ПРАЗНО, БЕЗ ВРЪЗКА, НЕЗАИНТЕРЕСОВАНО

Празно, без връзка, незаинтересовано

Преди бях щастлив, доволен човек. В 6 и 7 клас депресията ми беше контролируема. Но откакто започна тази учебна година, депресията беше най-голямата част от живота ми. Най-често се чувствам несвързан, празен и апатичен. Понякога се чувствам толкова празен, че дори не мога да мисля. Друг път изпитвам изключителна тъга. Понякога плача, докато не изпитвам никаква емоция. И да, мислите за самоубийство се роят често, въпреки че се самоубивам изглежда абсурдно. Имам и физически затруднения да кажа какво ме притеснява. Сълзите набъбват очите ми и не мога да говоря. Казвам на глас неща като „Искам да умра“ или „Винаги съм тъжен“, без да се замислям. Мисля, че това се случва като шега, но това е по-скоро вик за помощ. Избягвам социалното взаимодействие, ако е възможно, и понякога плача от мисълта да посещавам училище. Когато се приготвям сутрин, често плача за дребни неща и размишлявам дали да ходя на училище или не. Липсва ми мотивация, но имам амбиции. Мразя всичко в себе си и никога не виждам доброто в нещата. За съжаление, това е по-скоро компилация от проблеми, но не знам откъде идват. (От САЩ)

Много се радвам, че се свързвате с нас тук. Вашата смелост и упоритост в справянето с депресията е важна част от справянето и справянето с нея. Необходими са много песъчинки, за да се бориш с тези чувства и аз се възхищавам на това, което правиш, за да го управляваш, включително да се свържеш с нас тук в Psych Central.

Симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:

Чувствате се тъжни или имате депресивно настроение

Деангажирани, със загуба на интерес или удоволствие от занимания, които някога са се ползвали

Промени в апетита (загуба на тегло или наддаване, несвързани с диета)

Безсъние или прекалено много сън.

Загуба на енергия или повишена умора

Свързана с безпокойство физическа активност (напр. Свиване на ръце или крачка) или забавени движения и реч (действия, наблюдавани от други)

Загуба на смисъл или цел, чувство за безполезност или вина

Затруднено мислене, концентрация или вземане на решения

Мисли за смърт или самоубийство

Има и инструмент за оценка тук в Psych Central и научете повече за депресията тук.

Депресията отнема енергията и мотивацията ни, като същевременно ни държи в капан в размисли. Ето защо усилията ви тук са толкова важни, защото желанието да го промените, повдигнете или намалите е основната съставка за осъществяване на промяната.

Мисля, че най-смисленото за вас е да говорите с родителите си и да ги накарате да се срещнат с психиатър, практикуващ психиатрична медицинска сестра или клиничен психолог. Първите двама могат да направят оценка и скрининг за депресия и да дадат препоръки за лекарства и терапия. Клиничният психолог може да предложи оценка, която може да помогне за поставянето на окончателна диагноза и да направи предложения или да предложи психотерапия.

Можете също така да ги помолите да си уговорят среща с терапевт, който е запознат с работата с тийнейджъри. Често препоръчвам първо оценките, защото може да има редица причини човек да изпадне в депресия и оценка, която изключва физическите причини, може да бъде много важна.

Това, което е жизненоважно, е да получите помощ от някой, който разбира как да лекува депресията. Ако по някаква причина родителите ви не желаят да ви вземат, бих ви препоръчал да говорите с училищния съветник. Той или тя има достъп до услуги, които ще бъдат полезни за получаването на лечението, което може да помогне.

Направихте първата стъпка, като ни пишете тук. Сега е време да се свържете с хора, които имат уменията да помагат.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @