Световно На-Психология-Блог

Как да намеря добър психиатър?

Този месец списание Guideposts публикува моята история за сутринта, в която се срещнах с д-р Смит в Центъра за разстройство на настроението на Джон Хопкинс. Четеше малко като приказка ... щом срещнах подходящия психиатър, бях фиксиран завинаги! И никога, никога повече не съм плакала.

Нямах място да разкажа всички подробности ... като че отне няколко месеца, за да се почувствам отново добре ... и в моя край беше свършена много работа ... и че дори днес имам много лоши дни. Подозирам, че тъй като историята беше толкова опростена и завършваше със стъклени чехли, прилепнали перфектно на нежните ми крака, че генерира много поща за мен, повечето бележки задават този въпрос: „Как да си направя един от онези добри лекари, които могат да ме оправят? ”

По време на една сесия д-р Смит ми каза, че може да минат 10 години, преди някой с депресия или биполярно разстройство да потърси помощ. Лечението често е успешно доста бързо, но не винаги. По-често е някой да има забавяне при поставянето на правилната диагноза, ако има биполярно разстройство, а не еднополюсна депресия, и особено ако заболяването му се проявява главно или почти изключително като депресия, както моята. Със сигурност не съм единственият депресивен човек, на когото му се е налагало да пазарува за подходящия психиатър, както работеща майка прави подходяща бавачка и който е изпробвал няколко твърде много грешни диагнози.

Научих ли нещо в психиатричната си одисея, което може да бъде полезна информация за депресирания Джо?

Да, всъщност имам.

Ще ви спестя всички подробности и ще стигна до въпроса:

1. Отидете в болница за обучение, за да получите психиатрична консултация.

Опитайте отдела по психиатрия на голям университет или колеж. Тъй като психиатрите там ще имат по-малка вероятност да вземат пробите от сладките фармацевтични представители и да бъдат мързеливи да прочетат всички изследвания днес за това кои лекарства действат и защо. Подобно на моя лекар, тези психиатри вероятно ще бъдат по-склонни да се придържат към по-старите, надеждни, добре проучени лекарства като литий и по-старите трициклични антидепресанти, които няма да ги обогатят, но които имат впечатляващи резултати.

2. Намерих правилното лечение в Центъра за разстройство на настроението на Джон Хопкинс. Може да започнете и там. Защото те имат списък с обучени психиатри, обучени в цялата страна.

3. Също така, може да помислите за някои от другите стъпки в моята програма за възстановяване, които описвам в моя пост „Уроците на депресията“, като да обърнете внимание на диетата, съня и упражненията. Бих посъветвал всеки, който се бори с депресията, да започне там. Понякога тези три корекции са достатъчни.

4. И ако ви е трудно да се мотаете, може да искате да прочетете „12 начина да продължите“ или да гледате видеоклипа ми, наречен „ЩЕ ПОЛУЧА“.

5. Много от вас може да се нуждаят от някаква подкрепа. Призовавам ви да се присъедините към група за поддръжка. Създадох Group Beyond Blue преди около две години като място, където депресивните и лицата, страдащи от всякакви разстройства на настроението, могат да обменят информация за лекари, странични ефекти, застрахователни неприятности, работни ситуации и усложнения в отношенията. Може да започнете там, за да разберете за други групи за подкрепа, в които участват хората.

6. Поддържайте тези горещи линии под ръка и ги извикайте, ако имате суицидни мисли: