Внимателността може да помогне при решаването на компютърно-инженерни проблеми

Ново изследване показа, че вниманието увеличава способността за решаване на компютърно-инженерни проблеми.

Изследователи от Университета в Севиля в Испания отбелязват, че вниманието сега се използва в училища и университети, както и в технологични компании като Google и Intel.

Внимателността се корени в това да бъдете напълно осъзнати в настоящия момент. Един от методите за постигане на това състояние на осъзнаване във вашето ежедневие е медитацията, която се нарича официална внимателност. Това се състои в почивка, за да сте все още на спокойно и тихо място.

Изследването е възникнало, защото инструкторът д-р Беатрис Бернардес практикува внимателност и забелязва значително подобрение в способността й да решава проблеми.

Всъщност има предишни изследвания, които показват, че медитацията стимулира активността в определени области на мозъка, свързани с различни аспекти на умствената дейност, като състрадание, внимание и концентрация.

В новото проучване бяха оценени две променливи: ефективност (колко добре участниците са изпълнили дадена задача) и ефективност (колко бързо са изпълнили задачата). Тези променливи бяха измерени два пъти, преди и след сесиите на внимателност, и в двете групи, експериментална и контролна.

И в двата случая студентите са изправени пред упражнения за концептуално моделиране, задача, която обикновено е доста трудна и изисква аналитични умения, четене с разбиране и способност за класифициране и организиране на понятията.

От 2014 г. изследователите са провели три експеримента, за да проверят своята теория. Първият продължи четири седмици, а следващите две продължиха шест.

През това време група ученици участваха в сесии за внимание, които продължиха между 10 и 12 минути четири пъти седмично. Във всяка сесия те първо извършиха сканиране на тялото на вниманието. След това учениците бяха поканени внимателно да съсредоточат вниманието си върху дишането си, пренебрегвайки всяка друга идея, която им дойде в съзнанието.

За да се види как напредват ефективността и ефикасността на учениците с тази дейност, тяхното представяне се сравнява с контролната група, която не участва в сесиите за внимание.

В експериментите, проведени досега, учениците, които са практикували внимателност, са били значително по-ефективни, според резултатите от проучването.

Проучването също така установи, че учениците, които практикуват внимателност, са значително по-ефективни.

Сега изследователите възнамеряват да повторят своя експеримент в други университети, за да обобщят своите открития. Те също се надяват да могат да започнат емпирични проучвания в компании за разработка на софтуер.

Източник: Университет в Севиля

Снимка: