхранение и продължаване на утвърдените концепции и обществени идеали, отколкото като истински, автентичен начин на живот.
Помислете за думата „здрав“. Обикновено това означава да сте добре, във форма, силни и в добро здраве. Подлагам обаче на съмнение това определение. Разбрах, че здравият човек има мило и нежно сърце, независимо от неговото физическо и психическо здраве. Помислете за Ганди и Майка Тереза. И двамата се доближиха до смъртта поради пропадане на физическото здраве, но не спираха да обичат другите. Що се отнася до психичните заболявания, моят въпрос към вас е, вярвате ли, че умът, привикнал да изразява негативни емоции, е в здраво състояние? Лесно е да приемем физическото здраве като без наранявания или заболявания, но можем ли да се съгласим да дефинираме психичното здраве като условие за емоционално благополучие?
За съжаление повечето от нас вярват, че негативните емоции са нормални. Страхът и гневът ни подвеждат да се съгласим с деструктивни идеи и действия, просто защото те са обичайни, а несигурността изгражда психически бариери за защита. Действайки и реагирайки на ирационалността (страха), ние засилваме реалността на нашия мислещ ум над тази на нашите сърца. Въпреки че тези физически и психически състояния изглеждат здравословни за нашите материалистични перспективи, ние трябва да отхвърлим нормализирането на негативните емоции и поведения като егоизъм и страх.
След повече от двадесет години участие във фитнес начина на живот осъзнах истината, която сърцето ми вече беше усвоило: здраво и здраво тяло е на второ място след спокойния и любящ ум.
