Време е за кафе? Попитайте вашия смартфон

Модерен нов софтуер за нашите смартфони със сигурност ще ни развълнува, тъй като приложението Caffeine Zone помага на хората да определят кога се нуждаят от изстрел на Java.

Приемът на кофеин обикновено е полезен, въпреки че неподходящата доза може да причини нервност и проблеми със съня.

Новото софтуерно приложение може да помогне на хората да определят кога кофеинът може да им даде психически тласък и кога може да навреди на съня им.

Софтуерът взема информация за употребата на кофеин и я интегрира с информация за ефектите на кофеина, за да изготви графика за това как кофеинът ще повлияе на потребителите с течение на времето.

„Много хора не разбират как нивата на кофеин в кръвта им се покачват и как се понижават“, казва д-р Франк Ритър, професор от държавния университет в Пенсилвания. „Важно е да разберете ефекта, който кофеинът може да има на тези различни нива.“

Ритър каза, че ако човек пие чаша кафе бързо, той ще изпитва скок в умствената бдителност, но достатъчно количество от лекарството може да се задържи в кръвта, за да предизвика проблеми със съня часове по-късно.

В проучването изследователите разгледаха предишни проучвания, за да установят, че нивото на кофеин в кръвта за оптимална бдителност е между 200 и 400 милиграма кофеин. За съня изследователите определят по-нисък праг от 100 милиграма.

Пиещите може да имат проблеми със съня, ако останат над това.

Разследващите казват, че хората, които пият твърде много кофеин, твърде бързо, могат да се сблъскат с други проблеми. Скокът кофеин над оптималното ниво може да причини гадене и нервност.

Експертите казват, че поддържането на правилен кофеинов баланс е важно за много работници. Например моряците на подводници трябва внимателно да наблюдават режима на съня си, тъй като режимът им на сън и бодърстване варира всеки ден, каза Ритър.

„Ако те и други, които пият кафе, за да останат будни, пият твърде много кафе на една смяна, може да имат проблеми със съня“, каза Ритър. „И така, на следващия ден те ще изпият още повече кафе и ще имат още повече проблеми със съня.“

Софтуерното приложение помага да се прогнозира действието на кофеина, като се извършват изчисления въз основа на това, което даден индивид вписва колко кофеин е пил или планира да пие и кога планира да има кофеинова напитка. Те също могат да добавят колко бързо пият напитката.

Приложението може също да помогне на хората да определят кога да модифицират своите кофеинови навици, така че да изберат да пият безкофеинова напитка или да смесват комбинация от кофеиново и безкофеиново кафе.

Приложението е достъпно в iTunes безплатно с реклами и за закупуване без реклами. Работи само на устройства на Apple - iPhone, iPod Touch и iPad.

Източник: Penn State University