Как да разбера дали все още имам нужда от терапия?

Аз съм омъжена жена на 24 години с 3 пораснали деца. Имах доста грубо минало и през по-голямата част от живота си се борих с психични заболявания. Израснах в много нефункционално насилствено семейство с родител алкохолик. Бях малтретиран и пренебрегван. Опитах се да се самоуби на 17-годишна възраст. През годините погребвах миналото си и се опитвах да живея нормално. Нямах идентичност, правех това, което всички искаха от мен, и дори вярвах на вярванията на хората около мен. Бях празна черупка, която се пълнеше от други хора. Имах нов срив през 1999 г. и отново опитах самоубийство. Тогава започнах терапия. Отне ми наистина много време, за да се отворя към терапевта си. Изглежда, че се влоших много, преди да се оправя. Започнах да режа и преяждането се превърна в огромен проблем. Винаги съм се справял с храната, но сега теглото ми достигна 322lbs.

С течение на годините и с лекарства започнах бавно да се справям с проблемите и да започна да излизам от депресията си. Доверих се на терапевта си и й казах неща, които никога не бих казал на друга душа. Ставах все по-добър и реших да подобря живота си. Имах стомашен байпас за отслабване и през последната година загубих над 120 кг. Използвах добри умения за справяне и имах по-рационални мисли. За съжаление костите ми страдаха от тежестта и дегенеративното костно заболяване. Миналият октомври имах тотална смяна на тазобедрената става, а миналият февруари - пълна смяна на коляното. Все още не са минали 2 месеца и е бавно болезнено възстановяване.

Моят терапевт се пенсионира миналия декември. Все още нямам обикновен, макар че се срещнах с такъв само веднъж, за да го усетя. Не съм сигурен дали трябва да остана на терапия. Аз съм в него от много дълго време и въпреки че съм по-добър от всякога, все още имам депресия и дисфункционални мисли. Все още съм на лекарства, Wellbutrin, Lexapro и Neurontin за разстройство на настроението. Определен съм като PTSD и BPD. Започвам отново да преяждам и се страхувам, че някой ден стомашният байпас няма да ми струва нищо. Не искам да върна цялата тази тежест обратно, тъй като тогава едва ли можех да се движа. Чувствам се много тъжен, че терапевтът ми се пенсионира и в момента се чувствам доста изгубен. Нормално ли е да съм в терапевтична програма толкова дълго, колкото съм бил? Остават ли някои хора на терапия през целия си живот? Чувствам, че никога няма да изляза от тази нефункционална коловоза. Има ли надежда за мен? Много съм уморен и много ме е страх да живея по този начин. Искам просто облекчение и да почувствам малко удовлетворение от това как живея. Оцених всеки вход.
Благодаря ти :)

Отговорено от Джули Ханкс, LCSW на 2018-05-8

А.

Какви смели жени сте, че сте се сблъскали с миналата си травма и сте търсили активно лечение, за да се придвижите към по-здравословен и щастлив живот. Не мога да си представя колко трудно трябва да бъде вашият терапевт да се пенсионира, след като е работил толкова усилено, за да развие достатъчно доверие, за да се отвори и да сподели неща, които никога не сте споделяли с никой друг. Съвсем нормално е да се чувствате изгубени, тъжни и да скърбите за загубата на тази терапевтична връзка, точно както бихте се сбогували с близък приятел или член на семейството. Предполагам, че намирането на нов терапевт и развитието на това доверие е нещо страшно, което трябва да се обмисли, но е необходимо.

Някои здравословни проблеми, като диабет, са хронични и изискват доживотно внимание, управление и лечение, докато други са остри, като стрептокок в гърлото и обикновено изискват един курс на антибиотици. Психичните заболявания могат да бъдат концептуализирани по подобен начин. Вашата история на психично здраве, история на злоупотреба и пренебрегване и вашите психологически симптоми изглежда попадат в хроничната категория. Обичайно е хората с тежко насилие и пренебрегване в детска възраст да се лекуват и изключват през целия живот, за да помогнат за управлението на емоционалните и психологическите последици от ранните преживявания.

Продължаващите ви борби с дисфункционални мисли, депресивни симптоми и преяждане предполагат, че трябва да се върнете към терапията, за да поддържате постигнатия напредък и да продължите да развивате умения за справяне и прозрение. Може да се лекувате през останалата част от живота си. Ако това е, което трябва да продължите да вървите напред, да управлявате симптомите си и да продължите да създавате живота, който искате, тогава това не е от какво да се срамувате. Заслужава да имате подхранване и подкрепа.

Грижи се добре за себе си!

Джули Ханкс, LCSW