Защо терапията не работи при мен
Джанет беше класическа карикатура на терапевт. Тя носеше дълги, течащи макси поли с щампи на боядисани вратовръзки и имаше дълги до кръста, гъсти, бели коси. С пристрастие към сесии на пода с кръстосани крака, упражнения за дълбоко дишане и решителност да принудя очен контакт с нейните клиенти, открих, че терапевтичните ми сесии са особено кошмарни.
Джанет не вярваше, че нейните клиенти са експертите в собствения им живот и беше категорична, че трябва да осъзная, че имам хранително разстройство. След около месец обикаляне с нея, скоро разбрах, че няма да я накарам да разбере причината, затова фалшиво признах за булимия. Никога няма да забравя триумфа на лицето й.
След около шест месеца бях успешно „излекуван“ и след като бях освободен, обещах се никога повече да не стъпвам в кабинета на терапевт.
Бързо напред към зряла възраст и за пореден път се озовах седнал срещу терапевт, който ще наречем Ирис, този път по свое желание. Имах някои лични проблеми и здравето ми страдаше от стрес. Надявах се, че може би някои терапевтични сесии биха могли да ме оправят. Оставих настрана негативните си асоциации с терапията, оградих я до незрялост и липса на комуникация от моя страна и си казах, че този път ще се опитам да накарам терапевтичните взаимоотношения да работят.
Въпреки че Ирис избра стол над килим и не ме измъчваше с миризмата на тамян, тя беше друга защитничка на интензивен, парещ, зрителен контакт. Опитах се да погледна отвъд това, заедно с нейното постоянно твърдение, че трябва да изпитвам емоции, когато обсъждам някои тъжни частици от миналото си. Тя често изразяваше загриженост поради липсата на постоянни сълзи, въпреки че се опитвах да пролея няколко, когато се наложи.
След като работих толкова усилено, за да се опитам да отговоря на нейните изисквания, бях доста притеснен да получа писмо по пощата от Ирис. Само след три месеца Ирис вече не желаеше да продължи терапията с мен поради липсата на инвестиции в процеса, което се доказва от неуспеха ми да покажа достатъчно емоции. Очевидно Айрис намери трагедия в това, което смятах за банално, и беше заблудена, че не споделям същото чувство. Почувствах се като провал от това отхвърляне.
След тези две странни преживявания дълго време вярвах, че терапията просто няма да ми свърши работа. Въпреки че все още съм привърженик на разговорната терапия и призовавам всеки, който се бори, да я изпробва за себе си, също така мисля, че е също толкова важно да направите изследванията си, преди да се ангажирате да работите с определен терапевт. Моите терапевтични преживявания са забавни в ретроспекция, но поглеждайки назад виждам няколко предупредителни знака, които не биваше да пренебрегвам.
Това, което чувствах, но не можах да формулирам по това време поради неразбирането ми на процеса, е, че терапевтът никога не трябва да ви кара да се чувствате виновни, че не отговаряте на техните изисквания или очаквания. И с двамата ми терапевти се почувствах тормозен да се подчинявам на техните убеждения и възгледи за това как трябва да изглежда връзката ни, което не е насочено точно към клиента. Джанет толкова много искаше да бъде права в диагнозата си за мен, че филтрира всичко, което й казах, което не се вписва в първоначалното й убеждение. Терапевтите, които гледат на връзката като на игра, която трябва да бъде спечелена, пропускат прекрасни възможности да помогнат на хората, които се нуждаят от нея.
Работата с клиенти също не трябва да бъде универсален подход. В края на краищата, всеки клиент е уникален, със собствен жизнен опит, който да сподели. Някои клиенти могат да бъдат по-засегнати от определени събития от тяхното минало, отколкото други и задачата на терапевта е да насочва клиента, вместо да им налага собствените си системи от убеждения.
И не всеки плаче през цялото време, но някои клиенти ще го направят и това също е напълно наред. Пространството за терапия трябва да бъде безопасно пространство, където не се чувствате осъдени или несигурни. Наистина ли има грешен начин клиентът да се държи в терапия? Освен насилието и сексуалната неподходящост, не бих мислил така.
Осъзнавам, че може да звучи така, сякаш изцяло обвинявам терапевтите си за неуспеха на терапията си и смятам, че е важно да изясня, че терапията е екипно усилие. Вашият терапевт не е читател на мисли и ако не се произнесете или не вземете активна роля в процеса, ще си губите времето. Можех да бъда по-категоричен, когато усещах, че въртим колелата си. Вместо това отложих на тях, така че и аз мога да поема част от вината за това защо терапията не е работила за мен.
Бих ли опитал някога отново терапия? Абсолютно. Твърдо вярвам, че негативните ми преживявания ме въоръжиха със знанието какво да търся в помагащия професионалист, от какво да се пазя и какво също трябва да внеса на масата. Надяваме се, че нищо от това няма да включва пачули.
