Трудна връзка с родители и братя и сестри

През последните 30 години родителите ми (и особено майка ми) никога не са били доволни от нивото на усилията, които полагам за семейни отношения. Като дете бях обвинен, че пренебрегнах и не харесах сестра си, и бях принуден да я потърся, за да се извиня за нараняване на чувствата ѝ. Между другото, сестра ми ме приковаваше на земята и издърпваше косата от главата ми и болезнено ме гъделичкаше и щипеше, когато бях млад. Сега тя е разведена. Тя винаги е била мила, но много негативна, саркастична личност със средна жилка. Намирам да съм около нея много уморително.

Личността на баща ми е трудна - той е или прекалено привързан, или студен и отдалечен. Травматичното му детство беше на фона на моя собствен, като историите за насилие и пренебрежение доминираха в семейния ми живот.

Майка ми е манипулативна и използва вина, за да се опита да ме накара да направя нещата - най-вече се обаждайте на сестра ми по-често и посещавайте дома им на 500 разстояние. Тя е топла, когато правите това, което тя иска, и ледена, когато не го правите. Тя ме притиска от 20 години да развия по-близки отношения със сестра ми. Винаги съм намирал това за трудно. Сестра ми не е положила никакви усилия, за които съм наясно.

Наскоро се обадих на сестра си. Попитах за плановете й за Деня на благодарността и тя каза, че тя и родителите ми са уредили къща на плажа с няколко нейни самотни приятели. Чувствах се наранен, че нито аз, нито семейството ми бяхме поканени за това или дори не бяхме уведомени за това. Сестра ми не отправи покана, когато разговарях с нея (честно казано, с 3 малки деца и без това вероятно бихме отказали).

Съпругата ми покани родителите ми у нас за Коледа и те отказаха, казвайки, че се възстановяват от скорошното си пътуване до Европа. Попитаха дали ще дойдем у тях. Ние отказахме, позовавайки се на трудността на шофирането с 3 деца. Това беше преди няколко дни (всички по имейл) и те изобщо не успяха да отговорят.

Какво да направя за тази ситуация? Досадно ми е да ме натискат, но също така се чувствам тъжен, че семейството, в което съм израснал, изглежда мрази мен и семейството ми. Не ми харесва да се отчуждавам от тях, но винаги съм чувствал, че моето благополучие (и на семейството ми) изисква това.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Време е да се откъснете от семейството си емоционално, като промените очакванията си. Изглежда, че се справяте много добре с това как всеки член на вашето семейство се е отнасял към вас - и липсата на реципрочност. Това не означава, че трябва да се отблъснете - това означава да се откачите от нуждата от каквото и да било от тях, докато имате състрадание. В 12-стъпкови програми те говорят за отделяне с любов. Но тази стратегия ще работи с всеки, чийто модел на личност и взаимодействия са самовглъбени.

Тъй като никой от вашето семейство не се разширява по истински начин, за да направи смислена връзка - вашите еднопосочни усилия ще продължат да източват вашата енергия и ентусиазъм. Те не се препродават с нищо, което ви изпълва. Не бих обявявал този нов подход на откъсване, а по-скоро да огранича вашето време, експозиция и очаквания от тях. Това ще ви остави с повече емоционални ресурси, за да установите по-дълбоки връзки с тези, които могат да ви отвърнат - жена ви, децата и приятелите ви.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан

Доказателен положителен блог @