Защо искам отново да съм на 10?

От момиче в Полша: Напоследък отново се чувствам на 10. Вече обикновено се чувствам на 12 (в момента съм на 14), което по същество означава, че е по-трудно да приемам промени в тялото си / начина, по който се чувствам по отношение на нещата и т.н. възприятието ми за времето също не е толкова добро.

Мога да се справя с това, че съм на 12, тъй като не се случи много, когато наистина бях на 12, това всъщност беше една от най-добрите години в живота ми, така че предполагам, че това може да е причината, поради която съм „закъсал“, но да си 10 наистина е болезнено, тъй като беше годината, след като загубих един мой много ценен приятел и едва тогава започна да ми се отразява, като ме накара да се обърна към някои лоши механизми за справяне (в момента съм чист от няколко месеца, за да се отрежа и съм горд с това).

Сега се връща, същата точна болка, която изпитвах по това време, аз също се чувствам по-детски, отколкото вече. Искам просто да скачам през цялото време, да играя игри и да чета (четенето и играта също бяха големи механизми за справяне по това време, прекарах толкова много време, просто игнорирайки чувствата си и четейки / играейки). Освен това се чувствам по-зависим от възрастните, отколкото аз обикновено го правят.

Съжалявам, ако това звучи наистина тъпо, но не мога да го обясня по-добре. Какво трябва да направя, за да се върна към нормалното? Трябва ли да се опитам да попитам родителите си, за да ме оставят да отида при реалния терапевт?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-04-30

А.

Изобщо не ми „звучи тъпо“. Вие претърпяхте голяма загуба, когато бяхте на 10. Казвате, че сте използвали нездравословни начини (като рязане), за да се справите с чувствата си на скръб и объркване. Въпреки че това беше нездравословен начин да се справите, той ви свърши работа. Нездравословното справяне ви разсейва от чувствата, за които сте били неподготвени и които са били твърде големи, за да можете да се справите с тях.

Сега, след като сте спрели да режете, мисля, че психологически се връщате към времето на загубата си, за да се опитате да се справите по-добре. Но сякаш единствените умения за справяне, на които знаете, че можете да разчитате, са уменията, които сте използвали на 10-годишна възраст - игра на игри и четене.

Вашето предизвикателство сега е да компенсирате загубеното време. Не сте прекарали последните 4 години в разработване на подходящи за възрастта умения за справяне. За да продължите с живота си, трябва да го направите.

Мисля, че посещението на терапевт е добра идея. Терапевтът може да ви даде малко обучение и подкрепа, докато наваксате и научите уменията, необходими за напред. Тя може също да ви помогне да използвате тези нови умения, за да се справите с чувствата и промените, които се случват в юношеството.

Много се радвам, че написахте. Вашето писмо показва проницателност и интелигентност. Мисля, че ще се възползвате добре от терапията.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари