ОБСЕБВАНЕТО ОТ ПОТЕНЦИАЛНО ГЕЙ

Обсебването от потенциално гей

Аз съм 21-годишна жена, която току-що се изнася. В края на миналото лято страдах от UTI. Само с колеги жени и несигурност относно връзката, стигнах до извода, че чувството се дължи на влечението към моите колеги. В крайна сметка бях лекуван за UTI и постоянният натиск изчезна, но параноята да бъда гей остана. Това не е първият път, в който тревожността ми се фиксира върху конкретна тема като тази.

В миналото бях привлечен от мъже и през последната година това не се е променило. Все още се чувствам привлечен само от мъже. Обикновено много завиждам на хората в отношенията, но през последната година се чувствах нехарактерно апатичен към връзките. Непрекъснато ме бомбардират с мисли „Ами ако“ за това, че съм гей, на което се чувствам така, сякаш трябва да опровергая.

За да опровергая тези мисли, прекарвам времето си, връщайки се назад и анализирайки миналото си, както и настоящите си действия и маниери. Ако открия нещо, което би могло да се разглежда като отдалечено „гей“, обикновено съм изпаднал в паника и трябва да прибягна до разглеждане на снимки на стари смачквания онлайн, както и да взема (истински фалшиви) тестове „Are You Gay“. Заедно с това имам сексуални натрапчиви мисли за всички (включително приятелите и семейството). Знам, че не съм привлечен от тези хора и тези мисли ме карат да искам да се изолирам от страха, че съм лош човек, че ги имам.

Наскоро историята ми на търсене в Google доведе до увеличаване на количеството LGBT съдържание, което ми се рекламира в Instagram и Snapchat поради проследяване в мрежата. В резултат на това изтрих социалните си медии, защото се чувствам толкова изпаднал, когато видя нещо подобно. Вече не мога да гледам предавания, на които някога съм се радвал. Знам, че действията ми изглеждат абсурдни. Просто се чувствам толкова победен. Да бъда гей ще разруши почти всички житейски планове, които съм си изложил, с нетърпение очаквам да си имам приятел, откакто се помня. Чувствам се като на възраст, в която трябва да търся да си намеря съпруг и да се установя, но чувствам, че това ми пречи да го направя.

Просто вече не се чувствам като себе си и не знам какво да правя. (От САЩ)

Благодаря ви, че имате смелостта да говорите за тази идентичност и безпокойство. Има история в психологията на класификацията на този вид тревожност. Той вече не е част от диагностично-статистическия наръчник (диагностичен справочен инструмент за клиницисти, публикуван от Американската психиатрична асоциация), но някога е бил наричан хомосексуална паника или болест на Kempf. Това също оказа известно въздействие върху адвокатската професия, която също вече не се използва.

Споменавам само историята за отправна точка, че хората се борят с безпокойството заради сексуалната си идентичност дълго време. Фокусът ви върху вътрешната борба е мястото, където бих положил вашите усилия. Мисълта, че сте лош човек, защото имате тези мисли или не можете да управлявате сексуално натрапчиви мисли, е мястото, където тревожността може да бъде най-добре управлявана. За това бих препоръчал когнитивна поведенческа терапия. Ето малко информация, предоставена от Асоциацията за поведенчески и когнитивни терапии. Терапевтите, които работят в тази модалност, могат да ви помогнат със стратегии за предизвикване на тези натрапчиви мисли.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @