Подкаст: Как можете да спрете емоционалното преяждане?

Емоционалното преяждане е изключително често срещан проблем за много хора, особено сред тези, които живеят с депресия. Много от нас са склонни да „изяждат чувствата си“, прибягвайки до храна, за да се почувстват по-добре и като бягство от нещата, които ни притесняват. Както бихме могли да очакваме, този вид поведение води до наддаване на тегло, което само добавя към негативните чувства, от които се опитваме да избягаме. В този епизод ще научим за емоционалното преяждане, включително какво е и какво не, връзката му с глада и как да се справим с постоянно присъстващата храна по време на празници, работни функции и др.

Абонирайте се за нашето шоу!
И не забравяйте да ни прегледате!

Покажи акценти:

„Емоционалното преяждане е хранене нито за удоволствие, нито за задоволяване на глада, а ядене в отчаян опит да се разсеем от болезнени мисли и чувства.“ ~ Arlene B. Englander

• Какво общо имат емоциите с глада?
• Какво е определението за емоционално преяждане?
• Проблемът с ограничителните диети
• Какво да правите в ситуации, когато сте заобиколени от храна

За нашия гост

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, е лицензиран психотерапевт повече от двадесет и пет години. Тя е специализирана в лечението на хора, които се справят с хранителни разстройства, проблеми с отношенията, депресия, тревожност, скръб и стрес (лични и свързани с работата). Love Your Food® е нейната диетична, психологически ориентирана програма за компулсивни преяждания, при която клиентите се научават да ядат каквото им харесва, но спират точно в точката на удовлетворение, без да преяждат.

Г-жа Englander разработи много от своите теории за управление на стреса, докато работеше в Cancer Care, Inc., където консултира хиляди пациенти и семейства, борещи се с напреднал рак. Впоследствие тя разработва програми за управление на стреса за използване в болници, адвокатски кантори и други условия. Като директор на образованието в общността в болница Holliswood, частна психиатрична болница в Ню Йорк, която е известна с програмата си за хранителни разстройства, нейните отговорности включват изготвянето на образователни семинари, често посещавани от публика на около 500 специалисти, включително психиатри , психолози, социални работници, психиатрични сестри и консултанти.

Освен професионалното си обучение и опит, г-жа Енгландър също е запозната лично с проблема с хранителните разстройства, тъй като е бивша компулсивна преяждаща.

Относно водещите на подкасти на Psych Central Show

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярни и тревожни разстройства. Той е и един от съ-водещите на популярното предаване A Bipolar, Schizophrenic и Podcast. Като лектор той пътува в национален мащаб и е на разположение, за да открои вашето събитие. За да работите с Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Винсент М. Уелс е бивш съветник за превенция на самоубийствата, който живее с персистиращо депресивно разстройство. Освен това е автор на няколко наградени романа и създател на костюмирания герой, Dynamistress. Посетете уебсайтовете му на www.vincentmwales.com и www.dynamistress.com.