Приятелят ми контролира здравето ми?

Здравей За начало наскоро разработих някои проблеми със съня. С приятеля ми от 5 години се преместихме в Южна Калифорния, където започнах нова много стресираща работа. Не съм в унисон с емоциите си, но вярвам, че бях по-стресиран или депресиран, отколкото разбирах по онова време. Това беше първият път, когато се отдалечих от SF, семейството и приятелите си (дори отидох да колажирам в SF).

Развих средата на нощното безсъние, когато се събуждам на всеки няколко часа през нощта. Xanax не помогна, всъщност го влоши - където се събуждах всеки час в час и след това изпадах (изплаквам и повтарям останалата част от нощта).

Затова потърсих професионална помощ и отидох да направя проучване на съня при специалист по сън. Накратко, бях измамен. Нямам разстройство на дишането на съня според две втори мнения, но е направен да си купя CPAP от джоба. ТАКА че това беше задънена улица.

Върнете се на разглеждания въпрос - гаджето ми се превърна в съвсем различен човек през това време. Той стана невероятно контролиращ в опита си да ме „излекува“. Съвсем наскоро той каза, че трябва да поставям лента върху устата си, когато спя, защото той го чу от някой уебсайт за бисквитки за дишането през носа (сега вместо това започна да поставя лента върху устата си през нощта).

Тогава той каза да спре да пие вода от мивка заради „флуорида“. Сега е всичко, което правя или ям. Днес се опитах да имам сандвич с тон и той каза, че в него има твърде много „метали“ и че имам твърде много тон тази седмица.

Той е започнал диета на гладно, при която ядете само по едно хранене на ден и продължава да препоръчва да правя същото. На някой с анемия и който не спи, можете да предположите, че съм казал „не“. Аз също съм слаб, 125 и 5’7, така че не съм сигурен защо той би препоръчал това.

Аз съм рационално човешко същество. Всички негови медицински предложения звучат абсолютно безумно. Въпреки това, когато казвам така, той казва, че не слушам нищо, което той казва, и вярва, че това е нещо лично за него, когато честно казано, ако собствената ми майка ми беше дала същия съвет, нямаше да го приема. Непрекъснато му напомням, че не е медицински специалист. Също така вярвам, че по някакъв начин моите медицински проблеми (или свързани със стреса, каквито и да са те) са го изплашили по някакъв начин и причинява тази нужда да ме „оправи“.

Напоследък, когато се прибера вкъщи, ми е трудно да дишам. Той просто ми казва да „дишам“ и е много трудно и изобщо не помага. Той казва, че това просто ме прави по-стресиран.

Не знам какво се случва с мен, но той да бъде такъв, какъвто е сега, по никакъв начин не помага и всъщност го влошава.

Моля помогнете. Как да му предам, че той не ми помага и трябва да не диктува или да управлява живота ми с микрофон. (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Мисля, че времето за настъпване на всичко това е съчетано с известни стресори за преместване, нова работа, загуба на връзки, нарушения на съня и проблеми с приятелите са допринесли за симптомите, които идентифицирате. Бих препоръчал цялостно физическо от горе до долу, за да стигнете до дъното му.

Що се отнася до вашето гадже, понякога когато хората, които обичаме, ни виждат с болка, те искат да помогнат по най-лошия начин, което и прави гаджето ви. Благодарете му, че се опитва да бъде полезен, но след това му уведомете, че имате план - и че ще го държите в течение. Уведомете го, че ще работи най-добре за вас, ако се погрижите сами за медицинските неща - и че ще го помолите за помощ, когато имате нужда.

Мъжете често показват любовта си, опитвайки се да я поправят или да помогнат. Ще трябва да му кажете, че е необходимо само да се вслушва в притесненията ви. Можете дори да му покажете любимото ми видео на тази тема „Не става въпрос за ноктите“.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @