Суицидни тенденции

Пиех понякога в гимназията като повечето тийнейджъри, а в колежа започнах да пия повече. Бих имал няколко снимки понякога в делнични и нощни дни, понякога в клас. Понякога беше от самия мен, понякога пред приятелите ми. През уикендите щях да пия повече, като доста нормален студент. Понякога пия от стрес, но наистина не се чувства като постоянен механизъм за справяне. Един уикенд трябваше да ме заведат в спешното за алкохолно отравяне. На мен просто ми се струваше, че просто пия твърде много твърде бързо, но съветник ме попита дали пиенето ми е свързано с чувство на депресия.

Обясних, че от втората ми година на гимназията ще имам епизоди, в които се чувствам наистина унил, раздразнителен, уморен, безполезен, някакъв жалък, некомпетентен и апатичен към почти всичко. Понякога се порязвах, или пиех, или пушех, или някаква комбинация от трите. На няколко пъти обмислях самоубийство. Но извън тези епизоди усетих нормален диапазон от емоции. Понякога тези епизоди са причинени от стрес, понякога те просто изскачат изведнъж. Отнема няколко дни или седмици, докато се събера. След епизода се чувствам някак засрамен и жалък. Казвам си, че прекалих с реакцията и бях драматичен, може би дори търсех внимание (никога не изпитвам активна нужда от внимание и никога не съм казвал на никого за тези епизоди).

Понякога имам мисли за самоубийство извън епизодите на дълбока тъга. Те се случват много по-често, но се чувстват наистина небрежно: като например ако скоча от този мост или през този прозорец или на влаковите релси. Ами ако предозирах Тайленол или се обесих с коледните си светлини. Тези мисли за самоубийство са различни от тези по време на епизодите. Те се чувстват като пориви или импулси повече от реакции на дълбоко вкоренени чувства. Не знам дали това е нормално.

Изглежда, че се убедих, че съм имал някаква форма на депресия и сега съм убеден, че съм напълно добре. В момента, в който симптомите ми се чувстват изключително реални, но след епизода се чувстват някак фалшиви. Дълбоко в себе си не знам защо обичам да пия, не знам защо имам тези епизоди, не знам защо мисля за самоубийство. Изглежда, че не познавам истинските си чувства.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не съм сигурен в точния ви въпрос, така че отговорът ми ще бъде общ. Изглеждаш нещастен. Имате мисли за самоубийство. Да искаш да умреш не е нормално. Пиете прекомерно и бихте могли да умрете от отравяне с алкохол. Пиенето изглежда е вашият начин да се справите с неприятните емоции и житейски проблеми.

Много хора вярват, че купоните в колежа са „нормални“. За някои е, но за повечето не. В резултат на това някои от тези, които пият, са изправени пред сериозни последици, променящи живота. Анекдотично, в корелация с пиенето и купоните, изобилстват истории за сексуални нападения, изнасилвания, дрогиране и други подобни. Всяка година редица ученици умират от прекомерна консумация на наркотици или алкохол. За тези, които избират да участват в партийния начин на живот, рядко могат да го направят невредим. След като установите, че алкохолът е ефективно лекарство за облекчаване на стреса или като подобрител на настроението, е трудно да се контролира и най-често води до пристрастяване.

Ако имате силата да спрете да пиете, тогава го направете. Ако нямате тази сила, тогава по дефиниция сте пристрастени и трябва да получите професионална помощ.

Ако можете да спрете, присъединете се към клуб в кампуса. Също така има възможности за доброволчество в местните организации. Бихте могли да засенчите някой в ​​областта, в която искате да работите. Тези видове дейности биха били значими и биха могли да помогнат на емоционалното ви благосъстояние и да намалят или премахнат желанието ви за алкохол. Те също така биха ви приближили към крайната ви цел да получите работа след дипломирането си.

Друго важно съображение е, че алкохолът е депресант на нервната система. Ако пиете поради депресия, алкохолът само го влошава. Обичайно е хората, които са депресирани, да пият. Това е лесен начин да забравите за проблемите си, но само временно.

Решението на този проблем е консултирането. Там можете да проучите какво може да не е наред и какво мотивира пиенето ви или желанието ви да умрете. Можете също така да научите по-подходящи и по-здравословни умения за справяне.

Едно последно наблюдение. Възможно е да намалите тези проблеми. Ето защо понякога преценявате симптомите си като фалшиви. Няма нищо „фалшиво“ в мислите за самоубийство или отвеждането в спешното за алкохолно отравяне. Можеше да умреш. Това е доказателство за сериозността на този проблем и не трябва да се приема с лека ръка. Добрият терапевт ще ви помогне при коригирането на тези проблеми. Консултативният център в колежа може да е доброто място за начало. За по-дългосрочно консултиране персоналът на консултативния център може да ви насочи към местен терапевт. Късмет.

Д-р Кристина Рандъл