Минали злоупотреби

Трудно ми е да се справя с миналите си обидни отношения. Бившият ми, с когото бях две години, беше емоционален и сексуален. Прекратих връзката преди почти година, но все още изпитвам трудности. Понякога имам ретроспекции и се плаша или ядосвам и не мога да спра да мисля за случилото се. Чувствам се виновен, че съм толкова разстроен, защото има други хора, чийто опит е толкова, много по-лош от моя, но все още ми е трудно да го преодолея. Сега съм с наистина невероятен човек, който знае за случилото се. Той наистина се опитва да бъде в подкрепа, но трудно разбира време. Той се ядосва, защото не разбира защо толкова дълго позволявах на някой да ми прави това. Той смята, че останах толкова дълго, защото всъщност ми беше приятно да бъда сексуално малтретиран, и макар да няма намерение, той ме кара да се чувствам така, сякаш ме смята за отвратителна. Той също така казва, че се чувства мръсно и погрешно да подбуждам нещо интимно с мен, защото освен ако не го инициирам, той чувства, че няма да му кажа дали това е нещо, което не искам. Толкова се опитва да ме възпира да се чувствам така, сякаш трябва да направя каквото и да е и е толкова притеснен да ме накара да се почувствам по начина, по който бившият ми го направи, че се страхувам да му кажа, когато нещо, което прави, ме отключи, защото въпреки че го уверявам той не е направил нищо лошо, той все още чувства, че това е неговата вина. Не знам как да говоря с него, без и двамата да се чувстваме ужасни хора, и не знам как да преодолея случилото се, когато чувствам, че е невалидно изобщо да се разстройвам от случилото се, тъй като не беше т толкова лошо, колкото това, което много хора изпитват.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Изглежда, че по-ранната ви връзка е била травматична и продължавате да реагирате на нея. Бих препоръчал EMDR, протокол за лечение на травми, за да проверите дали можете да премахнете чувствата от миналото, тъй като развързването на този опит е първият ред на бизнеса. Също така бих препоръчал съвсем кратко да работите със съветник на двойка, за да поправите връзката, която имате сега със съпруга си. Това може да ви постави по нов път. Ето връзки за съветници на двойки или можете да ги намерите във вашия район, като разгледате раздела за помощ за намиране в горната част на тази страница.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @