Психология в мрежата: 9 май 2020 г.

От предимствата да живеете радостен живот, наред с тъгата и съветите за практикуване на отпускането на безполезни идеали до това как работодателите могат да подкрепят по-добре работниците по време на COVID-19 и борбите за търсене на работа по време на пандемия, тази седмица „Психология около мрежата“ съдържа малко нещо за всички.

Стойте добре, приятели!

Трябва ли да се потопите в лошите новини тези дни или да го игнорирате напълно? Може би вместо да се потопим изцяло в лоши новини или напълно да ги игнорираме, можем да се опитаме да изпитаме радост заедно с тъгата. Може би можем да се възползваме от това да позволим на двете различни емоции да съжителстват.

Ето всичко, което работодателите трябва да обмислят в подкрепа на работниците по време на пандемията на COVID-19: WebMD Health Services наскоро анкетира 2000 служители на пълен работен ден за различни области на тяхното здраве и благосъстояние. Вицепрезидентът по стратегията Кристин Малдун преценява групите, които може да се нуждаят от по-емоционална подкрепа от останалите (намек: хилядолетия, особено тези с малки деца у дома) и как работодателите могат най-добре да подкрепят тези работници с предимства като родителски отпуск, достъп до телездравеопазване терапия и др.

Как твърденията за предполагаеми недостатъци на самотния живот могат да доведат до истинска вреда: Какво е „разказ за дефицита“ и как причинява вреда на самотните хора?

Месоядните са склонни да имат по-добро психологическо здраве от вегетарианците: Ново изследване показва, че вегетарианците (за това проучване „хората, които избягват консумацията на месо“) са изложени на по-голям риск от депресия, безпокойство и самонараняване, отколкото хората, които ядат месо. Изследователите разгледаха минали проучвания за връзката между консумацията на месо и психичното здраве (депресия, безпокойство, самонараняване, възприемане на стрес и качество на живот) и откриха „ясни доказателства“, че вегетарианците имат по-висок процент на тревожност, депресия и самоувереност. вреда; как консумацията на месо е свързана с възприемането на стреса и качеството на живот е по-малко ясно. Казва авторът на изследването Урска Доберсек: „Моите съавтори и аз бяхме истински изненадани от това колко последователна е връзката между избягването на месо и увеличеното разпространение на психични заболявания сред популациите. Както заявихме в заключението си, „Нашето проучване не подкрепя избягването на месо като стратегия в полза на психологическото здраве.“

Трябва да търся нова работа, но просто не мога да започна: Съкратен служител в ресторанта споделя опасения относно търсенето на нова кариера. Научете активни стъпки за вземане на решение за кариера (заедно с няколко съвета за намаляване на лошите навици) сред пандемията на COVID-19.

Как да практикувате отпускане (когато се хванете): Животът не трябва да бъде такъв, трябва да е различен. Искам само едно нещо, без него не мога да бъда щастлив. Абсолютно съм прав, другият човек е абсолютно погрешен. Щастието е точно зад ъгъла да се откажете от това, което предполагате, че животът ви трябва да бъде, и да оцените живота си за всичко, което е. Ето как можете да стигнете до там.

Снимка от Fuu JFuu J на ​​UnsplashUnsplash.