Тормозени и уплашени

Аз съм на 16 години и от малка бях тормозен и сега се страхувам да изляза сам или на обществено място, защото усещам, че хората ме наблюдават или излизат, за да ме вземат. Имам приятелка и аз съм основната причина за нашите спорове, не искам да ги започвам и след това, след като се изплаша и вляза в паническа атака, когато сме разделени, отправям обвинения и се съмнявам в нас, които водят до по-големи аргументи и правят нашите проблеми по-трудно. Аз също плача, много съм самосъзнателен, съмнявам се, че се наричам дебел и грозен и се страхувам, когато хората правят комплименти за това как изглеждам, миналите ми връзки не са били добри и се чудя дали това е причината?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Толкова съжалявам, че са били малтретирани и тормозени. Но знаете ли какво? Оставяте побойниците да победят! Те са толкова уплашени и обезсърчени, че се изолирате. Вие също зависите твърде много от тази една връзка, за да ви даде всичко необходимо. Разбира се, че се карате. Дълбоко в себе си мислиш, че и тя ще се обърне срещу теб. За съжаление, по начина, по който действате, ще създадете точно това, от което се страхувате. По някое време тя ще се е наситила на вашите обвинения и аргументи. Толкова се радвам, че сте писали, преди да е станало твърде късно.

Един от любимите ми цитати е следният: „Да живееш добре е най-доброто отмъщение.“ Най-добрият начин да се изравните с побойниците е да развиете самочувствие и да вървите по света с вдигната глава. Трябва да им кажете, че не могат да ви докоснат. Вместо да се карате с приятелката си, поговорете с нея за това как вие двамата можете да си направите емоционален грим. Какво трябва да направите двамата, за да се чувствате красиви и уверени в себе си? Как двамата можете да намерите други приятели, с които да се забавлявате? Как можете да се подкрепяте и да се успокоявате? Направете го проект. И двамата заслужавате по-добър живот.

Ако не можете да го направите сами, моля, помислете за посещение на съветник, който да ви помогне, докато работите по него. Един съветник може да ви даде както практически съвети, така и подкрепа.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари