Внимателността може да помогне на възрастните да преодолеят детската травма
Първото проучване, което изследва връзката между детските несгоди, вниманието и здравето, предполага, че възрастните, които внимават в момента, имат по-добро здраве.
Констатацията е важна, тъй като се знае, че възрастните, които са били малтретирани или пренебрегвани, тъй като децата имат по-лошо здраве.
Изследователите откриха възрастни, които са склонни да се съсредоточат върху и да приемат реакциите си към настоящия момент - или са внимателни - съобщават, че имат по-добро здраве, независимо от детските си проблеми.
В проучване, което ще бъде публикувано в списанието Превантивно лекарство, Robert Whitaker, M.D., M.P.H. и колеги анкетираха 2160 възрастни, работещи в Head Start, най-голямата национална програма за образование в ранна детска възраст, финансирана от федерацията.
Респондентите от анкетата, които са работили в 66 програми на Пенсилвания за начален старт, са попитани дали са преживели някой от осемте типа детски несгоди, като например малтретиране или родител с алкохолизъм или наркомания.
В допълнение, на респондентите бяха зададени въпроси за тяхното текущо здраве, както и вниманието им, което означава тяхната склонност в ежедневието да обръщат внимание на случващото се в момента и да осъзнават и приемат своите мисли и чувства.
Почти една четвърт от анкетираните съобщават за три или повече вида неблагоприятни детски преживявания, а почти 30% съобщават, че имат три или повече свързани със стреса здравословни състояния като депресия, главоболие или болки в гърба, отбелязват изследователите.
Рискът от множество здравословни състояния обаче е близо 50% по-нисък сред тези с най-високо ниво на внимание в сравнение с тези с най-ниско ниво. Това е вярно дори за тези, които са имали множество видове детски несгоди.
„Независимо от размера на детските несгоди, тези, които са били по-внимателни, също съобщават за значително по-добро здравословно поведение, като например достатъчно сън и по-добро функциониране, като например по-малко дни в месеца, когато се чувстват зле - психически или физически“, каза Уитакър , професор по обществено здраве и педиатрия в университета Темпъл.
„Нашите резултати показват, че вниманието може да осигури известна устойчивост срещу лошите здравни резултати при възрастни, които често са резултат от детска травма“, каза той.
„Обучението за внимателност може да помогне на възрастните, включително на тези с детска травма в миналото, да подобрят собственото си благосъстояние и да бъдат по-ефективни с децата.“
„Много по-малки проучвания показват, че изучаването на практики за внимание като медитация може да подобри психологическите и физическите симптоми като депресия и болка. Но са необходими повече изследвания, за да се види дали интервенциите за повишаване на вниманието могат да подобрят здравето и функционирането на тези, които са имали неблагоприятни детски преживявания “, каза Уитакър.
Тъй като близо две трети от възрастните в САЩ съобщават за един или повече видове неблагоприятни детски преживявания, Уитакър отбелязва, че „практиките на внимателност могат да бъдат обещаващ начин за намаляване на високите разходи за нашето общество, които са резултат от травмите, преживени от възрастните през детството“.
Констатациите са продължение на предишното проучване на изследователите, което установи, че жените, работещи в програмите Head Start, са отчели по-високи от очакваните нива на физическо и психическо здраве.
Източник: Temple University
