Не съм сигурен дали нещо е спомен или мечта

Поради вируса съм закъсал у дома и това ме накара да се замисля за връзката ми с дома. Докато напуснах и отидох в колеж, винаги имах пристъпи на паника и мисли за самоубийство, но след това се преместих в колеж и почти веднага паническите атаки станаха по-редки и започнах да се чувствам заинтересован от бъдещето и какъв може да бъде животът ми (чувство което никога преди не бях имал). Но когато се върна у дома, паническите атаки се връщат и губя всякаква мотивация (което е малко трудно, тъй като се опитвам да правя класове от вкъщи в момента).

Но всичко това ме накара да се чудя защо имам толкова негативна реакция към домашната си среда. Родителите ми винаги са били прекрасни с мен и живеем много комфортно. Имам обаче тези случайни спомени от детството си. Когато бях по-малък, си мислех, че това са истински спомени, но когато пораснах, реших, че сигурно съм сънувал тези неща и че те никога не са се случвали.

Оставях дрехите си на купчина в ъгъла на банята след душ и майка ми се дразнеше, защото рядко се сещах да ги сложа в прането. В един от мечтите си (спомени?) Намерих камера в дрехите, така че извиках баща си до банята и той каза, че е за нещо друго и го отнесе. До ден днешен никога не съм оставял обзавеждане за дрехи в банята.

Друг се състоя в мазе, което не разпознах, и в баня, която не разпознавам. Трябваше да изчакам нещо със свалено бельо, мисля, че той каза, че има нещо общо с набиването на хапче в дъното ми. Ще има ли някаква медицинска причина да се даде на детето хапче през ректума ??? Но не исках да го прави, затова издърпах бельото си нагоре и той се ядоса.

Има и няколко други. Може би нищо от това дори няма значение? Защото дори някои от тях да са се случили, може би просто не си спомням контекста за тях. Просто трябва да си правя домашните точно сега, толкова изоставам. Може би по-големият проблем тук не са случайните спомени, а как да не се провалят класове този семестър, хаха

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2020-04-10

А.

Реалността е, че никога няма да разберете дали това са спомени или мечти. Тъй като си спомняте толкова малко, е трудно да разберете какви са те.

Трябва да се опитате да ги запишете. Документирайте всичко, което си спомняте за тях. Например имайте специална тетрадка, в която можете да запишете точно това, което си спомняте, какво правите, когато паметта е възникнала, и какво чувствате към нея. С течение на времето може да имате повече информация, която да съберете.

По този начин трябва да следите и мечтите си. Това може да ви помогне да разберете дали това, което изпитвате, са мечти или спомени. Сънищата могат да бъдат трудни за проследяване, защото след пробуждането те могат да избледнеят много бързо. Дръжте бележник близо до леглото си и го направете така, че да записвате всичко, което си спомняте. Наличието на тази документация може да внесе известна яснота в ситуацията. Може и да не е, но със сигурност си струва да опитате. Няма да разберете, докато не опитате.

По отношение на въпроса ви относно медицински причини да давате на деца хапчета през ректума, може да е била предписана супозитория или друго лекарство. Възможно е лекар да е предписал лекарство, което трябва да се дава по този начин. Бихте могли да попитате родителите си. Можете също така да попитате родителите си за другия спомен относно вашето облекло в ъгъла. Те може да помнят неща, които вие не. Това може да помогне за запълване на вашите пропуски в паметта.

Фактът, че имате пристъпи на паника у дома и веднага започнахте да се чувствате по-добре след преместването си в колеж, предполага, че има нещо, което да ви притеснява. Човек не развива панически атаки и суицидни идеи, без причина. Трябва да има причина за тях, дори тя да не е очевидна за вас.

Помислете дълбоко, какво е това да си вкъщи, което ви кара да се чувствате неуредени? Живял си в тази къща дълги години и би бил най-добрият човек, който да знае какво може да се е случило или защо това ти причинява такова безпокойство. Можете да опитате да записвате журнали, за да предизвикате спомени. Можете също така да попитате братята и сестрите си (ако имате такива) и за това. Имали ли са проблеми и в дома ви? Има ли нещо във вашите родители или как са се отнасяли към вас или нещо друго, което можете да запомните, което може да е причинило тези проблеми? Това са всичко, за което трябва да помислите и да пишете, за да разкриете потенциално източника на проблема.

Преместването от дома ви изглеждаше най-доброто за вас. Отне паниката и суицидните ви идеи. Надяваме се, че тази пандемия ще свърши скоро и можете да се върнете в колеж. Важно е обаче да се разкрие източникът на проблема. Бих ви посъветвал да се свържете с специалист по психично здраве, който да ви помогне да разкриете какво може да е в основата на вашите панически атаки. Те биха могли да ви помогнат, особено след като отново започвате да развивате тези проблеми.

Благодаря ви, за вашия въпрос. Успех с вашите уроци през този семестър.

Д-р Кристина Рандъл