Защо толкова много от нас се забиват в токсични връзки

Не трябва да е така завинаги.

Въпреки силната болка, която жените ежедневно подлагат на емоционално насилие и други форми на домашно насилие, всички знаем (или сме били) поне един от многото, които избират да останат в токсични връзки години, ако не и десетилетия. Съществуват различни сложни причини, поради които жените се чувстват в капан в цикъла на злоупотреба, завладени от вихрените, често противоречиви емоции, използвани от техните манипулативни и контролиращи насилници, за да ги държат закачени, увреждайки физическото и психическото си здраве по неизразими начини.

Преди няколко години бях една от тези жени, уловена във връзка, която очевидно не беше добра за мен.

Мъжът, когото обичах, беше лош за мен по толкова много начини, но просто не можех да го напусна.Всъщност, в случаите, когато се опитах да го направя, той се появяваше няколко дни или седмици по-късно, за да ме примами обратно - и аз му позволих. Отново и отново и отново.

7 червени знамена, които изпитвате емоционално насилие

Поглеждайки назад, често съм се чудил защо е било така и защо не съм могъл просто да го пусна. Мисля, че съм измислил как да обясня поне някои сложни причини и се надявам, че споделяйки наученото от първа ръка с вас, други жени в подобни ситуации ще намерят както комфорт, така и сила да се освободят.

Ето 5 причини жените да останат в токсични връзки въпреки емоционалното насилие и домашното насилие - и как да прекъснете порочния кръг за себе си.

1. Те ​​се страхуват да бъдат сами.

Естествена част от човешкото състояние е да искаш да бъдеш в двойка и да имаш някой, с когото да споделиш своя живот и опит и това е целта в живота за много от нас. За съжаление, това означава, че много от нас ще се задоволят с „достатъчно добро“, когато става въпрос за намиране на другата половина на двойката ни, тъй като вярваме, че пускането на птицата в ръката ни означава никога да не се намери някой, който да обича.

Перспективата да се поставим отново там, за да можем да намерим точния човек, може да бъде поразителна, така че ние се придържаме към този, който имаме сега, независимо колко лоши мъже биха могли да бъдат за нас.

Ако сте в токсична връзка, знайте, че винаги има друг човек за вас.

Може да не ги намерите веднага, но НИКОГА няма да ги намерите, ако останете във връзката, в която сте в момента. За вас има човек, който ще бъде вашата перфектна половинка и който ще ви накара да се чувствате цялостни.

2. Те не се чувстват страхотно за себе си.

Изследванията показват, че един от най-честите резултати от токсични взаимоотношения е, че те понижават самочувствието на жертвата.

Постоянният порой от злоупотреби, който изпитвате с токсичен партньор, ви кара да се чувствате нещастни, изолирани и омаловажени. Може да знаете, че с вас не се отнасят добре, но започвате да вярвате, че сте недостойни за добра любов и че дори да сте били достойни за нея, няма да имате представа как да я намерите.

Следователно отказването от токсичната любов изисква да се съсредоточите върху нещо, което е важно за вас извън вас самите.

За мен това означаваше да се съсредоточа върху бизнеса си. Успях да пренасоча болката от пускането на връзката в нещо, което ме накара да се чувствам наистина добре към себе си, а чувството за добро към себе си ми позволи да прекъсна връзките си с насилника си и да намеря някой, който вижда колко страхотен съм.

3. Те имат проблеми с нарушаването на рутините.

Моделите и рутините играят огромна роля в живота ни. Просто помислете за ежедневието си и за това как се чувствате „изключени“, когато моделите ви са нарушени.

Например, ако винаги закусвате, преди да излезете през вратата и един ден, просто не можете, може да не се чувствате като себе си през останалата част от деня.

Представете си същото чувство във връзката. Когато връзката е нова, вие установявате модели и съчетания с партньора си и тези модели и съчетания се утвърждават в мозъка ни до степен, че нарушаването им може да изглежда почти невъзможно.

Може да обмислите понякога да напуснете токсична връзка, но се затруднявате, когато се опитвате да си представите каква би била Коледа без партньора ви или когато се чудите кой да ходи на кино с вас всяка сряда.

Интересното е, че дори цикълът на скъсване и връщане заедно се превръща в рутина. Вие се разделяте и след това като по часовник, осем седмици по-късно той се свързва с вас. Преди да се усетите, отново сте там, откъдето сте започнали.

Ако успеете да преминете тази първа Коледа, следващата сряда вечер или тази 8-седмична марка, можете да нарушите модела. И вие ще го направите.

11 ужасяващи митове (и отварящи очите факти) за домашното насилие

4. Те приемат вината, пренасочена към тях от техните партньори.

Едно от най-коварните неща за токсичната любов е, че след известно време започвате да се обвинявате за всичко, което се обърка.

Имам клиент, чийто съпруг имаше връзка с един от служителите им. В продължение на три години тя помоли съпруга си да пусне тази жена и в продължение на три години той обеща, но не го направи. Тя беше извън себе си и с право.

За съжаление съпругът й свърши забележителна работа, като я накара да се почувства, че проблемите им са по нейна вина и че ако само тя можеше просто да пусне това, те отново биха могли да бъдат щастливи като двойка.

Неговата вина и обвинения към нея стават толкова силни, че тя наистина поставя под съмнение собственото си психично здраве в някои дни.

Ако и вие се обвинявате за проблемите във връзката си и вярвате, че ако сте били малко по-мил или сте му обръщали повече внимание, всичко би било добре, трябва да спрете. Всички ние играем роля в трудните ситуации в живота си, но не всички са ви виновни.

5. Те вярват Това Връзката е като никоя друга.

Много жени се заблуждават, че вярват, че връзката, която споделят с мъж, който се отнася зле с тях, е като никоя друга и че отказването от интензивната страст и връзка, която споделят, би било трагична загуба.

Нека ви кажа, всеки се чувства по този начин за настоящата им връзка.

Въпреки че любовта, която изпитвате към този мъж, може наистина да е силна, това не е „най-добрата“ любов в света и отказването от нея не означава, че никога няма да изпитате още по-голяма любов през живота си.

Всъщност, ако можете да се откажете от токсичната си любов, вие сте НАЧАЛО по-вероятно да намерите далеч по-дълбока връзка, която е истинска, прекрасна и вълшебна.

Отпускането на токсичните взаимоотношения е трудно. Може би едно от най-трудните неща, които някога ще трябва да направите, но отказването от токсичната любов е от решаващо значение за щастливия живот.

Ако все още не сте сигурни, задайте си този показателен въпрос: Бихте ли могли някога да бъдете щастливи, ако остатъкът от живота ви е същият като живота ви днес?

За мен най-накрая излизането от токсичната ми връзка ми даде време и сили, от които се нуждаех, за да се съсредоточа върху изграждането на моя бизнес и моето самочувствие и по този начин разбрах, че бих могъл разчупват модели и не само оцеляват, но и процъфтяват.

Добре е да си сам.

И докато вашата любов беше специална, на този свят няма по-добра любов от тази, която имате към себе си.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Защо толкова много жени остават в токсични връзки и как да прекъснат цикъла.