ОСТАВЯМ ГАДЖЕТО МИ ДА СЕ ОТНАСЯ ЗЛЕ С МЕН

Оставям гаджето ми да се отнася зле с мен

Вече почти две години имам връзка с гаджето си. Аз съм на 19, а той на 21. Казано направо, той не е най-добрият човек. Той ме вика и понякога ще действа контролиращо спрямо мен. Когато му кажа, че искам да прекратя връзката ни, той ще се държи така, сякаш не се интересува от това, което ме плаши достатъчно, за да не всъщност никога не прекратявам нещата. И преди сме се „разпадали“ и винаги се свързвам с него на практика, за да го помоля обратно, защото буквално полудявам без него. Сякаш понякога не мога да дишам, когато не съм с него, и това е ужасяващо чувство. Станах напълно зависим от него заради моето щастие. Работата е там, че знам, че се отнася с мен ужасно. Той обича да ме нарича глупав и сега ми се ядосва практически без никаква причина. Последната причина, поради която той ме нарече ужасни, ужасни имена, беше, че не му отговорих достатъчно бързо чрез текстови съобщения. Понякога той ще се държи така, сякаш не ми е позволено да имам собствено мнение. Той ще заплаши, че ще скъса с мен, ако не съм съгласен с него за нещо, така че винаги в крайна сметка се съгласявам, въпреки че мисля друго. Напоследък почти всеки ден ме нарича лошо име. Наистина никога не се отнася добре с мен. Съчувствам му, когато е тъжен, извинявам се, когато правя или казвам нещо погрешно или грубо, опитвам се да говоря разумно, вместо да го извиквам. Той никога не ми съчувства, вместо това би избрал да ми се смее. Ако някой направи нещо, което да ме разстрои, през повечето време той ще застане на тяхна страна. Той много, много рядко се извинява. Вероятно се е извинил общо 10 пъти през всичките две години, през които сме били заедно. Преди ми е казвал, че бившият му е по-добър от мен и че всъщност не ме обича. Това, че току-що ми каза, че го прави, ще се радвам. С всяко ново, ужасно нещо, което ми казва, си мисля „това е последната капка, повече няма да търпя това“. Но след това на следващия ден започвам да ми липсва и се свързвам с него. Честно казано сякаш не мога да се контролирам. Знам, че това е лошо и знам, че НЕ ТРЯБВА да бъда с някой такъв, но чувствам, че съм станал толкова зависим от него, че е почти невъзможно да остана без него. Когато сме разбити, аз съм толкова депресиран. Всяка грам радост буквално е извадена от живота ми и аз съм мислил за самоубийство заради това. Просто не знам как да живея или да функционирам без него. Аз също нямам работа. През деня нямам какво да правя, освен да говоря с него и през повечето време съм в къщата си, защото изпитвам безпокойство около хората и през повечето време се страхувам да напусна къщата си. Защо съм такъв и какво правя?

Ще се изненадате колко млади жени се оказват в тази ситуация. Позволете ми да ви върна през обяснението, което дадохте, за да можете да преформулирате какво трябва да се случи.

Той е вербално насилствен

Не поема отговорност за поведението си

Отказва да признае грешките си

Няма радост, когато си с него

Той не се отнася добре с теб

Не го интересува дали казваш, че искаш да се разделиш

Той иска само вие да се съгласите с него

Той иска нещата по неговия начин

Вие сте твърде зависими от него

Той ви депресира и вие не се чувствате добре със себе си

Той се е държал толкова лошо с теб, че си мислил да сложиш край на живота си заради него

Не знаете как да функционирате без него

Страхувате се да напуснете къщата си и вашият свят е изграден около него

Когато прочетох този списък, ми се струва ясно, че работата е върху това как да го напусна, а не ако трябва. Към тази цел препоръчвам три неща: Първо, имате нужда от тон подкрепа. Казвате, че сте в училище и бих препоръчал да говорите с един от съветниците там, за да накарате някой да разбере през какво преминавате.

Второ, бих помолил съветника да ви помогне да намерите група за подкрепа, която да ви помогне при тревожността. Това ще ви помогне да разширите кръга от приятели, като ви помогне да преодолеете тревожността.

И накрая, бих препоръчал да развиете нови умения, които ще ви направят по-независими. Може да поискате да се консултирате с вашия лекар за първична грижа за получаването на някакво лекарство, което да помогне за безпокойството, когато започнете да развивате по-широк набор от умения и връзки.

Причината, поради която не сте успели да се откъснете, е, че не сте имали достатъчно подкрепа при това. Създайте система за подкрепа на семейни приятели и професионалисти, които могат да ви помогнат, когато тревогата от раздялата ви стигне. Колкото повече подкрепа имате, толкова по-голяма е вероятността да успеете, когато се откъснете.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @