Емоционално пренебрегваните деца могат да растат, за да станат по-добри родители

Как да дадете на децата си това, което никога не сте имали.

Малко неща могат да променят родителството ви толкова, колкото да излекувате емоционалното си пренебрежение.

Вярно е! За да обясним защо първо трябва да разгледаме вашите собствени родители.

Емоционалното пренебрегване от детството (CEN) се случва, когато родителите ви, дори ако са ви обичали и са се грижили за вас, не са успели да потвърдят вашите емоции достатъчно, докато са ви отглеждали.

Този на пръв поглед малък провал изглежда толкова прост и въпреки това въздействието му върху вас, детето, беше дълбоко. Всъщност те продължават да текат дълбоко във вас и до днес.

Когато родителите ви не забелязаха, не реагираха или не потвърдиха чувствата ви достатъчно, те ви изпратиха мощно, подсъзнателно послание:

Вашите чувства нямат значение.

Къде сте емоционално пренебрегвани като дете?

Когато получавате това съобщение отново и отново, вашият адаптивен детски мозък знаеше точно какво да прави. Това загради емоциите ви, за да не натоварят родителите ви или вас самите.

Това може да е работило, за да се справите в дома си от детството, но докато израствате като възрастен, имате нужда от достъп до чувствата си. Сега емоциите, които трябва да ви зареждат, свързват, насочват и информират, са по-малко достъпни, отколкото са ви необходими.

Тази фундаментална разединеност във вас засяга живота ви по много важни начини. Но нито един от ефектите не е толкова голям, колкото тези във вашето родителство.

Вашият CEN, невидим, незапомнящ се, а не по ваша вина, тихо се прехвърля от вас на вашите деца. Най-вече защото е толкова трудно да дадете на детето нещо, което никога не сте получили.

Има ясни начини да излекувате емоционалното си пренебрежение и като направите това, естествено ще станете по-добър родител.

Как CEN може да повлияе на вашето родителство:

• Ако родителите ви не са забелязали, реагирали и потвърдили чувствата ви достатъчно, трудно е да забележите, да отговорите и да потвърдите чувствата на детето си достатъчно.
• Емоционалните умения са предназначени да бъдат усвоени в детството. Родителите ви научиха ли ви как да разпознавате, назовавате, управлявате и изразявате чувствата си? Можете ли да научите детето си на тези умения сега?
• Чувствахте ли като дете достатъчно съпричастност и емоционална подкрепа от родителите си? Ако не, вероятно сте доста твърди към себе си и до днес. Как това отношение към вас се отразява на родителството ви?
• Родителите ви видяха ли ви ясно, когато ви отгледаха? Сега ли? Ако родителите ви не са видели и не са разбрали истинската ви същност като човек, сега може да се борите да разберете себе си. И, като разширение, вашето дете.
• Чувствахте ли се напълно приети и обичани, когато израствахте? Наистина ли приемате себе си и обичате ли се сега? Това изобщо не е ваша вина, но това може да доведе до трудности да приемете напълно детето си по начина, по който то се нуждае.

Вярвате или не, има забележително нещо в детското емоционално пренебрегване (CEN). Можете да започнете да се отнасяте към себе си по точно противоположните начини, по които сте били третирани като дете.

Тъй като си давате това, което никога не сте получили, тогава ще трябва да го дадете на децата си.

Ето 5 начина, по които излекуването на емоционалното ви пренебрегване ви прави по-добър родител:

1. Колкото повече започнете да цените и внимавате към собствените си емоции, толкова по-настроени сте към чувствата на детето си.

Когато кажете: „Ядосан ли си в момента?“ или „Изглеждаш тъжен“, за детето ти автоматично го учиш за нейните чувства. Тя ще порасне приспособена към себе си.

5 признака, че все още сте засегнати от емоционалното пренебрежение на баща си

2. Докато работите, за да научите емоционални умения, автоматично ще ги научите на детето си.

Да се ​​научите да назовавате чувствата си, да седите с тях, да ги управлявате и да ги изразявате, когато е необходимо, са всички умения, които детето ви ще види и ще изпита в отношенията си с вас.

3. Докато се отнасяте към себе си с повече състрадание, можете да помогнете на детето си да прояви повече състрадание към себе си.

Докато се научите да приемате, че сте човек и че като всички хора грешите, ще спрете да сте толкова твърди към себе си.

Ще можете да покажете и научите децата си как да се учат от грешните им стъпки, да си простят и да продължат напред, вместо да осъждат строго себе си.

4. Започвайки да обръщате внимание на това, което чувствате, имате нужда, харесвате и не харесвате, ще даде чудесен пример за вашето дете.

Ще му покажете, че си струва да обърнете внимание и това ще ви направи по-способни да го виждате ясно. Ще го научите да обръща внимание на себе си и той ще види себе си отразен в очите ви.

Той ще порасне, познавайки себе си и чувствайки дълбоко в себе си, че има значение.

5. Работейки да приемете себе си и да обичате това, което сте, можете да настроите детето си да се чувства по този начин към себе си.

Въоръжено със здрава любов към себе си и чувство, че сте достатъчно добри, детето ви също ще се научи на любов към себе си и ще порасне, чувствайки се силно и дълбоко в себе си, знаейки, че е мила. Не сте избрали да израствате с емоционално пренебрегване. Всъщност като дете много вероятно дори не сте осъзнавали, че се случва с вас.

Но сега, като възрастен човек, можете да изберете да излекувате емоционалното си пренебрежение. И когато го направите, вие се насочвате към ясен път към това да бъдете по-щастливи и по-здрави и да бъдете по-свързани, ефективни родители на децата си.

Вземането на решение да излекувате емоционалното си пренебрежение е все едно да кажете на много поколения, които се връщат във вашата фамилна линия: „Доларът спира тук. Няма да нося това бреме на децата си. "

И какво може да бъде по-важно или по-полезно от това?

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 начина, по които хората, които са пренебрегнати емоционално, тъй като децата могат да станат по-добри родители.