Честност към себе си - да знаеш е по-добре, отколкото да не знаеш

Истината боли понякога, но опитите да запазите очевидна истина скрита в себе си може да навреди още повече. Извинението не помага, рационализирането не помага, крещенето не помага. Довеждането до болезнено, но честно осъзнаване всъщност ще ви донесе повече полза.

Когато някои от клиентите ми избягват проблем и се борят с реалността, често съм казвал нещо подобно: „Можете да мислите по този начин за проблема си, ако искате, преструвайте се, че го няма. Или можете да се изправите пред истината и да признаете нейното съществуване. Така или иначе реалността на проблема ви все още ще е налице. Просто имате повече сила да подобрите ситуацията си, ако се изправите пред нея. “

Това обикновено е получило познаващ поглед от хората, с които съм работил. До този момент те обикновено се борят с някои ключови проблеми достатъчно дълго, че цялата причина, поради която са в консултации, е, че вече не могат да го управляват по същия начин. Старите оправдания и обосновки не са достатъчни, за да поддържат емоционалната болка под контрол. Реалността така или иначе се опитва да излезе на повърхността и въпреки това те продължават да се опитват да я натъпкат.

Вземете човек с алкохолна зависимост. Истината е, че те не могат да пият алкохол до края на живота си. Рискът от рецидив е висок предвид историята им. Ако продължават да свързват добрите моменти и управлението на стреса с питие, те ще се борят да приемат тази реалност. Дори когато рецидивират и започнат да мислят за пристрастяващи мисли, те продължават да се борят, за да игнорират истината.

Те могат да се опитат да се преструват, че тяхната зависимост наистина „не е толкова лоша“ или че знаят как да контролират пиенето си сега, но зависимостта все още е налице. Период. Опитът да оправдае употребата на алкохол ще доведе до същите проблеми, с които са дошли при консултиране. Единственият начин да се освободите от това робство е да се изправите пред реалността на зависимостта и да направите различни избори.

Много полезна дейност, когато продължавате подобна борба, е да проверите очакванията си. Реалистични ли са? Имам ли доказателства, че тази ситуация вероятно ще продължи да се оказва една и съща всеки път? Голяма част от решението е извън моите ръце? Наистина ли искам да създам толкова много нещастия за себе си, опитвайки се да се преструвам или да направя този проблем нещо, което не може да бъде? Наранявам ли връзка, защото очакванията ми са били негъвкави или неразумни?

Човекът с алкохолизъм може да има очаквания, че може да преодолее най-лошия проблем и след това да продължи да пие от време на време. По всяка вероятност това ще доведе до рецидив и повече житейски проблеми. Очакванията им са нереалистични и вероятно имат много доказателства в подкрепа на най-вероятния резултат от възобновяване на пиенето. Решението е в техните ръце - трезвост - но те ще трябва да бъдат честни със себе си, за да имат най-добро качество на живот. Те много добре създават нещастие за себе си и важни взаимоотношения, опитвайки се да пъхнат реалността под килима. Всичко това се свежда до приемането на грозната, но постоянно присъстваща истина.

Обикновено изправянето пред истината за трудна ситуация е по-краткосрочна болка, отколкото повечето хора очакват. Може да боли като глупак, но тогава идва най-добрата част. Получавате шанса да продължите напред с живота си, оставяйки зад себе си тромав, мръсен багаж, който сте влачили зад себе си. Докато продължавате да се опитвате да обличате този багаж и да го държите при себе си, той ще продължи да ви тежи. Извикайте това, което е, зарежете го и преминете към най-добрата част от живота: Да живеете честно.