Най-доброто от нашите блогове: 3 май 2019 г.

Често забравям колко важна е медитацията. Забравям колко лесно могат да откраднат боклуците на света. Когато нещата вървят добре, медитацията или почивката изглеждат маловажни. Има толкова много неща, които човек може да избере да направи за един ден. Необходимостта да затворите очи изглежда като излишна работа.

Но както при нещо важно като търсене на терапия или прием на лекарства, това е жизненоважно за нашето поддържане. Когато нещата вървят добре, не можем да оставим нещата да се плъзгат. Важно е да медитираме, когато не се чувстваме стресирани, както и когато сме.

Изграждането на структура от инструменти за справяне, скеле на нещата, за да бъдете емоционално здрави и физически здрави, може да се почувствате като още едно нещо, което трябва да направите. Но ако го превърнем в навик като миенето на зъбите, ще се почувстваме като част от деня ви, а не отклонение от него.

5 мощни урока Arya Stark от Game of Thrones ни учи за сложните преживели травми
(Възстановяване от нарцисист) - Ще искате да прочетете това, ако сте Игра на тронове фен, са заловени с последния епизод и се интересуват от пътуването на сложен оцелял от травма.

Нарцистични майки: дългосрочните ефекти върху дъщерите им
(Възел) - Всичко това, на което сте научени в живота, ви кара да виждате себе си и света по различен начин.

Невроразнообразие и сън: 16 начина да успокоите нервната си система и ума си да спите по-добре
(Невродивергентна перспектива) - Ако умът ви се състезава като този блогър, ще оцените тези съвети за сън.

Клюка ли сте? (и как да спрете да бъдете един, ако сте!)
(Открития на НЛП) - Клюките са толкова изкусителни, но споделянето на негативни новини за другите не служи на никого, особено на вас самите.

Порно секс Ед? Не. Ето истински секс Ед, дами!
(Пълно сърце, празни ръце) - Забравете за чутото. Ето какъв е наистина сексът.