СМУТЕН ПРЕД ДЕЦАТА

Смутен пред децата

Аз съм на 24, майка на близнаци на 5-годишни момичета. Винаги съм бил изходящ, атлетичен, интелигентен, много хубав, много компетентен. Никога не е изпитвал депресия. Преди седмица съпругът ми заведе дъщерите ни в зоологическата градина, докато аз останах вкъщи, за да пазарувам и да се отпусна. Когато се върнах от пазаруването, влязох с двама мъже, обиращи къщата ни. Бях доста добре в капан и си сътрудничих. Искаха банкови и кредитни карти, карфици и обещаха да не ме наранят, но казаха, че ще трябва да бъда вързан. Не бях в състояние да избягам, но си помислих, че мога да се освободя след няколко минути или да отида за помощ. Въпреки това бях вързан и запушен много плътно и оставен с лице надолу на дивана, сгушен, за да не мога да стоя или да стигна до телефон или врата. Борбата се оказа безполезна и трябваше да лежа там почти три часа, докато семейството ми се прибере у дома. Намериха ме все още здраво вързан на дивана да плача и стене. Какъвто и страх да имах все още, беше заменен от ужасното смущение, когато дъщерите ми ме виждаха в такава безпомощна купчина. Те ме утешаваха много, целуваха и милваха, но аз исках да потъна през пода. Когато съпругът ми ме развърза, се опитах да се представя силно, да се шегувам и т.н., но се чувствах толкова унизен, че не можех да погледна никого в очите. Вече мина седмица и вълната на депресия, която ме обхвана, продължава. Ако бях успял да се освободя, щях да се чувствам героично, но вместо това се чувствам безполезен. Не мога да обсъждам изпитанията си със семейството или приятелите си, защото не искам те да знаят колко неудобно се чувствам, когато съм вързан, така че доста опитах сам да се справя с депресията. Надявам се в крайна сметка да отскоча от него, но продължавам да преживявам онези часове, вързани на дивана, и да чувствам, че е трябвало да мога да се освободя, преди семейството ми да се прибере у дома. Дъщерите ми ще ме помнят завинаги в тази купчина и аз просто се чувствам толкова безполезен.

Това, което дъщерите ви ще запомнят, е удивително издръжлива майка, която най-вероятно е преживяла най-травмиращото изпитание в живота си и въпреки това е имала грижата да внимава за нуждите на децата си и да е чувствителна към тяхното благополучие. Когато узреят, те ще разберат повече за това, което сте преживели и за силата, с която сте отговорили.

Депресията след тази травма е естествена реакция. Моето силно насърчение би било да посетите терапевт и да поговорите за това събитие.

Може да искате да видите дали някой във вашия район прави йога терапия. Изследванията върху посттравматичното стресово разстройство показват, че йога работата след травматично преживяване може да бъде много полезна. Съществува и специализирано лечение за травма, известно като EMDR (десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите), което може да искате да проверите.

Със сигурност биха били разстроени от видяното и може да искате да им дадете шанс да работят с детски терапевт, ако имате някакви притеснения. Но заедно с тяхната загриженост за вас е много вероятно да бъде признателност. Вие сте смела жена и смелостта, която сте демонстрирали на децата си, ще бъде източник на сила за тях в бъдеще.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @