Как мога да помогна на моя приятел с ПТСР по време на COVID-19?

От тийнейджър в САЩ: Моят бивш съквартирант и добър приятел наскоро беше диагностициран с безпокойство и ПТСР от израстването си на военна база. В светлината на COVID-19 те се върнаха при родителите си на четири часа от мен. Домашното им положение не е чудесно; техните родители могат да бъдат гранично емоционално насилствени, не получават питателна храна, наскоро им е отказано животно за емоционална подкрепа и дори без карантината нямат начин да напуснат дома си.

Напоследък се разболяват много и се събуждат от кошмари почти всяка вечер. По-добрата страна е, че поддържат контакт със своя терапевт, но на шега се сравняват със „животно от зоопарка, безнадеждно крачещо клетката си“.

Тогава, когато живеехме заедно, осигурявах колкото се може повече комфорт - печени стоки, занаяти, филми или просто прегръдки и някой, който да бъде наоколо. Сега всичко, което мога да направя, е да им позволя да обяснят проблемите си с текст и да се надявам, че мога да предложа нещо повече от моето съчувствие. Започнахме да ги обсъждаме да ме посещават за около седмица в бъдеще, но това няма да се случи, докато не бъдат премахнати забраните за пътуване на COVID. Също така се опитвам да не се изгарям, но знам колко много се нуждаят от някой постоянно там в момента.

Има ли още какво да помогна на моя приятел? Не съм точно психолог, нито съм се опитвал да бъда, но никога не съм чувствал, че има толкова малко, което мога да направя за тях.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-06-27

А.

Вашият приятел има щастието да има такъв грижовен приятел. Животът на военни бази не е предшественик на ПТСР. Ако това беше вярно, щяха да бъдат милиони членове на семейството на военнослужещи с диагнозата. Вероятно в тази история има нещо повече, отколкото знаете.

Имайте предвид, че единствената информация, която имате за жизнената ситуация на вашия приятел, е от тях. Възможно е те да не знаят как да поддържат грижовни отношения с вас, които не са основани на съчувствие. Възможно е животът с родителите да е положителна стъпка. Възможно е да се чувстват толкова унили, че да не виждат възможности за по-добра грижа за себе си. Вероятно биха могли да излязат навън на разходка или просто да седнат на слънце. Възможно е те да могат да приготвят храна за себе си или да предложат храна за родителите си. Вероятно има начини да се възползвате максимално от ситуацията.

Прав си: Светлата страна е, че те поддържат връзка с терапевт. Ако те са отворени за него, предлагам двамата да обмислите сесия за увеличение с терапевта, за да поговорите как най-добре можете да помогнете. В ситуации като вашата е много важно вие (като приятел) да бъдете в подкрепа по начин, по който терапевтът се съгласява, че е в подкрепа. Възможно е несъзнателно да се разрежда лечението, като неволно се отклони клиентът от това, което терапевтът иска да мисли и прави.

Междувременно съм загрижен, че проблемите на вашия приятел станаха твърде важни за живота ви. Вероятно се чувствате свободни, когато времето ви е освободено да правите други неща. Погрижете се за себе си. Балансирайте грижите и грижите си за приятеля си с други взаимоотношения, които са забавни и подхранващи за вас. Не можете да помогнете на някой друг, освен ако не се запазите емоционално силни и здрави чрез добри взаимоотношения и смислена работа.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари