Лечение на тревожност и депресия с приложение за смартфон

Два английски университета обединиха усилията си, за да преценят как ново приложение за смартфон може да помогне на хората да управляват психологическите си проблеми.

Приложението Catch It използва някои от ключовите принципи на психологическите подходи за психично здраве и благополучие, по-специално когнитивно-поведенческа терапия (CBT), според изследователи от Университета в Ливърпул и Университета в Манчестър.

CBT помага на хората да управляват проблемите си, като променят начина си на мислене и поведение, обясняват изследователите. Най-често се използва за лечение на тревожност и депресия, но може да бъде полезен и при други психични и физически проблеми със здравето.

Широкото използване на мобилни телефони прави ефективни терапии като CBT потенциално достъпни за голям брой хора, добавят изследователите.

Приложението превежда потребителите през процес, посочен като „Уловете го, проверете го, променете го.“ Catch има за цел да помогне на потребителя да идентифицира мисли и стилове на мислене, свързани с промяна в настроението или определена емоция.

„Този ​​тип терапия не може да премахне проблемите, но може да помогне на хората да се справят с тях по по-позитивен начин“, каза професор Питър Киндерман. „Тя се основава на концепцията, че вашите мисли, чувства, физически усещания и действия са взаимосвързани и че негативните мисли и чувства могат да ви заловят в порочен кръг.

„Нашето изследване изследва степента на усвояване и използване на това приложение, заедно с верността на отговорите на потребителите към принципите на CBT и тяхното въздействие върху отчетените негативни и положителни настроения.“

Относително скромна част от хората избраха да изтеглят приложението, признаха изследователите.

Веднъж използвано обаче, приложението обикновено се използва повече от веднъж.

Изследователите установили, че 84 процента от генерираното от потребителите съдържание е в съответствие с основните концепции за CBT.

„Имаше статистически значимо намаляване на отрицателната интензивност на настроението и повишаване на положителната интензивност на настроението“, докладва Киндърман. „Приложенията за смартфони имат потенциални благоприятни ефекти върху психичното здраве чрез прилагането на основните принципи на CBT. Трябва да се проведат повече изследвания с рандомизирани контролирани проекти на изпитания.

Изследването е публикувано в British Journal of Psych Open.

Източник: Университет в Ливърпул

СНИМКА: