Умишлено саботира живота ми

Имам тежка депресия и нарочно се опитвам да саботирам живота си. От години съм в тежка депресия. Виждал съм и терапевт през това време и извън него, както и че съм бил на антидепресанти. Това ми помогна много, докато правех и двете неща, но реших да ги спра и двете, тъй като се убедих, че нямам нужда от тях.

Когато животът ми е стресиращ, изобщо не реагирам добре. ако се откажа от лекарствата си, както съм бил, изглежда сякаш нарочно се опитвам да преборя живота си, знаейки какво правя или казвам в някаква ситуация, ще се върна, за да ме ухапе и знам, че крайният резултат ще бъде нараняващ, поради което аз направи го. Мисля, че заслужавам да почувствам тази болка.
По-големият проблем е, че съм женен ... за прекрасна, красива, успешна жена, която от години не прави нищо, освен да ме обича. В миналия епизод, тъй като работата беше изключително стресираща, оставих няколко неща незавършени, големи неща, които знаех, че ще ми причинят лоши неща на работното място и те, разбира се, го направиха. Моето представяне спадна значително и знаех резултата. Същото е и с брака ми ... Започнах да флиртувам чрез текст с някого, с когото работя, без причина или очакване, освен да накарам жена ми да разбере ... което тя направи, защото оставих тези текстове на телефона си.

Тя, разбира се, беше предадена и беше нещастна. През цялото това време исках само да почувствам болката и изобщо не докоснах тази жена, но все пак предадох жена си, като проведох тази дискусия с тази жена. Този път почти загубих целия си живот с един неприятен замах и не знам как да го поправя. Не знам как да обясня на жена си, че това съм само аз и депресия ... не използвайки това като патерица, а тя да разбере болестта.

Излязох от дома си преди четири дни и исках да се самоубия и почти го направих. Съпругата ми протегна ръка към мен и ме спаси ... Аз се регистрирах в нашата болница и те ме държаха под наблюдение, след което ме пуснаха.

Липсва ми жена ми, живота ми ... всичко ми. Аз съм счупен и най-лошото е, че е ужасно тъжна, ядосана и предадена. Отново имам лекарства и срещи за психиатър, но какво ще кажете за нея ... как да поправя това? Какво да направя, за да й помогна през това ... загубих се.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-2

А.

Съжалявам, че ви е трудно. Вие вярвате, че се занимавате със самосаботиращо поведение и бих се съгласил. Нещо ви кара да целенасочено застрашавате работата си, брака си и в крайна сметка живота си. Самоубийството е крайният акт на самоунищожение.

Изглежда ясно, че сте депресирани. Може да участвате в актове за самоунищожение, защото не сте доволни от живота си. Може да не харесвате работата си. Може да не сте щастливи в брака си. Актовете за самоунищожение може да са вашият пасивен начин да покажете своето недоволство от живота си. Важно е да въведете отново терапия, за да проучите тези възможности. Терапията беше полезна за вас в миналото и се чудя защо спряхте. Може би сте спрели, защото терапията работи. С други думи, терапията може да ви е тласкала да се изправите пред трудни аспекти от живота си. Вместо да се изправите пред трудна реалност, може би сте спрели, защото избягването е било по-лесно. Избягването не е правилното решение, но временно може да осигури облекчение.

Ако беше вярно, че сте недоволни от работата и брака си, това би означавало, че ще са необходими големи промени в живота. Разбираемо е, че човек би искал да избегне големи промени в живота. Депресията обикновено е знак, че са необходими промени. От друга страна, може да не е необходимо да има много промени, но е важно да сте подготвени за всички възможности. Не се страхувайте от истината.

Както споменах по-горе, силно препоръчвам повторно въвеждане на терапия. Особено съм загрижен, че едва не приключи живота си. Това е друга причина, поради която е много важно да се върнете към терапията. Това може да ви спаси живота.

Попитахте как можете да помогнете на жена си през този процес. Не съм сигурен колко много бихте могли да помогнете на жена си в този момент. Може да е трудно да предоставите подкрепа на друг човек, когато не сте напълно добре. В момента приемате лекарства и това е страхотно, но доколкото мога да разбера от писмото, не сте въвели отново терапия. Ти трябва. За вашата съпруга бих предложил да влезе и в терапия. Може да й помогне да разбере по-добре вашата депресия. Може също да й помогне да ви помогне при възстановяването на депресията. В бъдеще може да помислите и за брачно консултиране, в допълнение към индивидуалното. На този етап може би е по-добре да се съсредоточите върху това да се оправите.

Благодаря ви, че пишете. Фактът, че сте написали, показва, че ви е грижа за резултата от живота ви и това е много обнадеждаващо. Желая ти късмет.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 7 март 2010 г.