Как безпокойството може да ни защити
Това важи за неща като връзки, които макар да не бяха здрави, докато бяхме ангажирани, ни преподаваха страхотни житейски уроци седмици, месеци или години по пътя. Същото може да се каже и за безпокойството.
Тревожността беше най-добре описана за мен като моментът, когато реакцията ви на битка или полет се задейства от нещо, което трябва да бъде напълно безвредно. Тя може да бъде предизвикана от социално взаимодействие, натиск от страна на връстници, възприемани пропуски или дори неща като на пръв поглед безобидни като стъпването върху пукнатина на тротоара или не извършването на точния брой действия или точния ред на действия, преди да се случи нещо.
Тревожността е резултат от натрупването на притеснение, което се появява, когато чувстваме, че губим контрол и много пъти може да бъде достатъчно изтощително, за да попречи на нашето щастие.
В моя случай тревожността се поражда, когато възприемам заблудите си, че съм изгонен като реалност. Това е единственият момент на живот с шизофрения, който не е изчезнал с лекарства и се случва достатъчно често, че съм свикнал доста. Въпреки логиката и въпреки моето знание, че хората всъщност не се смеят за мен или не ми се подиграват, това безпокойство ме превърна в ежедневна работа, за да изляза от къщата и да направя нещата, които трябва да направя този ден.
Според моя опит обаче тревожността ми е послужила и като защитен механизъм. Колкото и да мразя да го изпитвам в момента, това ме предпазва от ситуации, които впоследствие могат да навредят.
Преди осем години, когато изживях първия си голям психотичен епизод, направих тласък на моментното пътуване до Ню Йорк и Обединеното кралство. По време на пътуването си прекарах една нощ в една уличка в Ню Йорк и няколко нощи с непосилен обществен транспорт. Имаше много случаи, когато при мен се обръщаха хора, които ми предлагаха както наркотици, така и проституция.
Това, което ме предпази от по-нататъшно затруднение, беше безпокойството ми от взаимодействието с тези хора. За да говоря с тези хора, камо ли да ги погледна в очите, това би ме довело до място, от което може би никога не съм се измъкнал.
Понякога има причина да се чувстваме тревожни, дори ако изглежда като безобидна ситуация. Може да има причина да сме нащрек. Може би имаме усещането от протичането на нещата, че е вероятно да се случи неприятна ситуация. Може би има модел, който разпознаваме от предишни преживявания, който забелязваме, който кара тревогата ни да се повишава.
Въпросът е, че въпреки че от време на време ни е казвано да приемаме неразумните си страхове със зрънце сол, може да има нещо за тях.
Разбира се, живеейки с шизофрения, аз също се научих да съм скептичен към случаите, в които безпокойството ми изглежда неоправдано. Но в онези моменти, когато съм бил нащрек, това ми е попречило да поема както излишни рискове, така и да се занимавам с дейности, които може да са били вредни. Моята предпазливост и страх ми попречиха да се нараня.
За нас е важно да осъзнаваме какво мислим, дори това, което мислим, да няма основание в действителност. Ако реакцията ни за полет или борба се задейства, вероятно има добра причина за това. Дори ако безпокойството ви изглежда неоправдано, най-добре е да бъдете предпазливи.
