Подкаст: Предупредителни знаци за следродилна психоза

Раждането на бебе е прекрасно щастливо време, нали? За много жени това със сигурност е така, но изчисленията показват, че 1 на 5 жени, които раждат, ще страдат от някакъв тип перинатални психични заболявания, като депресия, тревожност, OCD или психоза. Шансовете са, че това включва някой, когото познавате. В днешния подкаст д-р Катаюне Каени, психолог, специализиран в перинаталното психично здраве и самата страдаща, обсъжда тези често объркващи и инвалидизиращи нарушения, особено следродилната психоза, по-рядка и тежка форма на перинатално психично заболяване.

Кой е изложен на риск? Как изглежда перинаталната психоза? И какво е лечението? Присъединете се към нас, докато обсъждаме често неразбрано разстройство.

АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД

Информация за гости за ‘Dr. Kat- Postpartum Psychosis ’Podcast Episode

Katayune Kaeni, Psy.D., PMH-C, е психолог в частната практика, специализирана в перинаталното психично здраве. Тя е привлечена от тази специалност, след като е преживяла следродилна депресия, следродилна тревожност и следродилна OCD с първото си дете.

Д-р Кат участва в Postpartum Support International като експерт по разработка на сертификационни изпити за PSI, помага за разработването на програма за напреднали за PSI и е член на борда и председател на образованието, обучението и сертифицирането. Тя също така работи с местната си общност, за да осигури обучение и образование относно перинаталното психично здраве.

Д-р Кат е създателят и домакин на Mom & Mind Podcast, който се фокусира върху перинаталното психично здраве и уелнес. Чрез интервюта с експерти и хора, споделящи лични истории за изцеление, подкастът увеличава обема на проблемите, за да даде информация, да намали стигмата и да подкрепи семействата при прехода към родителство.

Относно централния подкаст на Psych

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярно разстройство. Той е автор на популярната книга, Психичното заболяване е задник и други наблюдения, достъпно от Amazon; подписани копия са достъпни и директно от автора. За да научите повече за Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Компютърно генериран препис за „Dr. Кат- Епизод на следродилна психоза ’

Бележка на редактора: Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.

Диктор: Слушате Psych Central Podcast, където гост-експерти в областта на психологията и психичното здраве споделят провокираща мисъл информация, използвайки обикновен, ежедневен език. Ето ви домакин, Гейб Хауърд.

Гейб Хауърд: Добре дошли, всички, в епизода от тази седмица на Psych Central Podcast. Днес се обаждаме в шоуто, имаме д-р Katayune Kaeni. Тя е водеща на подкаста Mom & Mind, който се фокусира върху перинаталното психично здраве и уелнес. Д-р Кат, добре дошла в шоуто.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Благодаря ти много, че ме имаш. Радвам се, че съм тук.

Гейб Хауърд: Е, винаги съм развълнуван да имам друг подкастър, защото знаете през какво преминаваме.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да бе. Да Това е нещо.

Гейб Хауърд: Наистина, наистина е така. Сега, днес ще обсъдим следродилна психоза. И вие сте привлечени от тази специалност, след като самият сте преминали през следродилна депресия, следродилна тревожност и следродилна ОКР след раждането на първото си дете.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Правилно. Да. Има много неща, които могат да се случат в следродилния период. Тук съм, за да говоря за едно от най-тежките условия.

Гейб Хауърд: В интерес на пълното разкриване съм 43-годишен мъж. Никога не съм била бременна и нямам деца. Наистина, наистина съм начално ниво, когато трябва да разберем какво е нещо след раждането. Така че много благодаря, че помогнахте да образовате хора като мен. Това наистина е важна тема.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, абсолютно важно е и много хора имат същото чувство. Не знам нищо за това. Изглежда това странно нещо, което се случва на други хора. И има шанс, знаете ли, някой, който е претърпял някаква форма на перинатално състояние на психичното здраве, дори и да не говори за това, което е много често, много хора не говорят за това, защото има толкова много срам около вид да не се чувствате добре или да не се чувствате дори по време на бременност или след раждането. Има всички тези идеи, че е това прекрасно вълшебно време и се надяваме, че е. Но за много хора не е така.

Гейб Хауърд: Това е едно от нещата, които се появиха, докато се опитвах да направя изследвания за шоуто, за да мога да говоря донякъде авторитетно по този въпрос. Бях шокиран от това колко пъти потърсих в Гугъл следродилна психоза или след раждане нещо, а статиите, които се появиха, бяха: Лоша майка ли съм? Лош родител ли съм? Наранявам ли детето си?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, да.

Гейб Хауърд: Това наистина ми заговори като по вътрешен начин, тази идея, че вие ​​също имате болестта и около нея има цялата тази стигма и срам. Това ли откри, че работиш като терапевт?

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, абсолютно.През цялото време чувам тези коментари. Чувствам се като лоша майка. Не съм достатъчно добра за детето си. Усещайки срама и вината и объркването около това, защо изобщо се чувствам зле? Просто не сме обучени какво може да се случи. Мисля, че това е голяма лоша услуга за всеки, който преминава през каквото и да е състояние на перинатално психично здраве, защото те са най-вече заслепени от това. Нали? Ти си като тук, че трябва да преживея най-доброто време в живота си. Това е като това, което тялото ми трябва да прави, цитирам unquite. И тук се чувствам като провал.

Гейб Хауърд: И за да бъде ясно, нищо от това не е вярно. Вие сте отличен родител. Това е просто вид болест и неразбирането на обществото за болестта, която се задържа по неочакван начин.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, със сигурност. Това е много лечимо и много временно състояние. Ако получите правилната помощ и ако я получите веднага щом разберете, дори ако я получавате малко по-късно по пътя, пак можете да се почувствате по-добре. И няма огромно въздействие през целия живот на вас или вашето дете. Отново обаче, в по-тежките случаи, които не се лекуват, има някои дългосрочни ефекти. И знам, че това може да звучи наистина страшно за хората. Така че искам да разсея мита, че ако имате някакво състояние, ще бъдете като да объркате детето си по някакъв начин. Както казах, това е много лечимо. И също така, когато е много, много тежко, може да има наистина животозастрашаващи последици.

Гейб Хауърд: Така че нека поговорим за психозата след раждането. Какво е определението за следродилна психоза?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Обикновено следродилната психоза е много рядка. Едно до две на всеки хиляда раждания и това не е следродилна депресия или тревожност след раждането. Появата на тези симптоми обикновено е през първите две седмици, но със сигурност може да се прояви малко по-късно. Има наистина бързо начало, което означава, че симптомите започват бързо и се характеризира с това, че умът се отключва сам по себе си, отчасти поради хормонални промени, отчасти поради собствената си история на психично здраве и отчасти поради липсата на сън. Така че хората, които изпитват следродилна психоза, имат бързи промени в настроението. Те потенциално имат заблуди или странни вярвания за себе си или за детето си или хората около тях. Възможно е да имат халюцинации. Чувствам се много, много раздразнен. Трудността да се спи или невъзможността за сън. Понякога параноята и това, което е наистина трудно за следродилната психоза, е, че симптомите набъбват и отслабват, което означава, че те идват и си отиват. Така че понякога хората могат да бъдат и да се чувстват като себе си и да изглеждат като нормалното си аз. И тогава понякога хората около тях могат да забележат, че не приличат на себе си или звучат като себе си. Така че може да дойде и да си отиде за доста хора. И тогава за някои хора симптомите, след като настъпи началото, просто продължават. Така че знам всичко, което вероятно звучи доста страшно и сериозно и всъщност е доста страшно и сериозно. Както казах преди, това е много рядко. И хората, които имат анамнеза за биполярно разстройство, са изложени на висок риск или ако в семейството има биполярно разстройство, те са изложени на по-висок риск. Често психозата в следродилния период е недиагностицирано биполярно разстройство.

Гейб Хауърд: Нека поговорим за това за момент. Аз самият живея с биполярно разстройство. И разбирам психозата от гледна точка на преживян опит, защото съм преживял психоза. Същото ли е? Следродилна психоза ли е и при липса на по-добра фраза, „Гейб Хауърд“ психоза, това подобно нещо ли е или е съвсем различно?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Със сигурност има някои прилики по отношение на симптомите на психоза са еднакви. Но това, което е много различно тук е, че има ново бебе, което участва. И понякога заблудите или халюцинациите са във връзка с това ново дете. Това ново много уязвимо дете. А освен това перинаталният човек също е много уязвим. Те току-що са родили. Те са имали огромни промени в хормоните, както по време на бременност, по време на раждането, така и след раждането, има наистина, наистина бързи промени в хормоните през това време. И лишаването от сън е, знаете ли, когато е нещо като просто да цитирате, без да цитирате, вие имате способността евентуално да спите. В тези случаи има замесено бебе. И бебетата плачат и събуждат хората. И това е, което те правят, и това трябва да правят. Но за някой, който се нуждае от сън и не го получава и не може да го получи, той добавя съвсем друг слой сложност в живота и в симптомите, защото сте във връзка с бебе, докато имате психоза за някои време. Това означава, че има около хипер бдителност около бебето. Като че наистина е трудно да не сте около тях или да позволите на някой друг да ги подкрепя. Или понякога е нещо като тотално пренебрегване. Подобно на хората в някои психози, те някак ще забравят, че бебето е там. Така че това носи и съвсем друго ниво на опасност и сложност. След това има този допълнителен слой, който хората около тях си мислят, о, добре, тя е родила бебе. Тя не е съвсем себе си или дава някакво друго обяснение за странното поведение, странното поведение. И това поставя хората в по-опасна ситуация, тъй като симптомите се обясняват, защото не са разбрани и не се очаква тези симптоми да се появят.

Гейб Хауърд: Предполагам, че начинът, по който се разиграва следродилната психоза в медиите, както и как се играе майчинството в медиите, тези две неща, взети заедно. Защото, както казахте, ние искаме да защитим новите родители. Ние не просто искаме

Katayune Kaeni, Psy.D .: Нали.

Гейб Хауърд: За да хвърлите всяка нова майка под автобуса и да кажете, о, добре, имате сериозно психично заболяване. Това е проблема. Но разбира се, това може да бъде опасно, защото липсва грижа. Предполагам, че конкретният ми въпрос е, как се разиграва следродовата психоза в популярната култура?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Всъщност е по много опасни начини. Така че по начини, които допълнително заклеймяват перинаталния период. Така че най-вече това, което виждаме в медиите, това, което виждате по новините, е тази следродилна психоза, която е довела до детоубийство и това е наистина, наистина трудна тема, за която хората да чуят. И също така, това е съвсем реална възможност при следродилна психоза. От това 1 до 2 процента от хората, които имат психоза след раждането, 4 до 5 процента от тези майки ще убият децата си. Те убиват бебето си. Наистина, наистина е трудно да се чуе реалността. И това, което искам хората да знаят, е, че когато това се случи, жените изобщо не са в здравия си ум. Те не са себе си. Те не знаят какво правят. Често им се внушава от заблудите им да направят нещо. Понякога има заблуди, че бебето е обладано. Така че те не могат да бъдат тук. Макар че това може да няма никакъв смисъл, но през повечето време това наистина е от любов. Много любов, сякаш светът е твърде суров за това дете. Така че те трябва да тръгнат. И това е много тежко отклонение от реалността. Майките, които са в тази ситуация, не знаят какво са направили. Ако излязат от него и вземат лекарствата, от които се нуждаят, те дори не могат да разберат какво се е случило. Хората мислят и казват, о, какъв ужасен човек. Не мога да повярвам, че е направила това. Никога не бих направил това на детето си. Работата е там, че ако беше в здравия си ум, нямаше да го направи. Така че това, което виждаме в медиите, обикновено са майките, които са направили нещо подобно и които са с белезници или ще бъдат съдени. Така че това е най-тежкото, това е най-тежката последица от перинаталното психично състояние. Следродилна психоза и детеубийство е начинът, по който се гледа на следродилната психоза. Повечето хора с следродилна психоза изпитват халюцинации или заблуди или някакъв вид восъчни и намаляващи симптоми, които не достигат това ниво. Обикновено може да се нуждаят от хоспитализация и лекарства, но не винаги хората продължават да нараняват децата си по този начин.

Гейб Хауърд: Много е интересно какво казахте там, защото, разбира се, когато се случи нещо толкова ужасяващо и страшно като детоубийството, ние казваме, о, никога не бих направила това като майка. Не мога да повярвам, че майка би направила това. Искам да кажа, имаме много подобни на действително базирани на страх реакции.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да

Гейб Хауърд: Защото е ужасяващо. Но тогава, когато чуем за някой, който получава помощ за психични заболявания след раждането на бебето или не е развълнуван от раждането на бебето, което е много често, ние също казваме същото. Е, никога не бих направила това като майка или, о, цялото си

Katayune Kaeni, Psy.D .: Мм-хмм.

Гейб Хауърд: Семейството беше развълнувано или просто не мога да си представя да не обичам. Това е същата реакция и спира хората да получават помощ.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, напълно. Абсолютно го прави. Да Това е стигмата. И когато се чувствате толкова зле, колкото може да се чувствате в следродилния период, дори и да не е психоза, имате работа с депресия или тревожност или с ОКР или ПТСР или дори с биполярно разстройство в следродилния период. Вие, който не сте добре, също трябва да се борите срещу хора около вас, които не искат да мислят, че не сте добре, за да се застъпвате за себе си, за да получите помощ. И понякога това е и с доставчиците на медицински услуги, които за съжаление в обучението си не получават много образование за това. Така че стигайки до там, че като човек, който страда, да отговаря и за намирането на помощта, от която се нуждаете, когато не знаете какво се случва, е невероятен хълм за изкачване. Виждам го през цялото време. Виждам го през цялото време. Хора, които влизат, без да искат да кажат на глас колко зле се чувстват. И най-накрая стигат до помощ. И след това те трябва да научат колко често това е и как да се предотврати или лечи. И всичко това. Има невероятна сила в хората, които се справят с усложнения на психичното здраве, докато са бременни или имат новородено. Това е феноменално.

Гейб Хауърд: Ще се върнем веднага след тези съобщения от нашите спонсори.

Съобщение на спонсора: Хей, хора, Габе тук. Водя поредния подкаст за Psych Central. Казва се Not Crazy. Той е домакин на Not Crazy с мен, Джаки Цимерман, и всичко е свързано с навигацията ни в живота с психични заболявания и проблеми с психичното здраве. Слушайте сега на Psych Central.com/NotCrazy или на любимия си плейър за подкасти.

Съобщение на спонсора: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Нашите консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Гейб Хауърд: Обратно обсъждаме следродилна психоза с д-р Кат, водещата на подкаста „Мама и ум“. За да превключите малко предавките, знаем, че сте добър терапевт и разбирате това, разбира се, от медицинска страна и помагайки на хората. Но това също е нещо, през което сте преминали лично.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О да.

Гейб Хауърд: Представям си, че тези митове и заблуди както от обществото, така и от всичко, което живее в мозъка ви, направиха лечението и приемането му много, много трудно.

Katayune Kaeni, Psy.D .: О, Боже. Наистина го направи. Така че вече бях психолог. Имах работа на пълен работен ден. Знаете ли, помагах на други хора и забременях. Бременността беше добре. Раждането беше добре. Но много бързо, като първия ден, след като се роди дъщеря ми, тревожността беше налице. Бях толкова бдителна. Не е нормалната ви проверка на бебето. Както не можех да не я гледам, защото се страхувах, че ще умре. И тя беше добре. Физически тя беше добре. Поглеждайки назад към него сега. Това беше първият знак. Искам да кажа, преди да вляза в останалото, е, че бях терапевт и не знаех какво става. Отне ми цяла година, за да го разбера. И аз самият имам история на депресия. Но се почувства различно отчасти заради онези митове, които споменахте. Плачеше през цялото време. Чувствах се наистина сам. Чувствах, че не знам какво правя. Всичко, което правех, беше погрешно. Започнах да ми се натрапват мисли, че ще се случи нещо лошо. И аз ги имах през цялото време. Но тъй като имах тази идея за майчинство или може би като неправилна представа за майчинството, си помислих, е, предполагам, че е така. Предполагам, че това е нормално. Предполагам, че това трябва да изживея.

Katayune Kaeni, Psy.D .: И едва след това ми регистрира напълно, че това е депресия и тревожност и след това OCD. И продължи една година, добра година. През цялото време се чувствах ужасно, докато разбрах какво се случва. Бях чел за един от симптомите си в книга и веднага получих облекчение като, о, Боже. Не съм само аз. И тогава започнах да изследвам още малко и осъзнах, че има цял този свят на психични заболявания, за който никога не бях научавал в градското училище. Никога не съм учил за нито едно от моите обучения никъде. Може би имаше една страница в една книга, която го описва, но всъщност няма действително образование по нея. Така че дори не знаех, че тревожността след раждането е нещо. Със сигурност не е OCD след раждането. Бях чувал за следродилна депресия, но си мислех, о, не, не, не, не, не аз. Аз съм терапевт. Ходих на терапия. Направих много работа по тези неща. Така че това не е това. И като погледна назад сега, виждам как и кога започнах и всички фактори, които допринесоха. Но в момента, когато сте в него, той просто се чувства ужасно и просто се чувства, че сте само вие. И е невероятно неудобно и изпълнено със срам.

Гейб Хауърд: Кога най-накрая осъзнахте, че нещо не е наред и какви стъпки предприехте, за да получите помощ?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, беше около първия рожден ден на дъщеря ми. Беше почти като след като стигнах до тази година, нещо просто се пропука в мен и знаех, че нещо не е наред със сигурност. И така, отново бях терапевт. Работих в голяма медицинска система и издаваме PHQ-9, въпросник с десет елемента, който е скрининг за депресия на психичното здраве. И аз казах, добре, ще го взема и ще бъда честен, за да мога да видя обективно наистина колко съм зле. Имайте предвид, че бях приемал този PHQ-9 няколко пъти само при редовни посещения на лекар и при посещения след раждането. И излъгах. Излъгах ги. Не исках да съм толкова зле, колкото бях, защото бях такъв, знам какво искам. Знам. Като никой друг не трябва да знае за това как се чувствам. Така или иначе, онзи ден, в който просто седнах и проведох честен разговор със себе си и това беше повратната точка. Отново беше около година. Затова се върнах при терапевта си и говорих с нея за това, което мисля, че става. И за съжаление, тя нямаше обучение в това. Така тя не се съгласи с мен, че имам следродилна депресия. Затова започнах да се занимавам със собствено четене и наистина да се уча, доколкото можах. И тогава това много помогна. Иска ми се да знаех по това време да потърся специалист, който да знае какво говоря. Но да, ходих на терапия. Направих няколко други неща, като отидох да проверя щитовидната си жлеза и започнах куп поддържащи типове неща, които да ми помогнат да се върна. Така че поех по този начин. Бях приемал антидепресанти в миналото, но отново не знаех достатъчно за антидепресантите през този период от време, за да се чувствам добре с него. Но знаейки какво знам сега, знам, че те са до голяма степен в безопасност. Затова отидох на терапия. Четох и търсих каквито и да било подкрепящи неща, които мога.

Гейб Хауърд: И вие го описахте като много страшно и както посочихте, вие сте специалист по психично здраве.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Мм-хмм.

Гейб Хауърд: Ако специалистът по психично здраве се страхува да потърси лечение за психично здраве след раждането на детето си, какви са шансовете за останалите от нас? Което ме отвежда до следващия ми въпрос. Какви са шансовете за останалите от нас? И това е всеобхватен въпрос. Колко хора имат следродилна психоза, която никога не получава помощ? И предполагам, че естествено изчезва или разбира се, се случва нещо лошо. След като получите помощ, какъв процент от хората се подобряват? Знам, че е някакъв голям въпрос, но какъв е процентът на разпространение на следродилната психоза?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Разпространението на следродилната психоза по-конкретно е от 1 до 2 процента, което е много ниско.

Гейб Хауърд: Много рядко.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да Много рядко, но за следродилна депресия и тревожност, това е около 20 процента, огромен брой. Така че всеки пети човек ще се справи с перинатално психично състояние. Така че говоря за чадъра на нещата, които могат да се случат. 20 процента са много. И когато представите това като населението на Съединените щати, ние всяка година влизаме в стотиците хиляди хора, които се занимават с това. Така че е супер лечимо. И има много хора, които сега се специализират в тази област, перинатално психично здраве. Така че, когато хората получат помощ, симптомите се разрешават относително бързо. Всички тези състояния са лечими. Така че, ако успеем да вкараме някой, който е изложен на риск от следродилна психоза, в подходящия психиатър и правилния терапевт или правилния екип за поддръжка, тогава симптомите могат да се разрешат сравнително бързо. Но колкото по-дълго продължава, толкова по-трудно е да се излекувате и възстановите. Така че колкото по-скоро можем да вкараме и видим хората, толкова по-скоро ще се реши и хората ще продължат да се оправят. Абсолютно добре. А също и хората, които идват за терапия, понякога има някои основни неща, които са допринесли за тревожността или депресията или OCD. И ако хората получават правилния вид помощ, наистина понякога чувам, че им е по-добре, отколкото преди, защото са хванали нещо и са получили помощ за нещо, което всъщност ги е притеснявало от години.Да кажем например тревожност, много хора просто живеят с тревожност и не знаят конкретно, че я имат. Но ако има пик в симптомите през този период от време и най-накрая ги привлича за помощ, тогава ние сме в състояние да им помогнем не само в следродилния период, но и просто да им помогнем с житейски умения, които могат да им бъдат от полза в продължение на години .

Гейб Хауърд: Звучи ми като че следродилната психоза е страшна, лечима е и е най-лечима, ако веднага потърсите помощ. И една от причините хората да не търсят помощ веднага е поради много, знаете ли, митове и срам, които всъщност не са свързани с болестта, която имате, болестта, която имате, разстройството, което имате . И тогава щяхме да бъдем в много по-добра позиция, ако хората го проверят, преди да стане, знаете ли, все по-голямо и по-голямо или преди да се случи най-лошият сценарий.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Абсолютно. Колкото по-скоро влезете, толкова по-добре. И аз също съм наистина голям фен на превенцията. Така че, ако планирате да забременеете или забременеете и знаете, че вашето семейство има анамнеза за някакви психични заболявания, бих казал, просто намерете някой, който се специализира в перинаталното психично здраве. Отидете да говорите с тях за вашите притеснения и да разработите план. Мисля, че наистина, когато успеем да го изпреварим, е още по-добре. Така че има неща, които ние знаем как да правим, като да защитим съня и да договорим това в семейството, за да помогнем с бебето и да внесем храна. Има толкова много неща, които можем да направим, за да предотвратим това. И понякога не е напълно предотвратимо, но можем да помогнем за намаляване на интензивността с доста малко, ако сме изпреварили. Така че, макар да знам, че хората не искат да мислят или вярват, че такива неща могат да се случат и следователно понякога не получават превантивни грижи, силно препоръчвам да направите това, защото това ще направи вашето преживяване толкова по-добро.

Гейб Хауърд: Д-р Кат, благодаря ви много, че сте тук. Не мога да ви благодаря достатъчно. И се надявам, че всички ще проверят вашия подкаст на мама и ум. Имате ли уеб сайт, където хората могат лесно да ви намерят?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Да, www.momandmind.com.

Гейб Хауърд: Отново, д-р Кат, благодаря ви много, че сте тук. Имате ли последни думи за нашите слушатели?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Благодаря ти, че ме имаш. Бих искал просто да кажа на всеки, който слуша, който е загрижен за тези симптоми, определено не сте сами. Има помощ. И с правилната помощ ще се оправите.

Гейб Хауърд: Много благодаря. И не забравяйте, всички, където и да сте изтеглили този подкаст, просто трябва да направите няколко неща. Дайте толкова звезди, колкото се чувствате комфортно. Дано да са всички. Но без значение какво, използвайте думите си. Кажете на хората какво харесвате или кажете на хората това, което не харесвате. Винаги можете да пишете по имейл [имейл защитен] и да ми кажете какви предавания искате да чуете. И не забравяйте, че можете да получите една седмица безплатно, удобно, достъпно, частно онлайн консултиране по всяко време и навсякъде, просто като посетите BetterHelp.com/. И ще видим всички следващата седмица.

Диктор: Слушахте The Psych Central Podcast. Искате вашата публика да бъде очарована на следващото ви събитие? Представете външен вид и ЗАПИСВАНЕ НА ЖИВО на Psych Central Podcast направо от вашата сцена! За повече подробности или за резервиране на събитие, моля, изпратете ни имейл на [имейл защитен]. Предишни епизоди можете да намерите на .com/Show или в любимия си плейър за подкасти. Psych Central е най-старият и най-големият независим уебсайт за психично здраве в интернет, управляван от специалисти по психично здраве. Под наблюдението на д-р Джон Грохол, Psych Central предлага надеждни ресурси и тестове, за да отговори на вашите въпроси относно психичното здраве, личността, психотерапията и др. Моля, посетете ни днес на .com. За да научите повече за нашия домакин, Гейб Хауърд, моля, посетете уебсайта му на адрес gabehoward.com. Благодарим ви за слушането и моля, споделете с приятелите, семейството и последователите си.