Топ 10 тайни на най-щастливите хора

Можете да разберете само по избора им на начин на живот.

Щастието е предназначено да бъде споделено, но понякога най-щастливите хора са твърде заети да живеят, за да разкажат на останалия свят как са стигнали там. Говоренето за това колко велик е животът може бързо да премине скромно и само да се похвали, особено около други, които може би не са в най-добрите времена.

Щастието често може да изглежда като късмет на тегленето или изтеглянето на най-дългата сламка. Но каквото и да изглежда или да се чувства за тези, които го имат - доволство, преобладаващо положителни емоции, сини птици и / или слънчеви ореоли около главите ни - има някои специфични начини да бъдем щастливи, дори ако най-радостните хора са твърде заети да копаят живота си да говоря много за това.

8 неща Момичетата без драма правят НАЧИН по различен начин

Ето какво правят щастливите хора (но не говорете за това).

1. Те ​​практикуват благодарност.

Аз съм преобразувател на благодарност, който мислеше, че проследяването на нещата, за които да съм благодарен, е глупава и измислена идея. Защото, вижте го: бях твърде нещастен, за да направя пътя си към благодарен. Тогава, по време на много тъмно време, се съгласих да изпробвам дневен списък с благодарности като начин да се изкопая от него и той работи.

Почти три години по-късно фокусирането върху добрите неща, които винаги имам, без значение какво може да се обърка, помага да запазя перспективата си ясна и отношението ми поне частично положително. Изследванията подкрепят, че независимо дали е изразено само на себе си за това, което имаме, или на другите за това, което те внасят в живота ни, благодарността ни прави по-щастливи.

2. Те се радват на собствената си компания.

Силните социални връзки са ключови за добрите чувства, но истински щастливият човек може да се чувства удобно и сам. Самотата и времето за отсъствие е добър шанс да се отпуснете, да правите нещата, които обичаме да правим сами, и да натрупаме енергия, за да се върнем и да се справим отново със света и хората му. Сам в здравословни дози не трябва да означава самотен и ако съм доволен сам и се чувствам комфортно със себе си, наистина мога да бъда щастлив по всяко време.

3. Те са честни и казват истината.

Лъжата може да осигури някаква краткосрочна награда, но това е сложен и неавтентичен (и неприятен, нека бъдем честни) начин да живеете редовно. Дори и най-честните хора могат да отпаднат от време на време, но животът, който включва редовна нечестност, поражда стрес, страх да не бъдеш разбран и необходимостта да държиш сложните истории изправени, тъй като лъжите неизбежно се усложняват.

Честните хора се възползват от щастието, което идва от това да бъдеш истински, независимо от всичко, и по-щастливи, по-силни отношения, основани на доверие и отворена комуникация - начин, по-добър от редица сенчести истории.

4. Правят време за забавление.

Един от моите приятели наскоро изряза време да язди коне отново. Друга приятелка отдели време и ресурси, за да проследи любимия си музикален изпълнител на турне в продължение на няколко месеца тази година, а друга транспортира спасени кучета до новите им домове. Забавлението и радостта са дъното във всяка от тези дейности, а щастието следва.

Работата очевидно е необходима за живота, но най-щастливите хора, които познавам, редовно планират и правят нещата само за забавление и изпълнение. Те отделят време за хобита и призвания сами или със семейството и приятелите си и отделят време, за да поддържат връзките далеч от професионалните задължения и задълженията.

5. Те се уверяват да спят достатъчно.

Сънят е неподлежаща на договаряне човешка нужда, за която твърде много хора се опитват да преговарят. Средният възрастен се нуждае от седем до девет часа сън всяка вечер за здраве, производителност и безопасност при ежедневните дейности.Липсата на сън може да наруши настроенията, сексуалното желание, паметта, теглото и сърдечните и съдовите състояния, наред с други неща, които са присъщи на здравето и основното щастие.

Логично е, че отпочиналите хора са по-щастливи хора или поне не са толкова раздразнителни, колкото всеки, който е прясно от цяла нощ и твърде много кофеин.

6. Те практикуват прошка.

Обидите са изтощителни и депресиращи независимо от причината, а преминаването покрай тях създава прекрасно пространство за свобода и щастие. Не винаги е лесно да се прости и не винаги означава да харесаш обстоятелствата за това как са се отнасяли към нас. Но ако има начин да го направите - сами или с помощта на други грижовни хора - това може да ви помогне да оставите стари вредни ситуации и да ви отвори за писане на нова, по-щастлива история.

Науката казва: 7 причини да бъдеш неженен те прави по-щастлив

7. Те помагат на другите.

Винаги ли сте забелязвали, че онези сълзливи видеоклипове във Facebook, които просто „трябва да гледате в момента“, обикновено включват някой, който прави нещо хубаво за някой друг? Някои от най-щастливите хора са съсредоточени да помагат на другите. Още в малките години, даването и помагането се откриват, за да увеличат щастието както на даряващия, така и на добиващия.

Помагането на другите е средство за повишаване на самочувствието; просто се чувства добре да правиш добро. И когато фокусът е да помогнем на някой друг, е трудно да се съсредоточим върху нещата, които може да ни съборят. Двойна победа.

8. Те се наслаждават на работата си.

Възрастните са склонни да прекарват много време в работа. Помислете за хората, които познавате и които наистина харесват това, което правят. Тяхната работа вероятно включва лични сили и интереси, добър показател за това, което работи за най-щастливите хора. Хората, които са най-нещастни на работа, могат да говорят за това по-често и трябва да го извадят.

Но наистина обичам да говоря с хора, които са доволни от кариерата си. Има тенденция да се прелее в по-щастлив живот. Има смисъл.

9. Имат добри, здравословни връзки.

Изследванията показват отново и отново, че силните лични отношения са ключът към щастието - повече от доходите, расата, възрастта или пола. Най-щастливите хора имат хора в живота си - партньори, деца, приятели, колеги и разширено семейство - които постоянно осигуряват взаимна подкрепа, приятелство и социални дейности.

Те могат да избегнат самотата и изолацията и редовно да имат възможности за връзка и обслужване. Щастливите хора обичат да се мотаят с щастливи хора и те могат да се правят един друг още по-щастливи. Би било брутно, ако не беше толкова страхотно.

10. Те вярват в нещо.

Най-щастливите хора често имат смисъл в живота си от по-голяма цел, отколкото ежедневната работа. Независимо дали става въпрос за традиционна религиозна практика или по-обща духовна рамка за живота, време, прекарано сред природата, или служене на кауза, хората с цел са склонни да бъдат по-щастливи.

Организация, вяра или система от вярвания могат да осигурят система за подкрепа на човек в стресови времена, ежедневна структура за живот и по-широка представа за целта на живота и нейното място в него. Това са всички щастливи неща.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 10 неща, които правят най-щастливите хора (но никога, никога не говори за).