Самочувствието и голямата дискусия за теглото: приемане срещу диета

Ето това е нещото. Има хора, които мразят тялото си такова, каквото е. Много хора с наднормено тегло се осъждат по начин, по който никога не биха осъдили никой друг. Когато станем така, всяка унция от самочувствието ни е обвита в това, което казва везната. Животът ни се измерва с изгубени и натрупани килограми от ден на ден, седмица на седмица, месец на месец. В най-лошия случай този начин на мислене може да доведе до сериозно, животозастрашаващо хранително разстройство. Но дори в най-добрия случай зависимостта от самочувствието / теглото не е добра.

Да, боря се с наднорменото тегло, но се опитвам да не се мразя за това.Благодарен съм за тялото си. Работи се усилено, за да бъда здрав през годините през всичките ми рецидиви и боравене с хронични заболявания. Бог ни е направил управители на земята и телата ни. Моята отговорност е да обичам и да се грижа за тези подаръци, при болест и здраве.

Така че, когато прочетох за това движение за приемане в Ню Йорк Таймс статия, в нея имаше достатъчно когнитивен дисонанс, за да ме боли главата. Какво означава? Манди Кац, авторът на статията „Изхвърляне на диетата и прегръщане на мазнините“ казва,

„Това движение - хлабав съюз на терапевти, учени и други - твърди, че всички хора, дори„ дебели хора “, могат да ядат каквото си искат и в процеса да подобрят физическото и психическото си здраве и да стабилизират теглото си. Целта е да се държите така, сякаш сте достигнали „целевата си тежест“, и да действате според отложени амбиции, докато се опитвате да отслабнете - всичко от закупуване на нови дрехи до смяна на кариерата. Редовните упражнения трябва да са за забавление, а не за отслабване. "

Виждате ли какво имам предвид? Кое е Яжте каквото искам или се държа така, сякаш съм достигнал целта си? Защото тези две неща са различни. Ако трябваше да се държа така, сякаш бях с целевото си тегло, не можех да ям каквото искам. А упражнения? Ако чаках упражненията да бъдат забавни, адът щеше да е на път да замръзне.

От друга страна ... Напълно съм съгласен с това да живея живота си пълноценно сега. Носете дрехи за тялото, което имате сега. Сега изглеждаш наистина добре! Не отлагайте мечтите, докато не достигнете целта ни. Вземете тази промоция сега!

Нашето самочувствие се нуждае от възпитание, колкото и телата ни. Когато правим любовта към себе си условна, като: „Ще бъда толкова щастлива, след като отслабна с 30 килограма“, е все едно да държим самочувствието си като заложник. Не е добре.

Хвърлете пистолета, оставете канолите и отидете до слънчевата страна.

Ако Движението за приемане е свързано с това да обичаме себе си такива, каквито сме сега, тяло и душа, и да се грижим отговорно и разумно за себе си, тогава можете да ме разчитате!

Днес е първият ден от остатъка от живота ми и храненето сякаш съм достигнал целевото си тегло.